体育锻炼对预防脑血管病有何益处?
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老，有助于预防脑血管病。那么体育锻炼可给脑血管病易患者带来什么益处呢？
体育锻炼可以增强心脏功能，改善血管弹性，促进血液循环，提高脑的血流量。大量实践表明，体育运动能降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液黏稠度和血小板聚集性，减少血栓形成。长期锻炼可促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白的含量,从而可以预防动脉硬化。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，从而控制肥胖，减轻体重，增加循环系统功能，调整血脂和降低血压，进而减少血栓发生。体育锻炼还能使许多脑血管病的危险因素降级，并能改善全身状况，包括精神、情绪、食欲、睡眠等，其好处有时超过药物。由此可见，体育锻炼是预防脑血管病不可缺少的方法，但每个人应根据自己的具体情况选择适宜的锻炼项目，千万不能超量，尤其是动脉血管硬化、心脑缺血的人更应量力而行，否则会造成严重后果。
为什么说控制短暂性脑缺血发作是预防脑血管病的重要措施?
短暂性脑缺血也称为一过性脑缺血，也有的地方俗称“小中风”，是中风预报的最明确征象，也是预防中风最关键的阶段，因为它是缺血性脑血管病(即脑梗死)的前驱期。
有人做过统计，一过性脑缺血发作病人发展为中风的可能性比无此病症者高16倍，约10%的病人在1年内发生中风，30%～40%的病人在5年内发生中风，所以控制和治疗一过性脑缺血已成为预防中风十分重要的措施，可防止进一步发展为中风，由于一过性脑缺血有发作突然、消逝快、恢复后不留后遗症等特点，很容易使人思想麻痹，因此在病情得到控制后，在不发作的间歇期还要采取措施，预防复发。
对一过性脑缺血的发作要针对病因治疗。如有高血压时，降压是必须的，有的病人血压下降后，一过性脑缺血发作即迅速缓解，但也应注意，对老年人的降压不易太快太猛，血压迅速下降有时反而会再引起脑缺血发作。对明确诊断为一过性脑缺血发作是由颅外动脉病变引起时可以考虑动脉内膜剥离、血管重建、人工搭桥等外科手术治疗。如由于颈椎病而促使发作时，应治疗颈椎病。
对一过性脑缺血发作的治疗，第一是控制，第二是预防再发，因此从第一次发作起就应进行认真的观察和治疗。, http://www.100md.com
体育锻炼可以增强心脏功能，改善血管弹性，促进血液循环，提高脑的血流量。大量实践表明，体育运动能降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液黏稠度和血小板聚集性，减少血栓形成。长期锻炼可促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白的含量,从而可以预防动脉硬化。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，从而控制肥胖，减轻体重，增加循环系统功能，调整血脂和降低血压，进而减少血栓发生。体育锻炼还能使许多脑血管病的危险因素降级，并能改善全身状况，包括精神、情绪、食欲、睡眠等，其好处有时超过药物。由此可见，体育锻炼是预防脑血管病不可缺少的方法，但每个人应根据自己的具体情况选择适宜的锻炼项目，千万不能超量，尤其是动脉血管硬化、心脑缺血的人更应量力而行，否则会造成严重后果。
为什么说控制短暂性脑缺血发作是预防脑血管病的重要措施?
短暂性脑缺血也称为一过性脑缺血，也有的地方俗称“小中风”，是中风预报的最明确征象，也是预防中风最关键的阶段，因为它是缺血性脑血管病(即脑梗死)的前驱期。
有人做过统计，一过性脑缺血发作病人发展为中风的可能性比无此病症者高16倍，约10%的病人在1年内发生中风，30%～40%的病人在5年内发生中风，所以控制和治疗一过性脑缺血已成为预防中风十分重要的措施，可防止进一步发展为中风，由于一过性脑缺血有发作突然、消逝快、恢复后不留后遗症等特点，很容易使人思想麻痹，因此在病情得到控制后，在不发作的间歇期还要采取措施，预防复发。
对一过性脑缺血的发作要针对病因治疗。如有高血压时，降压是必须的，有的病人血压下降后，一过性脑缺血发作即迅速缓解，但也应注意，对老年人的降压不易太快太猛，血压迅速下降有时反而会再引起脑缺血发作。对明确诊断为一过性脑缺血发作是由颅外动脉病变引起时可以考虑动脉内膜剥离、血管重建、人工搭桥等外科手术治疗。如由于颈椎病而促使发作时，应治疗颈椎病。
对一过性脑缺血发作的治疗，第一是控制，第二是预防再发，因此从第一次发作起就应进行认真的观察和治疗。, http://www.100md.com