遇到突发事件时学会自我调整
几乎每个人都希望自己的一生过得平坦，可当他自己真的平坦地走到尽头时，却又总是遗憾自己的一生过得太平庸，上帝几乎从来都没有考验他，体现他的价值。可是当真的有事情来考验他的时候，却又总是抱怨为什么上帝要这么对待他，考验他？
如果我是上帝的话，也会觉得无能为力，只会说一句话：“做上帝也好难啊!”
当然，平坦地过一生这种几率几乎不可能发生，所以上帝总会时不时地考验你。当突如其来的考验来临时，你会怎么对待呢？
在我的印象中，李女士是一位知书达理、有涵养的女性，而且她还是一位律师，有着令很多人羡慕的职业。她每个月都会定期地去美容院做保养，所以40多岁的人看起来像30多岁似的。
然而，2002年，她的家人卷入一场劳资纠纷，她多次出入各个部门，取证找材料，官司一打就是六年。六年来，李女士被官司折磨得筋疲力尽，每天晚上入睡前都在床上翻来覆去地想着官司的事情，一直到后半夜才睡觉。而只要外面有一点点声音，她会就睡不着。刚开始，她以为自己可能是因为想得太多而睡不着觉，可是后来即使她不去想，也依旧睡不着。她经常会心情烦躁，脾气很差，精神状态也特别不好。于是，她通过查找这方面的书籍才得知自己是患了抑郁症。在病情严重的时候，她甚至想过轻生。
, 百拇医药
后来，经朋友介绍，她来到了我的诊室。见到她的第一面，我简直无法将她本人和思维缜密、滴水不漏的律师职业挂上钩，她看起来就是一个战斗力极强的狂躁症病人。她一方面执著于自己的专业，一方面又深陷入家人的困境中而无能为力。很明显，这种矛盾深深地折磨着她，摧残着她。
其实，人的一生中，难免会遇上一些突发事件，我们该如何来应对呢？是就此认命，还是从困境中崛起？很多人在遭到挫折的情况下，会更努力地发奋工作，以取得更大的成绩来弥补自己某些方面的不足和缺陷；也有不少人在遭遇突如其来的变化时，会聪明地逐步转移自己的注意力，比如选择一些文娱活动，或参加社会团体活动和社会公益活动。也可以多与亲朋好友交谈，倾诉一下心中的烦恼，以寻求朋友的安慰和忠告，从而缓解精神压力。
还有一些比较乐观的人，当处于尴尬、难堪的困境时，他们会用幽默来化险为夷。开开玩笑，说说俏皮话或者讲些幽默小故事，这些自我解嘲的方式，确实可以大大地缓解我们的烦恼与紧张的情绪。英国著名化学家法拉第，年轻时身体不好，加上繁忙的研究工作，经常令他头痛，甚至失眠，他也因此一直处于忧郁的状态。他向一位名医求治，名医没给他任何药物，只留下了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”
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法拉第悟出了其中的奥妙，因而常常会去看马戏、幽默喜剧，令他乐而忘忧，久而久之，其健康状况大为改善。
而一部分理智型的人在遭到重大事件刺激后，首先会冷静、理智地分析事件的前因后果，尽量地克制自己的情绪反应，从而妥善地处理续后工作，将损失和不良影响降到最低。毕竟身体是革命的本钱，如果你把自己都拖累了，那么你还有什么资本去斗争呢？
然而令人遗憾的是，李女士并没有悟出这个道理，她始终都是将苦闷自己一个人扛着，最终拖垮了自己的身体，让自己过了六年的非正常生活。但是庆幸地是，李女士最终也认识到了失眠所产生的抑郁症对自己带来的严重后果。针对她的情况，我给她采取了一个综合性的治疗。一方面给她进行拔罐这种传统治疗法并配合一些去肝火的中药，另一方面，又给她进行心理治疗，打开她的心结。可喜的是，六年后，李女士的劳资纠纷案最终胜诉了，她的一块心病终于解决了，精神状态也好了许多。再加上她定期地接受辅助治疗，李女士又逐渐回到了原来那种小资生活的轨道上。, http://www.100md.com
如果我是上帝的话，也会觉得无能为力，只会说一句话：“做上帝也好难啊!”
当然，平坦地过一生这种几率几乎不可能发生，所以上帝总会时不时地考验你。当突如其来的考验来临时，你会怎么对待呢？
在我的印象中，李女士是一位知书达理、有涵养的女性，而且她还是一位律师，有着令很多人羡慕的职业。她每个月都会定期地去美容院做保养，所以40多岁的人看起来像30多岁似的。
然而，2002年，她的家人卷入一场劳资纠纷，她多次出入各个部门，取证找材料，官司一打就是六年。六年来，李女士被官司折磨得筋疲力尽，每天晚上入睡前都在床上翻来覆去地想着官司的事情，一直到后半夜才睡觉。而只要外面有一点点声音，她会就睡不着。刚开始，她以为自己可能是因为想得太多而睡不着觉，可是后来即使她不去想，也依旧睡不着。她经常会心情烦躁，脾气很差，精神状态也特别不好。于是，她通过查找这方面的书籍才得知自己是患了抑郁症。在病情严重的时候，她甚至想过轻生。
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其实，人的一生中，难免会遇上一些突发事件，我们该如何来应对呢？是就此认命，还是从困境中崛起？很多人在遭到挫折的情况下，会更努力地发奋工作，以取得更大的成绩来弥补自己某些方面的不足和缺陷；也有不少人在遭遇突如其来的变化时，会聪明地逐步转移自己的注意力，比如选择一些文娱活动，或参加社会团体活动和社会公益活动。也可以多与亲朋好友交谈，倾诉一下心中的烦恼，以寻求朋友的安慰和忠告，从而缓解精神压力。
还有一些比较乐观的人，当处于尴尬、难堪的困境时，他们会用幽默来化险为夷。开开玩笑，说说俏皮话或者讲些幽默小故事，这些自我解嘲的方式，确实可以大大地缓解我们的烦恼与紧张的情绪。英国著名化学家法拉第，年轻时身体不好，加上繁忙的研究工作，经常令他头痛，甚至失眠，他也因此一直处于忧郁的状态。他向一位名医求治，名医没给他任何药物，只留下了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”
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而一部分理智型的人在遭到重大事件刺激后，首先会冷静、理智地分析事件的前因后果，尽量地克制自己的情绪反应，从而妥善地处理续后工作，将损失和不良影响降到最低。毕竟身体是革命的本钱，如果你把自己都拖累了，那么你还有什么资本去斗争呢？
然而令人遗憾的是，李女士并没有悟出这个道理，她始终都是将苦闷自己一个人扛着，最终拖垮了自己的身体，让自己过了六年的非正常生活。但是庆幸地是，李女士最终也认识到了失眠所产生的抑郁症对自己带来的严重后果。针对她的情况，我给她采取了一个综合性的治疗。一方面给她进行拔罐这种传统治疗法并配合一些去肝火的中药，另一方面，又给她进行心理治疗，打开她的心结。可喜的是，六年后，李女士的劳资纠纷案最终胜诉了，她的一块心病终于解决了，精神状态也好了许多。再加上她定期地接受辅助治疗，李女士又逐渐回到了原来那种小资生活的轨道上。, http://www.100md.com