3.肾是先天之本：养肾就是养生机（1）
中医的肾是先天之本，西医的肾管尿液
肾在西医看来是和尿液的生成、排出相关联的脏器。肾的功能解剖分为肾单位和集合管、皮质肾单位和近髓肾单位等。而肾单位又可进一步分为肾小体和肾小管；肾小体又可分为肾小球和肾小囊。当然，这是西医的肾的部分内容。
西医生理学对肾功能是这样描绘的，肾是维持机体内环境相对稳定的最重要的器官之一，主要有三大作用：
①排出机体大部分代谢终产物以及进入人体的异物；
②调节细胞外液量和渗透压；
③保持体液中重要的电解质，如钠、钾、碳酸氢盐以及氯离子等，排出氢离子，维持酸碱平衡。
那么中医呢？《黄帝内经》讲："肾者，作强之官，伎巧出焉。""强"，左侧为弓，拉弓射箭，需要很大的力气。冷兵器时代，主要依靠刀弓，弓箭可远距离杀敌，是很厉害的武器。"强"带给我们的是力量、底气，这也是肾气足的表现。
, 百拇医药
肾包含了多种功能，肾藏精，主生长、发育，主生殖，主水液，主纳气，在体为骨，主骨生髓，其华在发，开窍于耳及二阴等。可想而知，肾必须是强大的，灵敏的。
大家看动物世界就知道，动物在发情季节里，雄性动物之间总会相互争斗，以力量决出胜者，因为只有胜者、强者才能取得与雌性动物的交配权。在自然界中，强者才能生存和延续，这是自然界优胜劣汰的法则，所以叫"作强之官"；而生儿育女本身就是很有"技巧"的事，所以叫"伎巧出焉"。"伎巧"是精巧灵敏的意思。
苏东坡诗云："鬓微霜，又何妨，……会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。"一幅挽雕弓射天狼，笑傲江湖，铁骨铮铮的强者形象，一定会映入你的脑海。五脏六腑中，肾就是那铁骨铮铮的强者。
和人一样，权力越高，能力越强，需要担负的责任就越大。肾的功能这么多，每种功能出现问题，当然都会责之于肾，而每种功能又会出现很多症状。所以，很多问题的出现都和肾有关。
, 百拇医药
头发是反映肾状况的晴雨表
中医说"肾，其华在发。"也就是说，肾的精气是否充盛，可以显露于头发上，所以有"发为肾之外候"之说。
就好像地上长的草一样，如果草长得茂盛，那大家知道这个地方肯定地肥水美；如果草长得又小又黄，那一定知道这个地方土质很差，水源不足。
人也这样，青壮年时期，精血充盛，所以发质细腻有光泽；随着年龄的增长，由于精血的逐渐衰退，毛发会逐渐变白、脱落。大家都知道，这是正常的生理规律。
但是，很多人会发现，年纪轻轻的人会有少白头；有的人会莫名其妙地大量脱发……这些不正常的、不符合自然规律的现象，在中医
看来，责任主要在肾，多与肾中精气不足有关。如果想要头发好，不妨经常用刮痧板刮拭头部，同时，也可多刮刮肾俞和肾经上的太溪、涌泉穴，以增强肾功能。
为什么现代人动不动肾虚
1.情志过度
中医说，情绪过激，会伤害到脏腑。对于肾而言，最怕的就是恐惧。肾是强者，不能恐惧，恐惧过度会导致肾气不固，气陷于下，会出现大小便失禁的现象。俗话说"吓得屁滚尿流"就是过度的恐惧伤了肾所致。
2.房事过度
大家都知道，纵欲，对性生活不加节制会严重地伤肾。房事过度，易耗伤肾精，出现腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，精神不振，男子遗精、早泄、阳萎，女子月经不调等症状。, 百拇医药
肾在西医看来是和尿液的生成、排出相关联的脏器。肾的功能解剖分为肾单位和集合管、皮质肾单位和近髓肾单位等。而肾单位又可进一步分为肾小体和肾小管；肾小体又可分为肾小球和肾小囊。当然，这是西医的肾的部分内容。
西医生理学对肾功能是这样描绘的，肾是维持机体内环境相对稳定的最重要的器官之一，主要有三大作用：
①排出机体大部分代谢终产物以及进入人体的异物；
②调节细胞外液量和渗透压；
③保持体液中重要的电解质，如钠、钾、碳酸氢盐以及氯离子等，排出氢离子，维持酸碱平衡。
那么中医呢？《黄帝内经》讲："肾者，作强之官，伎巧出焉。""强"，左侧为弓，拉弓射箭，需要很大的力气。冷兵器时代，主要依靠刀弓，弓箭可远距离杀敌，是很厉害的武器。"强"带给我们的是力量、底气，这也是肾气足的表现。
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肾包含了多种功能，肾藏精，主生长、发育，主生殖，主水液，主纳气，在体为骨，主骨生髓，其华在发，开窍于耳及二阴等。可想而知，肾必须是强大的，灵敏的。
大家看动物世界就知道，动物在发情季节里，雄性动物之间总会相互争斗，以力量决出胜者，因为只有胜者、强者才能取得与雌性动物的交配权。在自然界中，强者才能生存和延续，这是自然界优胜劣汰的法则，所以叫"作强之官"；而生儿育女本身就是很有"技巧"的事，所以叫"伎巧出焉"。"伎巧"是精巧灵敏的意思。
苏东坡诗云："鬓微霜，又何妨，……会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。"一幅挽雕弓射天狼，笑傲江湖，铁骨铮铮的强者形象，一定会映入你的脑海。五脏六腑中，肾就是那铁骨铮铮的强者。
和人一样，权力越高，能力越强，需要担负的责任就越大。肾的功能这么多，每种功能出现问题，当然都会责之于肾，而每种功能又会出现很多症状。所以，很多问题的出现都和肾有关。
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头发是反映肾状况的晴雨表
中医说"肾，其华在发。"也就是说，肾的精气是否充盛，可以显露于头发上，所以有"发为肾之外候"之说。
就好像地上长的草一样，如果草长得茂盛，那大家知道这个地方肯定地肥水美；如果草长得又小又黄，那一定知道这个地方土质很差，水源不足。
人也这样，青壮年时期，精血充盛，所以发质细腻有光泽；随着年龄的增长，由于精血的逐渐衰退，毛发会逐渐变白、脱落。大家都知道，这是正常的生理规律。
但是，很多人会发现，年纪轻轻的人会有少白头；有的人会莫名其妙地大量脱发……这些不正常的、不符合自然规律的现象，在中医
看来，责任主要在肾，多与肾中精气不足有关。如果想要头发好，不妨经常用刮痧板刮拭头部，同时，也可多刮刮肾俞和肾经上的太溪、涌泉穴，以增强肾功能。
为什么现代人动不动肾虚
1.情志过度
中医说，情绪过激，会伤害到脏腑。对于肾而言，最怕的就是恐惧。肾是强者，不能恐惧，恐惧过度会导致肾气不固，气陷于下，会出现大小便失禁的现象。俗话说"吓得屁滚尿流"就是过度的恐惧伤了肾所致。
2.房事过度
大家都知道，纵欲，对性生活不加节制会严重地伤肾。房事过度，易耗伤肾精，出现腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，精神不振，男子遗精、早泄、阳萎，女子月经不调等症状。, 百拇医药