卯时对应大肠经（2）
弹脑
坐在床上，两个手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指和无名指轻弹后脑壳，每日早晨弹3~4次，能解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣。
挺腹
平卧、双腿伸直，作腹式呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复10多次。这个动作有增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内，促进肠胃消化吸收的作用。
拱身
趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，用力拱腰，放下高翘的臀部，如此反复10多次。这个动作有锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛的作用。
拉稀根由在这里，附子理中汤来救急
大肠经有一个很重要的功能就是“主津”，《灵枢·经脉》说：“手阳明大肠经脉，……是主津所生病者。”“津”指的是往外渗透的力量。便秘和拉稀都涉及一个“主津所生病”的问题。
, 百拇医药
便秘的现象是肺气过实，津的力量过强，把里面的液都渗透出去了，那么就会形成便秘。但若津的力量特别弱时，就会拉稀。所以一般中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手。前面我们说了便秘的问题，现在我们就讨论一下拉稀的问题。
拉稀就是我们说的腹泻。俗话说“好汉架不住三泡稀”，但事实上，腹泻与排便并无直接关系。如何定义腹泻呢？我们说只要大便呈泥状或水状，就是腹泻；一天上多次厕所，若大便有形，就不能称为腹泻。
腹泻有很多种，中医论腹泻是要辨证论治的。比如说，因吃坏肚子而致的急性腹痛、腹泻；还有，就是一到卯时就拉稀的“五更泻”。这里我们重点说一说“五更泻”。
《易经》认为，在卯时和酉时这两个时辰，按理来说，是阴阳平衡的时候，应该没有什么大问题，但是有阳虚病人和阴虚的病人，这两个时候就容易出问题。
我曾遇到过这样一个案例：一个人找我来看病，他面黄肌瘦，说拉肚子，断断续续的有半年了。我问他：“你什么时候拉，几点钟，是不是每天天刚亮你都要拉肚？”他说：“是，就是每天早不拉晚不拉，天刚刚亮的时候就拉肚子。”于是我给他的诊断是“五更泻”。卯时会拉肚子，这是阳虚的表现。我给这个病人开了一副附子理中汤，吃了以后就好了。
, 百拇医药
为什么会这样呢？因为卯时是天刚亮的时候，本来应该是阴阳平衡的，但是这个病人阳虚，这时阳不能跟阴平衡，所以卯时他的阳虚就表现出来了，就会拉肚子。这叫“五更泻”，也叫“晨泄”。致病原因主要是肾阳虚，命火不足，不能温养脾胃，所以也叫“肾泄”。
我为他开的药把他的阳补上来了，阳和阴平衡了，他就不拉肚子了。而且我给他开的这副药附子用得很重。因为附子这个药，是我们中医养阳气的冠军。附子生长在高寒山区，因此它具备抗寒的能力，有温正阳气的能力，温正阳气就能抗寒，这味药可以说，凡是阳虚的人吃下去，效果一定是最好。
但要注意的是，附子有毒，怎么办呢？你在煎药时，要先煎这味药。我们去正规药店买药时，附子这药也是单独装包的。买回来，把它先煮一个小时，煮到用筷子一夹就烂，一尝不麻，这时就没毒了。这时再加入其他药，一起煮二三十分钟就可以喝了。如果附子药量在10克以内，就煮一个小时，而如果是30克以上，则一定要在开水里先煎两个小时以上，才能放其他的药。, http://www.100md.com
坐在床上，两个手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指和无名指轻弹后脑壳，每日早晨弹3~4次，能解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣。
挺腹
平卧、双腿伸直，作腹式呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复10多次。这个动作有增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内，促进肠胃消化吸收的作用。
拱身
趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，用力拱腰，放下高翘的臀部，如此反复10多次。这个动作有锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛的作用。
拉稀根由在这里，附子理中汤来救急
大肠经有一个很重要的功能就是“主津”，《灵枢·经脉》说：“手阳明大肠经脉，……是主津所生病者。”“津”指的是往外渗透的力量。便秘和拉稀都涉及一个“主津所生病”的问题。
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便秘的现象是肺气过实，津的力量过强，把里面的液都渗透出去了，那么就会形成便秘。但若津的力量特别弱时，就会拉稀。所以一般中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手。前面我们说了便秘的问题，现在我们就讨论一下拉稀的问题。
拉稀就是我们说的腹泻。俗话说“好汉架不住三泡稀”，但事实上，腹泻与排便并无直接关系。如何定义腹泻呢？我们说只要大便呈泥状或水状，就是腹泻；一天上多次厕所，若大便有形，就不能称为腹泻。
腹泻有很多种，中医论腹泻是要辨证论治的。比如说，因吃坏肚子而致的急性腹痛、腹泻；还有，就是一到卯时就拉稀的“五更泻”。这里我们重点说一说“五更泻”。
《易经》认为，在卯时和酉时这两个时辰，按理来说，是阴阳平衡的时候，应该没有什么大问题，但是有阳虚病人和阴虚的病人，这两个时候就容易出问题。
我曾遇到过这样一个案例：一个人找我来看病，他面黄肌瘦，说拉肚子，断断续续的有半年了。我问他：“你什么时候拉，几点钟，是不是每天天刚亮你都要拉肚？”他说：“是，就是每天早不拉晚不拉，天刚刚亮的时候就拉肚子。”于是我给他的诊断是“五更泻”。卯时会拉肚子，这是阳虚的表现。我给这个病人开了一副附子理中汤，吃了以后就好了。
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为什么会这样呢？因为卯时是天刚亮的时候，本来应该是阴阳平衡的，但是这个病人阳虚，这时阳不能跟阴平衡，所以卯时他的阳虚就表现出来了，就会拉肚子。这叫“五更泻”，也叫“晨泄”。致病原因主要是肾阳虚，命火不足，不能温养脾胃，所以也叫“肾泄”。
我为他开的药把他的阳补上来了，阳和阴平衡了，他就不拉肚子了。而且我给他开的这副药附子用得很重。因为附子这个药，是我们中医养阳气的冠军。附子生长在高寒山区，因此它具备抗寒的能力，有温正阳气的能力，温正阳气就能抗寒，这味药可以说，凡是阳虚的人吃下去，效果一定是最好。
但要注意的是，附子有毒，怎么办呢？你在煎药时，要先煎这味药。我们去正规药店买药时，附子这药也是单独装包的。买回来，把它先煮一个小时，煮到用筷子一夹就烂，一尝不麻，这时就没毒了。这时再加入其他药，一起煮二三十分钟就可以喝了。如果附子药量在10克以内，就煮一个小时，而如果是30克以上，则一定要在开水里先煎两个小时以上，才能放其他的药。, http://www.100md.com