辰时对应胃经（3）
对于身体比较弱的人，胃部的保暖也非常重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生腹泻或呕吐等情况。医疗气象学认为，由于天气变冷，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分基胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃痉挛性收缩，导致抵抗力和适应性随之降低。
因此，天气转凉以后，为保护好胃，我们应做好 “四注意”：
注意保暖
天气转凉以后，一定随着气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，尽量避免腹部着凉。特别是对有些女性来说，身体本来就单薄，天气转凉以后，不要为了时髦美丽而穿得太少，否则会造成肠胃和身体“双重受损”，得不偿失。
注意饮食
天气转凉以后，多吃一些滋阴润燥的食物，多以温软淡素为宜。有慢性胃病的人要做到少吃多餐，定时定量，使胃中有食物中和胃酸，防止溃疡加重病情。同时还应注意进餐时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，少吃生冷水果。
, 百拇医药
注意运动
进行适度的体育锻炼，能使体内的脏器分泌功能活跃，增加肠胃蠕动，从而加强对食物的消化吸收和排泄，提高对气候变化的适应能力，减少胃部发病的机会。
注意情绪
天气转凉以后，草枯叶落，花木凋零，容易使人产生凄凉、忧郁等不良情绪。所以，应保持精神愉快，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素对胃部造成刺激。
胃经上的穴位各个都是宝
胃经是人体很重要的一条经脉，之所以称为胃经，是它主要支配脾胃的功能，主管人体气血生化。
通过经络图，我们可以看出胃经影响着自己循行经过的很多部位，包括头面部、胸部、腹部、腿部以及脚部。如果一个人胃疼，很容易让人联想到是胃经的问题，但有时候膝盖疼也可能是胃经的问题，脚疼也可能是胃经的问题；还有些年轻人脸上长了痘痘，从胃经方面治疗也能收到很好的效果。因此，胃经是一条很重要的经脉，胃经上的穴位也各个都是宝。
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足三里穴——人体第一强壮穴
胃经的众多穴位当中，足三里穴的功效最为卓著。《易经》认为，胃属土，足三里穴则是胃经中的土穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾胃、助消化，疏风化湿，通经活络，扶正培元，益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能。
这个穴位如何找呢？坐在椅子上，把腿屈曲过来，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前缘一横指处，这个交叉点就是足三里。我们可以用大拇指或中指按压两侧足三里穴，每次按压5~10分钟，每分钟按压15~20次，以使局部感觉酸痛为度。
如果有感冒征兆，可用艾条点燃后对准足三里灸疗，注意距离皮肤2厘米左右，以局部感温热而无灼痛为宜。每天一次，连续2~3天，能够帮你防治感冒。尽管针灸的效果会更好，但是我们并不主张非专业医疗人员用它，因为这是有一定难度的，而且必须要有专门的医生才可以操作；按摩效果虽慢但副作用也较小，且长期坚持对身体也是大有好处的。
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承泣穴——养眼要穴
此穴位于面部对着黑眼球的下眼地方。经常按摩此穴，可以对老花眼、近视、青光眼、白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。用两手食指分按压两侧的承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5~10次即可。
四白穴——护面第一穴
此穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1~2分钟，每天按摩1~2次，对治愈面瘫大有裨益。
人迎穴——降血压奇穴
此穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，这就是人迎穴。经常按摩人迎穴有助于降低血压。挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，可反复按摩7~15下。每天按摩2~3次，坚持每日进行，血压会逐渐地降低并保持稳定。
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地仓穴——治口面要穴
此穴位于嘴角旁约厘米处。按摩地仓穴可治三叉神经痛。用左手食指，按贴在穴位上，轻轻地慢慢地按揉，使之有酸胀感觉为宜，一次按摩约200下，一日3次，一周之后就会受到明显的效果。
乳根穴——治乳腺病第一要穴
此穴位于在乳头中央直下一肋间处。乳根穴是防治各种乳腺病的有效穴位。以右手拇指抵住左侧乳根，微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，然后以同法用左手拇指揉按右侧乳根，每天1~2次。
丰隆穴——减肥降脂穴
此穴位于外膝眼至外踝尖之中点，胫、腓骨之间肌间处。丰隆为足阳明胃经的络穴，对脾、胃两经均具有调节作用，每天坚持按压1~3分钟，可起到健脾化湿、涤痰降浊的作用。, 百拇医药
因此，天气转凉以后，为保护好胃，我们应做好 “四注意”：
注意保暖
天气转凉以后，一定随着气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，尽量避免腹部着凉。特别是对有些女性来说，身体本来就单薄，天气转凉以后，不要为了时髦美丽而穿得太少，否则会造成肠胃和身体“双重受损”，得不偿失。
注意饮食
天气转凉以后，多吃一些滋阴润燥的食物，多以温软淡素为宜。有慢性胃病的人要做到少吃多餐，定时定量，使胃中有食物中和胃酸，防止溃疡加重病情。同时还应注意进餐时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，少吃生冷水果。
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注意运动
进行适度的体育锻炼，能使体内的脏器分泌功能活跃，增加肠胃蠕动，从而加强对食物的消化吸收和排泄，提高对气候变化的适应能力，减少胃部发病的机会。
注意情绪
天气转凉以后，草枯叶落，花木凋零，容易使人产生凄凉、忧郁等不良情绪。所以，应保持精神愉快，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素对胃部造成刺激。
胃经上的穴位各个都是宝
胃经是人体很重要的一条经脉，之所以称为胃经，是它主要支配脾胃的功能，主管人体气血生化。
通过经络图，我们可以看出胃经影响着自己循行经过的很多部位，包括头面部、胸部、腹部、腿部以及脚部。如果一个人胃疼，很容易让人联想到是胃经的问题，但有时候膝盖疼也可能是胃经的问题，脚疼也可能是胃经的问题；还有些年轻人脸上长了痘痘，从胃经方面治疗也能收到很好的效果。因此，胃经是一条很重要的经脉，胃经上的穴位也各个都是宝。
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足三里穴——人体第一强壮穴
胃经的众多穴位当中，足三里穴的功效最为卓著。《易经》认为，胃属土，足三里穴则是胃经中的土穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾胃、助消化，疏风化湿，通经活络，扶正培元，益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能。
这个穴位如何找呢？坐在椅子上，把腿屈曲过来，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前缘一横指处，这个交叉点就是足三里。我们可以用大拇指或中指按压两侧足三里穴，每次按压5~10分钟，每分钟按压15~20次，以使局部感觉酸痛为度。
如果有感冒征兆，可用艾条点燃后对准足三里灸疗，注意距离皮肤2厘米左右，以局部感温热而无灼痛为宜。每天一次，连续2~3天，能够帮你防治感冒。尽管针灸的效果会更好，但是我们并不主张非专业医疗人员用它，因为这是有一定难度的，而且必须要有专门的医生才可以操作；按摩效果虽慢但副作用也较小，且长期坚持对身体也是大有好处的。
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承泣穴——养眼要穴
此穴位于面部对着黑眼球的下眼地方。经常按摩此穴，可以对老花眼、近视、青光眼、白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。用两手食指分按压两侧的承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5~10次即可。
四白穴——护面第一穴
此穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1~2分钟，每天按摩1~2次，对治愈面瘫大有裨益。
人迎穴——降血压奇穴
此穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，这就是人迎穴。经常按摩人迎穴有助于降低血压。挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，可反复按摩7~15下。每天按摩2~3次，坚持每日进行，血压会逐渐地降低并保持稳定。
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地仓穴——治口面要穴
此穴位于嘴角旁约厘米处。按摩地仓穴可治三叉神经痛。用左手食指，按贴在穴位上，轻轻地慢慢地按揉，使之有酸胀感觉为宜，一次按摩约200下，一日3次，一周之后就会受到明显的效果。
乳根穴——治乳腺病第一要穴
此穴位于在乳头中央直下一肋间处。乳根穴是防治各种乳腺病的有效穴位。以右手拇指抵住左侧乳根，微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，然后以同法用左手拇指揉按右侧乳根，每天1~2次。
丰隆穴——减肥降脂穴
此穴位于外膝眼至外踝尖之中点，胫、腓骨之间肌间处。丰隆为足阳明胃经的络穴，对脾、胃两经均具有调节作用，每天坚持按压1~3分钟，可起到健脾化湿、涤痰降浊的作用。, 百拇医药