未时对应小肠经（2）
不要喝酒
对于上班一族来说，中午千万不要喝酒，否则肯定会影响下午的工作效率，而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为。
辣椒食用不要过量
现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使被辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒，但是辣椒有其双面性，有好也有坏。好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量吃一些辣椒还能开胃，有利于消化吸收。但辣椒不能吃得过量，太辣的食品对于经常胃溃疡的人就不合适，对口腔和食管也会造成刺激。吃得太多，容易令食道发热，破坏味蕾细胞，导致味觉丧失。
, 百拇医药
不要吃饭过快
上班族中午休息时间很短，一般只有一个小时。为了充分利用这一小时，一些上班族在吃午餐时速战速决，为的是留出休息的时间。这是一个很不好的习惯。吃饭求速度不利于肌体对食物营养的消化吸收，又加重了胃肠道的“加工”负担。另外，还会减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到脑力或体力的正常发挥。
午餐不要过饱
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，其实午餐也不要吃得过饱。吃了太多的食物，会使脑部的血液转到消化道去，令人昏头昏脑，影响下午的工作。
小肠经上的穴位可解决很多肩肘病
小肠经上的穴位可以解决很多肩肘上的病：
肩贞穴——肩痛要穴
, 百拇医药
此穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处。由于此穴位于肩后部下方，只有中指才能触摸到。按揉时手掌需越过肩外侧，用中指螺纹面作顺时针方向的按揉，以局部酸胀为宜，按揉时可兼用指下拨揉手法。每分钟按摩80~100次，按摩2~3分钟。按揉肩贞穴可治疗肩后部疼痛、肩关节周围软组织劳损等症。
少泽穴——急救醒脑穴
此穴位于手小指末节尺侧指甲角寸处。手压少泽穴可治疗打嗝。用拇指指甲按压少泽穴至局部出现疼痛感，或以按摩方式按压效果更好，重症病人可双侧同时进行。一般半分钟能见效，按压1~3分钟即可中止发作。
女性朋友日常闲暇时，可以自己来刺激一下身体的少泽穴，这个动作很简单，即：用拇指和食指捻揉(或一捏一松)对侧的小指，刺激小肠经的少泽穴。并且这样做的同时还能刺激手少阴心经的少冲穴，能使心经内的气血充沛。
曲垣穴——肩痛要穴
此穴在背部左右肩胛骨内上侧，可以让家人来帮助按摩。按摩时，取坐位，屈肘，两手交叉抱于对侧上臂。家人站其侧，将一手拇指置于患侧肩胛冈上方的曲垣穴处，其余四指置肩上，用拇指揉3~5分钟后，持续按压曲垣穴1分钟，以皮肤局部出现微红为度。
小海穴——肘痛要穴
此穴在肘关节有一个像鹰嘴的地方，一拨就像麻筋一样，麻感往下走，有的还往上走。小海穴可以治一些关节炎，像肩关节不舒服，颈椎病引起的手指发麻，都可以通过按摩它来缓解不适感。用一手的食指或中指指端着力，附着在另一手的小海穴上，持续或顿挫用力按压1分钟左右。, http://www.100md.com
对于上班一族来说，中午千万不要喝酒，否则肯定会影响下午的工作效率，而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为。
辣椒食用不要过量
现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使被辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒，但是辣椒有其双面性，有好也有坏。好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量吃一些辣椒还能开胃，有利于消化吸收。但辣椒不能吃得过量，太辣的食品对于经常胃溃疡的人就不合适，对口腔和食管也会造成刺激。吃得太多，容易令食道发热，破坏味蕾细胞，导致味觉丧失。
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不要吃饭过快
上班族中午休息时间很短，一般只有一个小时。为了充分利用这一小时，一些上班族在吃午餐时速战速决，为的是留出休息的时间。这是一个很不好的习惯。吃饭求速度不利于肌体对食物营养的消化吸收，又加重了胃肠道的“加工”负担。另外，还会减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到脑力或体力的正常发挥。
午餐不要过饱
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，其实午餐也不要吃得过饱。吃了太多的食物，会使脑部的血液转到消化道去，令人昏头昏脑，影响下午的工作。
小肠经上的穴位可解决很多肩肘病
小肠经上的穴位可以解决很多肩肘上的病：
肩贞穴——肩痛要穴
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此穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处。由于此穴位于肩后部下方，只有中指才能触摸到。按揉时手掌需越过肩外侧，用中指螺纹面作顺时针方向的按揉，以局部酸胀为宜，按揉时可兼用指下拨揉手法。每分钟按摩80~100次，按摩2~3分钟。按揉肩贞穴可治疗肩后部疼痛、肩关节周围软组织劳损等症。
少泽穴——急救醒脑穴
此穴位于手小指末节尺侧指甲角寸处。手压少泽穴可治疗打嗝。用拇指指甲按压少泽穴至局部出现疼痛感，或以按摩方式按压效果更好，重症病人可双侧同时进行。一般半分钟能见效，按压1~3分钟即可中止发作。
女性朋友日常闲暇时，可以自己来刺激一下身体的少泽穴，这个动作很简单，即：用拇指和食指捻揉(或一捏一松)对侧的小指，刺激小肠经的少泽穴。并且这样做的同时还能刺激手少阴心经的少冲穴，能使心经内的气血充沛。
曲垣穴——肩痛要穴
此穴在背部左右肩胛骨内上侧，可以让家人来帮助按摩。按摩时，取坐位，屈肘，两手交叉抱于对侧上臂。家人站其侧，将一手拇指置于患侧肩胛冈上方的曲垣穴处，其余四指置肩上，用拇指揉3~5分钟后，持续按压曲垣穴1分钟，以皮肤局部出现微红为度。
小海穴——肘痛要穴
此穴在肘关节有一个像鹰嘴的地方，一拨就像麻筋一样，麻感往下走，有的还往上走。小海穴可以治一些关节炎，像肩关节不舒服，颈椎病引起的手指发麻，都可以通过按摩它来缓解不适感。用一手的食指或中指指端着力，附着在另一手的小海穴上，持续或顿挫用力按压1分钟左右。, http://www.100md.com