申时对应膀胱经（3）
总的来说，肾和膀胱病症的治疗，可以通过这种“相表里”的关系互为影响。如治疗小便不禁或小便不通，有时应从治肾着手，才能获得良好的效果。
尿是排的不是憋的
生活中，很多人都有憋尿的习惯，明明膀胱里贮满了尿，大脑产生了尿意，不是立即去排尿，而强行忍着。如平常睡觉或者是看电影、上课的时候，或是上班、连续开会的时候，许多人尤其是女性就毫不犹豫的选择了憋尿。在寒冷的冬天，夜里的小便也成了一件难事，一些人在冬天夜里就寝后因怕冷而长时间憋尿。
其实憋尿对膀胱的危害是很大的，它主要表现在以下几个方面：
尿路感染
长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
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引起“心”病
在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压病人的血压升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。
膀胱损伤
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度拉扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。
诱发排尿性晕厥
排尿性晕厥多发生于20~30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
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膀胱癌
国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
前列腺炎
有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
看来，憋尿有这么多的危害，当我们有了尿意时就一定要及时去排掉它，切莫“养满为患”。
腰背疼痛可找膀胱经来帮忙
俗话说：“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常。”腰酸背痛在生活中是很常见的，它作为一种人体的亚健康状态，严重影响着人们的生活起居。尤其是老年人患有腰背疼痛以后，更是痛苦难忍。其实，想避免是很简单的，发作的时候只要按摩一下膀胱经上的委中穴，腰背疼痛的症状就能有所缓解。
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这其中的道理在于，委中穴是膀胱经中治疗腰背疼痛的要穴，它位于膝关节后侧，也就是窝处，腿屈曲时窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒之功效。刺激委中穴可治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。
按摩时要用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为一次，连做10~20次。然后两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20~40次。再用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。最后双手互摩至热，用两手掌面上下来回擦摩本穴，连做30次。这样能起到很好的预防、治疗作用。
除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位，进行正确的按摩，也能很好地解除腰背酸痛。承山穴位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1~2分钟。昆仑穴位于外踝后的凹陷处，可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
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除了这几个穴位外，膀胱经上的其他穴位也是治病的好手。
睛明穴
位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。按摩睛明穴可辅助治疗面瘫。按摩时，以双手拇指指端掐按睛明穴，约15次，以酸胀感为度。
攒竹穴
位于眉头下方略微凹陷处。经常按摩此穴，可解除眼睛疲劳。按摩时，将双手拇指置于双眉内侧的攒竹穴上，沿眉弓往返推抹10~20次，用力要适度，速度要均匀和缓，直到自感眼前豁亮，头目轻松时，即可停止推抹。
大杼穴
在人体的背部，第1胸椎棘突下，旁开寸处。经常沿着大杼穴上下拍打，每天做2~3次，每次10分钟，可以促进大杼穴气血的畅通，有效缓解电脑族颈肩部疼痛、僵硬之感。
风门穴
位于背部，第2胸椎棘突下，旁开寸处。按摩此穴可治疗感冒、咳嗽、气喘等病症。用手拇指指肚按揉风门穴36次为1遍，可根据病情加减。按摩手法要由轻渐重，不可刺激过度，以免出现憋气或呼吸困难。按摩以局部有酸、麻、胀的感觉为好。, 百拇医药
尿是排的不是憋的
生活中，很多人都有憋尿的习惯，明明膀胱里贮满了尿，大脑产生了尿意，不是立即去排尿，而强行忍着。如平常睡觉或者是看电影、上课的时候，或是上班、连续开会的时候，许多人尤其是女性就毫不犹豫的选择了憋尿。在寒冷的冬天，夜里的小便也成了一件难事，一些人在冬天夜里就寝后因怕冷而长时间憋尿。
其实憋尿对膀胱的危害是很大的，它主要表现在以下几个方面：
尿路感染
长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
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引起“心”病
在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压病人的血压升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。
膀胱损伤
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度拉扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。
诱发排尿性晕厥
排尿性晕厥多发生于20~30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
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膀胱癌
国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
前列腺炎
有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
看来，憋尿有这么多的危害，当我们有了尿意时就一定要及时去排掉它，切莫“养满为患”。
腰背疼痛可找膀胱经来帮忙
俗话说：“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常。”腰酸背痛在生活中是很常见的，它作为一种人体的亚健康状态，严重影响着人们的生活起居。尤其是老年人患有腰背疼痛以后，更是痛苦难忍。其实，想避免是很简单的，发作的时候只要按摩一下膀胱经上的委中穴，腰背疼痛的症状就能有所缓解。
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这其中的道理在于，委中穴是膀胱经中治疗腰背疼痛的要穴，它位于膝关节后侧，也就是窝处，腿屈曲时窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒之功效。刺激委中穴可治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。
按摩时要用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为一次，连做10~20次。然后两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20~40次。再用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。最后双手互摩至热，用两手掌面上下来回擦摩本穴，连做30次。这样能起到很好的预防、治疗作用。
除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位，进行正确的按摩，也能很好地解除腰背酸痛。承山穴位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1~2分钟。昆仑穴位于外踝后的凹陷处，可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
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除了这几个穴位外，膀胱经上的其他穴位也是治病的好手。
睛明穴
位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。按摩睛明穴可辅助治疗面瘫。按摩时，以双手拇指指端掐按睛明穴，约15次，以酸胀感为度。
攒竹穴
位于眉头下方略微凹陷处。经常按摩此穴，可解除眼睛疲劳。按摩时，将双手拇指置于双眉内侧的攒竹穴上，沿眉弓往返推抹10~20次，用力要适度，速度要均匀和缓，直到自感眼前豁亮，头目轻松时，即可停止推抹。
大杼穴
在人体的背部，第1胸椎棘突下，旁开寸处。经常沿着大杼穴上下拍打，每天做2~3次，每次10分钟，可以促进大杼穴气血的畅通，有效缓解电脑族颈肩部疼痛、僵硬之感。
风门穴
位于背部，第2胸椎棘突下，旁开寸处。按摩此穴可治疗感冒、咳嗽、气喘等病症。用手拇指指肚按揉风门穴36次为1遍，可根据病情加减。按摩手法要由轻渐重，不可刺激过度，以免出现憋气或呼吸困难。按摩以局部有酸、麻、胀的感觉为好。, 百拇医药