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七情应五脏
http://www.100md.com 2010年9月21日 心宽病自去
     第一,怒伤肝。

    《素问·本病论》说:“人或恚怒,气逆上而不下,即伤肝也。”过怒,引起肝气上逆,肝阳上亢或肝火上炎,耗伤肝的阴血,对健康不利。所以爱发怒的人要多养肝,吃一些舒肝解郁的食物,如香蕉、薏仁、绿色食物等。

    第二,喜伤心。

    可能有些人说,喜多好呀,可是过喜、狂喜就成问题了,会伤心。《儒林外史》中范进中举的故事,就深刻地说明了这一点。范进多次不中举,生活很清贫,猛然间得知喜讯——自己中举了,狂喜,喜狠了,痰涌上来,迷了心窍,所以人就疯了。《医碥·气》说:“喜则气缓,志气通畅和缓本无病。然过于喜则心神散荡不藏,为笑不休,为气不收,甚则为狂。”心藏神,心神散荡,喜笑不休则伤心。所以不要过喜,禁忌狂喜,以养心。

    第三,思伤脾。

    生活中肯定很多人都会有这样的经历,在某件事上过于忧虑、思考,或者过于思念某个人。比如情人得相思病时,都不想吃饭。这是典型的思伤脾事件。在《医述·卷七》说:“思则气结,结于心而伤于脾也。”就如《医学衷中参西录·资生汤》中所说:“心为神明之府,有时心有隐曲,思想不得自遂,则心神拂郁,心血亦遂不能濡润脾土,以成过思伤脾之病。”所以,思虑过多,必定对脾不好,要注意放开胸怀,转移注意力,忌过思以养脾。
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    第四,忧(悲)伤肺。

    前面的林妹妹事件说得已经很明白了,这里就不多说了,只奉劝各位,要想肺好,千万千万要开心。

    第五,恐(惊)伤肾。

    肾不好的人,爱恐惧。我有一位朋友,慢性肾功能衰竭。你一看她就感觉她属于那种胆小如鼠的人。记得有一次她跟我说:“我现在最怕接电话,一接电话,就怕出事。”可能一般的人听了这话觉得不可思议。可是对于当医生的人来说,她的这种现象是情有可原的。因为肾主恐,所以肾不好的人,爱恐惧,而恐惧过度,耗伤肾的精气,对健康也不利。

    总之,七情内伤是以外界刺激引起情志异常为主因,作用于内脏导致内脏阴阳气血失调而发病。同样,七情又是内脏健康与否的“晴雨表”,透过人的情绪可以知道人的内脏健康情况。

    不过,还要指出的是,虽然情志异常伤及脏腑有一定的选择性,但不能机械地认为怒只能伤肝,喜只能伤心等等。因为人体是一个有机的整体,情志活动又复杂多变,而总统于心,故《灵枢·素问》说:“心者,五脏六腑之主也……故悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”所以,七情伤及五脏,也刺激六腑,任何一种坏情绪,对脏腑的健康都不利,所以一定要保持情绪平稳,这样对身心才有利。
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    杨力启示:

    再次提醒大家要遵从《黄帝内经》中“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的养生思想,保护身体,不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊、不忧、不恐,以此来修养健康的身心,长命百岁!

    第2章 百害因于病之秘

    七情适度是健康之母

    要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心,保持精神内守,人则长寿。

    人有七情,这是人的内因外因共同决定的,且是不可避免的。适度地出现七情的变化是必要的,也是健康的。《素问·阴阳应象大论》中说“怒伤肝,悲胜怒”;“喜伤心,恐胜喜”;“思伤脾,怒胜思”;“忧伤肺,喜胜忧”;“恐伤肾,思胜恐”。此为中医精神治疗的原则之一。同样,给我们的一个提示是,七情的出现是对健康有益的,可以平衡人体阴阳的平衡。但是不可过,过了,对身体健康就有害。就如《灵枢·百病始生》中所说:“喜怒不节则伤脏,脏伤则病起于阴也。”所以要顺从自己每日的生活,允许自己的情志或喜或悲地变化,但是不要波动太大,以平和不过度为主。

    前段时间,在家看一份健康杂志,上面提到,在发达国家,心理学治疗法提倡不积累感情势能,即心理上受到的外界刺激,一定要与承受力保持平稳。因为感情的激升或失落,会使人处于失调状态,造成感情势能,其潜在的能量超过一定限度时,就会造成生理代谢紊乱,免疫功能降低,势必引发或加重某些疾病的病情。我看到这个观点后,很是认同。其实我们中医早就有过此提倡,就像《黄帝内经》中关于这点的提倡和建议,以及养生的准则提得太多了。总之一句话,过犹不及,尤其是在情志养生时,“喜怒不节则伤脏,脏伤则病起于阴也”。所以,在工作或生活中,大家要学会释放感情,懂得拒绝与取舍。从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,最终达到防病健身、延年益寿的目的。, 百拇医药