喜伤心，恐胜喜而化之（2）
我曾经看一本健康杂志上有这样一个研究心理状态对健康影响的实验。美国生理学家爱尔马把一支支玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现：当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；发怒时有紫色沉淀。他把人发怒时呼出的“发怒水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此可见，发怒时，人的生理反应是多么强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。
虽然这是西医为我们证实的观点，但就中医的观点来说，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。因为“肝主怒”，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡，也会给身体带来很大的健康危害。
中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生，比如：
* 大怒会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
, http://www.100md.com
* 某些心血管病患者，也会因为大怒导致心肌梗死；或者大怒时血管收缩，舒张压明显上升，收缩压也可从正常的16千帕(约120毫米汞柱)猛升到3l千帕(约233毫米汞柱)以上，使一些人当场发生脑卒中。
* 大怒会影响消化功能。因为大怒时胃黏膜充血，胃酸分泌过多，胃蠕动减弱，食欲减退，消化功能减低，还很容易发生胃溃疡。
* 大怒时还会直接影响大脑的功能，发生神经衰弱、反应性精神病，甚至诱发精神分裂症等。
* 大怒还是癌症形成和恶化的重要因素之一。
所以一定要避免发怒。要学会自主调节情绪，学会养肝。用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，要正确地认识自己，适应环境，学会交流，善于沟通，这是养肝的重要内容。
当遭遇发怒的诱因时，及时把积聚在心中的不良情绪通过适当的方式发泄出去，以尽快恢复心理平衡。有人调查过80岁以上老人的长寿秘诀，结果发现其中96%的寿星都是性格开朗的。性格开朗的人不容易发怒。
, 百拇医药
很多女性朋友爱生气，爱发怒，时间长了，就会产生疾病。女性朋友的情志病，肝郁气滞病等都要比男性朋友多。
记得有一患者，一进门诊室，就幽幽地跟我说：“大夫，我这病是气的!自从上次跟我老公吵完架之后，就觉得两胁痛，肚子胀，肚皮上感觉有刺痛!”我说：“你知道啊!那为什么还要生气、发怒呢!下次跟你老公说，吵架时，把你气哭了再走，不然的话，对你身体不好!”患者很不解，还以为我开玩笑。可能很多读者看到这儿也会觉得不解。
其实，肝主怒，当俩人吵架、生气的时候，你怒气满胸，这时候肝气非常旺盛。如果这时候吵架的对手走了，你没有发泄的渠道了，你这个气就淤滞在里面了，没法发泄了，发泄不出去，淤久就会化热，对身体不好。可是你一旦气哭了，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了。因为中医说，肺和肝对应的五行是金和木，它们有相互制约的关系。当肺气旺盛起来的时候，肝气就平下来了，不信大家可以试一试。当你特别郁闷的时候，你就找个没人的地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。这正应了《黄帝内经》中“怒伤肝，悲胜怒”的养生观念，对养护肝脏有益。
当然，我们说七情过激都不好，即便是“怒伤肝，悲化之”，但是你想过没有，过悲还伤肺呢。所以我还是建议大家，保持平和的情绪是安身保命的养生正道。另外，还要提醒大家，除了用上面的方法来养护肝，还要注意从生活习惯和饮食习惯方面来养护肝脏。, http://www.100md.com
虽然这是西医为我们证实的观点，但就中医的观点来说，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。因为“肝主怒”，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡，也会给身体带来很大的健康危害。
中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生，比如：
* 大怒会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
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* 某些心血管病患者，也会因为大怒导致心肌梗死；或者大怒时血管收缩，舒张压明显上升，收缩压也可从正常的16千帕(约120毫米汞柱)猛升到3l千帕(约233毫米汞柱)以上，使一些人当场发生脑卒中。
* 大怒会影响消化功能。因为大怒时胃黏膜充血，胃酸分泌过多，胃蠕动减弱，食欲减退，消化功能减低，还很容易发生胃溃疡。
* 大怒时还会直接影响大脑的功能，发生神经衰弱、反应性精神病，甚至诱发精神分裂症等。
* 大怒还是癌症形成和恶化的重要因素之一。
所以一定要避免发怒。要学会自主调节情绪，学会养肝。用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，要正确地认识自己，适应环境，学会交流，善于沟通，这是养肝的重要内容。
当遭遇发怒的诱因时，及时把积聚在心中的不良情绪通过适当的方式发泄出去，以尽快恢复心理平衡。有人调查过80岁以上老人的长寿秘诀，结果发现其中96%的寿星都是性格开朗的。性格开朗的人不容易发怒。
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很多女性朋友爱生气，爱发怒，时间长了，就会产生疾病。女性朋友的情志病，肝郁气滞病等都要比男性朋友多。
记得有一患者，一进门诊室，就幽幽地跟我说：“大夫，我这病是气的!自从上次跟我老公吵完架之后，就觉得两胁痛，肚子胀，肚皮上感觉有刺痛!”我说：“你知道啊!那为什么还要生气、发怒呢!下次跟你老公说，吵架时，把你气哭了再走，不然的话，对你身体不好!”患者很不解，还以为我开玩笑。可能很多读者看到这儿也会觉得不解。
其实，肝主怒，当俩人吵架、生气的时候，你怒气满胸，这时候肝气非常旺盛。如果这时候吵架的对手走了，你没有发泄的渠道了，你这个气就淤滞在里面了，没法发泄了，发泄不出去，淤久就会化热，对身体不好。可是你一旦气哭了，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了。因为中医说，肺和肝对应的五行是金和木，它们有相互制约的关系。当肺气旺盛起来的时候，肝气就平下来了，不信大家可以试一试。当你特别郁闷的时候，你就找个没人的地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。这正应了《黄帝内经》中“怒伤肝，悲胜怒”的养生观念，对养护肝脏有益。
当然，我们说七情过激都不好，即便是“怒伤肝，悲化之”，但是你想过没有，过悲还伤肺呢。所以我还是建议大家，保持平和的情绪是安身保命的养生正道。另外，还要提醒大家，除了用上面的方法来养护肝，还要注意从生活习惯和饮食习惯方面来养护肝脏。, http://www.100md.com