精神内伤，身必败之
神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本和关键。所以，用良好的精神状态来过好生命中的每一天，经常为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩是很有益的。
现代医学研究发现，在一切对人体不利的因素中，最使人短命夭亡的就是不良情绪。我国最早的医学名著《黄帝内经》中也有记载——“精神内伤，身必败之”。由此看来，神对于生命的作用是不容忽视的。养生一定要养神，这也是养生活动中的一条基本原则。
人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。消极的负面的精神也会危害人身心健康，导致疾病。
大家可能都听过“杯弓蛇影”的故事。说的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次他在家宴请好友。两人一边喝酒一边谈话，可是好友却一反刚进门时的常态，好像心事重重，酒喝得很少，话也说得不多了，没一会儿就告辞了。更奇怪的是，乐广的这位朋友回家没多久，就生病了，请医服药均不见效。乐广得知这个消息后，立刻前往探视，并询问生病的原因。这时好友才告知乐广实情，原来，这位朋友在乐广家喝酒时，仿佛看见杯里有条小蛇在游动，心中很不自在，所以自从喝了那酒后，回来就病倒了。乐广想了想那天的情形，跟朋友说：“不要紧，你这病我能治，明天请你再到我家去喝几杯，病包管好!”朋友见乐广如此说，以为真有治他病的法子，所以就应允了。
第二天，当朋友来到乐广家。两人仍坐原处，乐广给客人斟上酒，问道：“今天你的杯里还有小蛇吗？”客人看着酒叫道：“有，好像还有蛇影在晃动呢!”乐广不慌不忙把墙上挂着的一张弓取了下来，再问道：“现在，还有蛇影吗？”原来酒杯里并没有什么小蛇，更不是什么蛇影，而是弓影。这位朋友恍然大悟，疑惧尽消，病也就全好了。
看完这个故事，我们就不难理解《黄帝内经》中“精神内伤，身必败之”的养生思想了。中医学认为，神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本和关键。一个人，当他精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行的消化、吸收、分泌和排泄等都很旺盛，食欲好，睡眠香，头脑敏锐，精力充沛，身体棒。可是，一个人如果长期情绪紧张、忧郁、恐惧悲伤、嫉妒贪求、愤怒激昂等，就容易患一些不治之症，如高血压、冠心病、精神病、癌症等。
历代养生家有不少人都主张以养神来健身防病，抗衰延年。所以，用良好的精神状态来过好生命中的每一天，经常为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩是很有益的。养神的方法很多，下面我就根据现代人的心理，提几点比较实用的。, 百拇医药
现代医学研究发现，在一切对人体不利的因素中，最使人短命夭亡的就是不良情绪。我国最早的医学名著《黄帝内经》中也有记载——“精神内伤，身必败之”。由此看来，神对于生命的作用是不容忽视的。养生一定要养神，这也是养生活动中的一条基本原则。
人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。消极的负面的精神也会危害人身心健康，导致疾病。
大家可能都听过“杯弓蛇影”的故事。说的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次他在家宴请好友。两人一边喝酒一边谈话，可是好友却一反刚进门时的常态，好像心事重重，酒喝得很少，话也说得不多了，没一会儿就告辞了。更奇怪的是，乐广的这位朋友回家没多久，就生病了，请医服药均不见效。乐广得知这个消息后，立刻前往探视，并询问生病的原因。这时好友才告知乐广实情，原来，这位朋友在乐广家喝酒时，仿佛看见杯里有条小蛇在游动，心中很不自在，所以自从喝了那酒后，回来就病倒了。乐广想了想那天的情形，跟朋友说：“不要紧，你这病我能治，明天请你再到我家去喝几杯，病包管好!”朋友见乐广如此说，以为真有治他病的法子，所以就应允了。
第二天，当朋友来到乐广家。两人仍坐原处，乐广给客人斟上酒，问道：“今天你的杯里还有小蛇吗？”客人看着酒叫道：“有，好像还有蛇影在晃动呢!”乐广不慌不忙把墙上挂着的一张弓取了下来，再问道：“现在，还有蛇影吗？”原来酒杯里并没有什么小蛇，更不是什么蛇影，而是弓影。这位朋友恍然大悟，疑惧尽消，病也就全好了。
看完这个故事，我们就不难理解《黄帝内经》中“精神内伤，身必败之”的养生思想了。中医学认为，神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本和关键。一个人，当他精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行的消化、吸收、分泌和排泄等都很旺盛，食欲好，睡眠香，头脑敏锐，精力充沛，身体棒。可是，一个人如果长期情绪紧张、忧郁、恐惧悲伤、嫉妒贪求、愤怒激昂等，就容易患一些不治之症，如高血压、冠心病、精神病、癌症等。
历代养生家有不少人都主张以养神来健身防病，抗衰延年。所以，用良好的精神状态来过好生命中的每一天，经常为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩是很有益的。养神的方法很多，下面我就根据现代人的心理，提几点比较实用的。, 百拇医药