会滋润自己的女人，才会有甜蜜的生活
《诗经》是中国诗歌的始祖，相信很多女孩子都是被《诗经》里面美丽的爱情诗打动的，而且有很多都成为千古名句流传了下来。小暖在看《诗经》某些名段的时候，眼前总会具化出好多美女翩翩起舞。“美目盼兮，巧笑倩兮，明眸善睐，秋波流转，蒹葭苍苍，白露为霜。”是不是感觉都美得无法比拟，而且这种美女美得自在、美得自然。这不由得又让我们向往这种自然之美。
“野有死麋，白茅包之。有女怀春，吉士诱之。”在古代，白茅是洁白和柔顺的象征，而白茅本身，正是具有美白功效良药。可以想见，“手如柔荑，肤如凝脂”是多么诱人的一种风情。
再接着看《诗经》，其中也不乏一些古代美女养颜的秘诀：“隰有苌楚，猗傩其枝。(出自《诗经·桧风》 )。”看过《射雕英雄传》的人一定知道这一句。这其中的“苌”就是阳桃了，又叫做羊桃、仙桃。这是一种非常好的养 颜水果。可见，古人的养颜秘方真是随处可见。
在你的身边，也许有一些你认为活得很“滋润”的女友，让你欣赏她的不仅仅是她成功的地位，还有她精致的容颜与气质。但是，别人有，不如自己有——做一个滋润的女人，生活自然也感染你的朝气，变得有滋有味起来。
, 百拇医药
那么，我们就从古人的智慧中探寻那些让我们滋润的食品吧。
山芋
山芋，又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，据研究资料表明，其含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素 A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等 10余种微量元素。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，山芋有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”而且山芋在多种健康食品榜单上的排位都是第一名。
山芋的美颜效果就是能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥的皮肤。下面我们就来介绍几种山芋的食用方法：
1.山芋粥：取山芋 2—3个洗净削皮，切滚刀块。大米 250g，糯米 150g，与山芋同煮即成。
, 百拇医药 2.炒山芋：取山芋 3—5个(500g)洗净削皮，切片；大蒜两根洗净切末备用。锅内放色拉油 25g，将切好的山芋片放锅内翻炒，待稍有变色后加细盐、加水，盖上锅盖，等山芋烧酥后加味精、大蒜末翻炒后起锅即可。
3.山芋汤：用新鲜山芋 500g，洗净切滚刀块，放入锅内加入清水煮烂，加入白砂糖即可食用。如果是糖尿病人不可放糖，可以用元贞糖或木糖醇代替。
小提醒：山芋虽然味道好吃，但并不是每个人都能多吃的，患有肾脏病的人应该少吃，因为山芋中的高钾成分不利于肾脏病患者，所以这些人在食用山芋的时候一定要注意量。
以上的食方，能让你粗糙的肌肤变得光滑，因为山芋中含有大量地滋养、强壮皮肤的各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
莲藕
, 百拇医药
李时珍说：嫩菂性平，石莲性温。得茯苓、山药、白术、枸杞子良。孟诜说：生食过多，微动冷气胀人，蒸起来很好吃。大便燥涩者，不可食。《神农百草经》主治：“补中养神，益气力，除百病。”莲藕含丰富的维生素 C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟
知。莲藕可保持脸部光泽，让肌肤充满迷人光泽。
下面我们就介绍一种莲藕粥的做法:原料：老藕 250g，粳米 100g，白糖 60g。制作：先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。特点：粥甜烂，喜欢甜食的 MM爱吃。
小提醒：莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入 30g的莲藕。
作为一个女人，心不要潮湿，但容颜要潮湿，只有在身体上能给予自己养分的人，才能有更多精力去争取事业和家庭的养分。做一个滋润女人，做一个幸福女人。, 百拇医药
“野有死麋，白茅包之。有女怀春，吉士诱之。”在古代，白茅是洁白和柔顺的象征，而白茅本身，正是具有美白功效良药。可以想见，“手如柔荑，肤如凝脂”是多么诱人的一种风情。
再接着看《诗经》，其中也不乏一些古代美女养颜的秘诀：“隰有苌楚，猗傩其枝。(出自《诗经·桧风》 )。”看过《射雕英雄传》的人一定知道这一句。这其中的“苌”就是阳桃了，又叫做羊桃、仙桃。这是一种非常好的养 颜水果。可见，古人的养颜秘方真是随处可见。
在你的身边，也许有一些你认为活得很“滋润”的女友，让你欣赏她的不仅仅是她成功的地位，还有她精致的容颜与气质。但是，别人有，不如自己有——做一个滋润的女人，生活自然也感染你的朝气，变得有滋有味起来。
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那么，我们就从古人的智慧中探寻那些让我们滋润的食品吧。
山芋
山芋，又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，据研究资料表明，其含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素 A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等 10余种微量元素。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，山芋有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”而且山芋在多种健康食品榜单上的排位都是第一名。
山芋的美颜效果就是能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥的皮肤。下面我们就来介绍几种山芋的食用方法：
1.山芋粥：取山芋 2—3个洗净削皮，切滚刀块。大米 250g，糯米 150g，与山芋同煮即成。
, 百拇医药 2.炒山芋：取山芋 3—5个(500g)洗净削皮，切片；大蒜两根洗净切末备用。锅内放色拉油 25g，将切好的山芋片放锅内翻炒，待稍有变色后加细盐、加水，盖上锅盖，等山芋烧酥后加味精、大蒜末翻炒后起锅即可。
3.山芋汤：用新鲜山芋 500g，洗净切滚刀块，放入锅内加入清水煮烂，加入白砂糖即可食用。如果是糖尿病人不可放糖，可以用元贞糖或木糖醇代替。
小提醒：山芋虽然味道好吃，但并不是每个人都能多吃的，患有肾脏病的人应该少吃，因为山芋中的高钾成分不利于肾脏病患者，所以这些人在食用山芋的时候一定要注意量。
以上的食方，能让你粗糙的肌肤变得光滑，因为山芋中含有大量地滋养、强壮皮肤的各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
莲藕
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李时珍说：嫩菂性平，石莲性温。得茯苓、山药、白术、枸杞子良。孟诜说：生食过多，微动冷气胀人，蒸起来很好吃。大便燥涩者，不可食。《神农百草经》主治：“补中养神，益气力，除百病。”莲藕含丰富的维生素 C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟
知。莲藕可保持脸部光泽，让肌肤充满迷人光泽。
下面我们就介绍一种莲藕粥的做法:原料：老藕 250g，粳米 100g，白糖 60g。制作：先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。特点：粥甜烂，喜欢甜食的 MM爱吃。
小提醒：莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入 30g的莲藕。
作为一个女人，心不要潮湿，但容颜要潮湿，只有在身体上能给予自己养分的人，才能有更多精力去争取事业和家庭的养分。做一个滋润女人，做一个幸福女人。, 百拇医药