干眼症、视疲劳——三种方法恢复水瞳（2）
第一，锻炼流泪。
长期使用电脑，或者已经出现眼干的症状，除了要定时休息，离开电脑做一些活动之外，锻炼泪腺也非常重要，而勤打哈欠就是最好的多流眼泪的方法。
第二，圆珠笔刺激眼圈穴位法。
在单位和家里，都有圆珠笔，我们就选一支尾端比较钝滑的圆珠笔或钢笔，如果能在笔端擦上一些乳霜就更好。然后，就用笔的尾端，从眉端开始，稍用力，慢慢地沿着眼眶按摩。
眼周有很多穴位，这一圈儿下来，就刺激了攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明5个穴位。很好地缓解了眼部的血液循环。大概按摩5次，会慢慢感觉到被按摩的眼睛，比另外一只还没有按摩到了眼睛要轻松很多，闭上眼睛的时候，甚至会明显感觉到眼周血管活跃起来了，濡养着疲劳的眼球。这也是很多美容专家推荐的方法，它能够有效收紧眼部皮肤，提升眼袋，消除眼下颗粒和黑眼圈，还能祛除细纹。
第三，热敷法。
在午休或睡觉前，闭眼，用热毛巾或迷你热水袋，放在眼睛的部位热敷10分钟左右。或者，用水杯盛半杯左右的开水，睁眼，将一只眼睛放在杯口，熏蒸3～5分钟，再换另外一只眼睛。
类似的方法还有很多，都能帮助我们滋养眼睛。眼疾同很多疾病一样，不能够单独来看待。干眼症一方面是用眼过度；另一方面，有很大的体质因素，几个人用眼时间和强度是一样的情况下，并不是每一个人都会得干眼症。
但是，有一点，是每个人都适合的，就是我们身体的每一处细节，都需要有充足的血液来滋养，眼睛更是如此。所以，保持眼周的血液循环畅通，是预防和治疗眼病的关键。而能保证血液清畅，动力充足的条件，就是阳气，但是更简单一点儿来说，是一种可以被称之为“温暖”的力量。
用灸法治疗疾病这么多年，我有一个最深的体会，就是，一切能让身体的每一处细节温暖起来的方法，都可以称之为灸，都能够为每一处器官提供额外的能量，也就都能缓解症状，医治疾病。这可以说是灸法能医百病的终极秘密。
下面我专门将最新的眼睛保健操图文并茂地展示给大家。每天抽出10几分钟时间来做做眼操，给眼睛多一些“温暖”，眼疾自然去无踪!
第一节 按揉太阳穴 食指轻按太阳穴，其余四指微握拳，力道适中揉一圈，醒脑醒眼好处多。
第二节 按揉上眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眉下，攒竹鱼腰和丝竹，多刮两下眼轻松。
第三节 按揉下眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眼下，由内向外慢慢走，预防眼病很有效。
第四节 按揉风池穴 食指中指哥俩好，并齐放在颈凹处，清头明目活经络，找准位置很重要。
第五节 按捏耳郭 拇指食指轻捏耳，从上到下四节拍，耳郭边缘穴位多，常揉常捏好身体。, http://www.100md.com
长期使用电脑，或者已经出现眼干的症状，除了要定时休息，离开电脑做一些活动之外，锻炼泪腺也非常重要，而勤打哈欠就是最好的多流眼泪的方法。
第二，圆珠笔刺激眼圈穴位法。
在单位和家里，都有圆珠笔，我们就选一支尾端比较钝滑的圆珠笔或钢笔，如果能在笔端擦上一些乳霜就更好。然后，就用笔的尾端，从眉端开始，稍用力，慢慢地沿着眼眶按摩。
眼周有很多穴位，这一圈儿下来，就刺激了攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明5个穴位。很好地缓解了眼部的血液循环。大概按摩5次，会慢慢感觉到被按摩的眼睛，比另外一只还没有按摩到了眼睛要轻松很多，闭上眼睛的时候，甚至会明显感觉到眼周血管活跃起来了，濡养着疲劳的眼球。这也是很多美容专家推荐的方法，它能够有效收紧眼部皮肤，提升眼袋，消除眼下颗粒和黑眼圈，还能祛除细纹。
第三，热敷法。
在午休或睡觉前，闭眼，用热毛巾或迷你热水袋，放在眼睛的部位热敷10分钟左右。或者，用水杯盛半杯左右的开水，睁眼，将一只眼睛放在杯口，熏蒸3～5分钟，再换另外一只眼睛。
类似的方法还有很多，都能帮助我们滋养眼睛。眼疾同很多疾病一样，不能够单独来看待。干眼症一方面是用眼过度；另一方面，有很大的体质因素，几个人用眼时间和强度是一样的情况下，并不是每一个人都会得干眼症。
但是，有一点，是每个人都适合的，就是我们身体的每一处细节，都需要有充足的血液来滋养，眼睛更是如此。所以，保持眼周的血液循环畅通，是预防和治疗眼病的关键。而能保证血液清畅，动力充足的条件，就是阳气，但是更简单一点儿来说，是一种可以被称之为“温暖”的力量。
用灸法治疗疾病这么多年，我有一个最深的体会，就是，一切能让身体的每一处细节温暖起来的方法，都可以称之为灸，都能够为每一处器官提供额外的能量，也就都能缓解症状，医治疾病。这可以说是灸法能医百病的终极秘密。
下面我专门将最新的眼睛保健操图文并茂地展示给大家。每天抽出10几分钟时间来做做眼操，给眼睛多一些“温暖”，眼疾自然去无踪!
第一节 按揉太阳穴 食指轻按太阳穴，其余四指微握拳，力道适中揉一圈，醒脑醒眼好处多。
第二节 按揉上眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眉下，攒竹鱼腰和丝竹，多刮两下眼轻松。
第三节 按揉下眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眼下，由内向外慢慢走，预防眼病很有效。
第四节 按揉风池穴 食指中指哥俩好，并齐放在颈凹处，清头明目活经络，找准位置很重要。
第五节 按捏耳郭 拇指食指轻捏耳，从上到下四节拍，耳郭边缘穴位多，常揉常捏好身体。, http://www.100md.com