把湿热关在了身体里就会长痘
身边的现象：
一位女读者打来电话，迫切希望我为她介绍一位德高望重的老中医，帮助她结束长达7年的“青春痘”史。她说20岁的时候，长痘痘还可以接受。可是如今她已经27岁了，那些代表“青春”的印记却仍然执着地留在她的脸上，让她苦不堪言。
她试过各种宣称能速效祛痘的产品，也听了朋友们的经验，用一些排毒产品，甚至吃大黄来泄毒。结果不但痘子没有去掉，还招来了便秘、痛经的毛病。中医也看过几位，各家说法不同，但都没起到作用。
我在电话中问她：“你熬夜吗？”
她说：“为了工作，没办法，有时候跟朋友去聚会，也会晚一点儿。”
我又问：“你喜欢吃辣吗？”
她说：“我是湖南人，没辣的吃不下去饭。但是到北京以后吃的少了。”
, 百拇医药
我再问：“你喜欢吃肉或者油炸食品吗？”
她说：“别看我瘦，从小就爱吃肉，油炸的没太在意，也会吃吧，说不上嗜好。”
我对她说：“按照中医体质学来说，你的饮食和作息习惯，已经让身体里蓄满了湿和热，而排毒等于用寒凉的药物关上身体的大门，把湿热憋在了里面，它们无处可去，只好塞满毛孔；另一方面，本来身体的阳气已经无力去消化、分解这些湿热的物质，寒凉之品对阳气更是一个打击。而今的办法，是重新开启身体的‘门户’，犹如给一间潮湿发霉的屋子开窗通风，湿热散尽，痘子也就不会再挣扎着想要走出你建起的‘牢笼’。”
崇桂琴解答：
女孩子们想要消除青春痘，重新找回光滑、白皙的皮肤是没有捷径的。
我就曾经见过一个湖南的女孩子，她原来在湖南的时候皮肤很好的，后来到了北京，就开始长痘，这也是很多外地来北京工作的人面临的问题。根本原因，就是因为她没有考虑到地域发生了变化。
, 百拇医药
湖北、湖南、四川的女孩子，都离不了辣椒，但是皮肤那是出了名的好。这是因为，这三个地方的天气，长年处于一种湿热的环境中，人的身体里，肯定也要多湿、多热。而辣椒确实有燥湿、散寒的功能，所以这三个地方的人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。
可是到了北京或者其他气候干燥的北方城市就不一样了，这些地方已经很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上浇油。因此不光长痘，便秘的问题也跟着出现了。
而熬夜会加重身体的湿邪，喜欢吃油腻、荤食也会让身体处于一种多湿多热的状态。可以说，为长痘准备好了每一个条件。
后来我跟这个女孩子说，你首先得改变你的饮食，这是基础。结果她说，那没办法，我都吃了20多年辣椒了，戒不掉了。我说，那我也没办法了……
人生总是不完美的，想要鱼和熊掌兼得根本不可能。
, 百拇医药
但是，如果愿意为自己的美丽，作一些小小的牺牲和努力，那么很多人的青春痘，不用吃任何药，自己就会好起来。怎么做呢？
1.油腻荤腥以及辣的食物，要尽量减少。比如我以前天天吃，但我现在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一个月吃一次。这样就不会加重体内的湿热环境。
2.寒凉的东西尽量别吃。所谓热胀冷缩，一冷，就把身体门户关紧了，又把引起长痘的东西留在身体里。
3.适当的运动，夏天尽量不开空调，这样就可以多出一些汗，这才是真正的排毒。
4.山药薏米红豆粥有很好的健脾祛湿功效，是现代人都适合喝的一道粥品。
5.艾灸胃脘、足三里、丰隆穴。这样做，是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为从中医的角度来说，身体每一个器官，都要有充足的阳力，才能做好本职工作，那么，所有吃进来的东西，首先要过脾胃这一关，它是压力最大的。而温热则是它最恐惧的东西，湿热过重，脾胃的工作能力就下降了，而我们灸胃脘和足三里，就是帮脾胃一把，振奋它的阳气，让它能够自己去化解纠缠的湿热。而常常按摩、艾灸丰隆穴，则有助于化痰祛湿。
做这种灸的时候呢，可以用雀啄灸。这样就不用在下面放鲜姜之类的隔离物了，直接拿艾条，找到穴位之后，像雀儿啄虫子一样，一会离皮肤近一些，一会儿离皮肤远一些。这种方法比较简单，也不会感觉太烫，也是一种很适合在家里自己操作的保健灸法。, 百拇医药
一位女读者打来电话，迫切希望我为她介绍一位德高望重的老中医，帮助她结束长达7年的“青春痘”史。她说20岁的时候，长痘痘还可以接受。可是如今她已经27岁了，那些代表“青春”的印记却仍然执着地留在她的脸上，让她苦不堪言。
她试过各种宣称能速效祛痘的产品，也听了朋友们的经验，用一些排毒产品，甚至吃大黄来泄毒。结果不但痘子没有去掉，还招来了便秘、痛经的毛病。中医也看过几位，各家说法不同，但都没起到作用。
我在电话中问她：“你熬夜吗？”
她说：“为了工作，没办法，有时候跟朋友去聚会，也会晚一点儿。”
我又问：“你喜欢吃辣吗？”
她说：“我是湖南人，没辣的吃不下去饭。但是到北京以后吃的少了。”
, 百拇医药
我再问：“你喜欢吃肉或者油炸食品吗？”
她说：“别看我瘦，从小就爱吃肉，油炸的没太在意，也会吃吧，说不上嗜好。”
我对她说：“按照中医体质学来说，你的饮食和作息习惯，已经让身体里蓄满了湿和热，而排毒等于用寒凉的药物关上身体的大门，把湿热憋在了里面，它们无处可去，只好塞满毛孔；另一方面，本来身体的阳气已经无力去消化、分解这些湿热的物质，寒凉之品对阳气更是一个打击。而今的办法，是重新开启身体的‘门户’，犹如给一间潮湿发霉的屋子开窗通风，湿热散尽，痘子也就不会再挣扎着想要走出你建起的‘牢笼’。”
崇桂琴解答：
女孩子们想要消除青春痘，重新找回光滑、白皙的皮肤是没有捷径的。
我就曾经见过一个湖南的女孩子，她原来在湖南的时候皮肤很好的，后来到了北京，就开始长痘，这也是很多外地来北京工作的人面临的问题。根本原因，就是因为她没有考虑到地域发生了变化。
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湖北、湖南、四川的女孩子，都离不了辣椒，但是皮肤那是出了名的好。这是因为，这三个地方的天气，长年处于一种湿热的环境中，人的身体里，肯定也要多湿、多热。而辣椒确实有燥湿、散寒的功能，所以这三个地方的人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。
可是到了北京或者其他气候干燥的北方城市就不一样了，这些地方已经很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上浇油。因此不光长痘，便秘的问题也跟着出现了。
而熬夜会加重身体的湿邪，喜欢吃油腻、荤食也会让身体处于一种多湿多热的状态。可以说，为长痘准备好了每一个条件。
后来我跟这个女孩子说，你首先得改变你的饮食，这是基础。结果她说，那没办法，我都吃了20多年辣椒了，戒不掉了。我说，那我也没办法了……
人生总是不完美的，想要鱼和熊掌兼得根本不可能。
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但是，如果愿意为自己的美丽，作一些小小的牺牲和努力，那么很多人的青春痘，不用吃任何药，自己就会好起来。怎么做呢？
1.油腻荤腥以及辣的食物，要尽量减少。比如我以前天天吃，但我现在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一个月吃一次。这样就不会加重体内的湿热环境。
2.寒凉的东西尽量别吃。所谓热胀冷缩，一冷，就把身体门户关紧了，又把引起长痘的东西留在身体里。
3.适当的运动，夏天尽量不开空调，这样就可以多出一些汗，这才是真正的排毒。
4.山药薏米红豆粥有很好的健脾祛湿功效，是现代人都适合喝的一道粥品。
5.艾灸胃脘、足三里、丰隆穴。这样做，是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为从中医的角度来说，身体每一个器官，都要有充足的阳力，才能做好本职工作，那么，所有吃进来的东西，首先要过脾胃这一关，它是压力最大的。而温热则是它最恐惧的东西，湿热过重，脾胃的工作能力就下降了，而我们灸胃脘和足三里，就是帮脾胃一把，振奋它的阳气，让它能够自己去化解纠缠的湿热。而常常按摩、艾灸丰隆穴，则有助于化痰祛湿。
做这种灸的时候呢，可以用雀啄灸。这样就不用在下面放鲜姜之类的隔离物了，直接拿艾条，找到穴位之后，像雀儿啄虫子一样，一会离皮肤近一些，一会儿离皮肤远一些。这种方法比较简单，也不会感觉太烫，也是一种很适合在家里自己操作的保健灸法。, 百拇医药