自学自用了解体质的规律性
每个人都要对自身体质有一个了解，才能充分掌握所谓养生之道。养生重在“养”字上，而不是生病了治病。那么，到底要养什么？这才是重要的。有些人生了病才知道治病，这不叫养生。有些人怕生病而做一些预防性的措施，也不叫养生。
你养过花吗？你养过鱼吗？
你要像养花一样养身体，如养观赏鱼一样养身体。不要急功近利，要有条不紊，要慢条斯理，边玩边干，才能达到养生的目的。同时，要做到以下几点：
第一，掌握四季变化对你自己体质的影响力，做到及时按季节更换衣服，不让器官受病。
第二，有意识体会自己在什么情况下生理有什么样的变化，看有没有周期性和规律性，为养生做好“知己”铺垫。
第三，不向生理机能挑战，承认自己是肉身，不与自然界不断变化的环境拼搏，懂得尊重规律的教导。
养生就是要心平气和，不可以做自己做不到的事，也不可以做到的事而不去做。努力了解自己的体质运行规律，做到适应环境、适应自然规律。
我们这里强调适应，不是被动地按照自然界的变化而变化，而是主动了解自己的体质规律，然后结合自然规律的变化，随时调整体质变化，做到主动保养肌体功能，保持肌体健康、稳健。, 百拇医药
你养过花吗？你养过鱼吗？
你要像养花一样养身体，如养观赏鱼一样养身体。不要急功近利，要有条不紊，要慢条斯理，边玩边干，才能达到养生的目的。同时，要做到以下几点：
第一，掌握四季变化对你自己体质的影响力，做到及时按季节更换衣服，不让器官受病。
第二，有意识体会自己在什么情况下生理有什么样的变化，看有没有周期性和规律性，为养生做好“知己”铺垫。
第三，不向生理机能挑战，承认自己是肉身，不与自然界不断变化的环境拼搏，懂得尊重规律的教导。
养生就是要心平气和，不可以做自己做不到的事，也不可以做到的事而不去做。努力了解自己的体质运行规律，做到适应环境、适应自然规律。
我们这里强调适应，不是被动地按照自然界的变化而变化，而是主动了解自己的体质规律，然后结合自然规律的变化，随时调整体质变化，做到主动保养肌体功能，保持肌体健康、稳健。, 百拇医药