自学自用张弛有度，保护器官
我们在养生过程中，一定要注意保护好自己的脏腑器官，不要等到生病了再去治病，那就不叫养生了。养生一般是在没有发生病变之前就要对自己的生理器官加以爱护。为此，在养生中要做到以下几方面：
第一，不要给器官负担过重。任何工具都有承受负荷的限度，要是超出了它所能承受的力量，就会出现破断。肌体器官也一样，它是保障我们身体功能正常运行的，你不要让它们超负荷。
第二，器官之间照应不足。我们看到十二地支代表的肌体器官，这些器官是相为表里的。即外部受伤，内里就有感觉。所以，器官要想不生病，就要表里互相照应。我们常见有的妇女一动冷水，如洗衣服用冷水，就要打嗝。这是因为皮毛与肺相为表里，皮毛受冷，肺经络就传感给其他器官，肺主声，所以就打嗝。而这里不仅是皮毛受冷问题，还有脾受刺激引发胃难受，所以有时还会有呕吐症状出现。
可见，器官之间是要互相作用的，这在十二地支作用关系中是很能做比拟说明的，等到我们慢慢学到那里时，大家就会感叹周易学与中医学的绝妙比拟之处了。
第三，运动量不均衡。有时，缺少运动，有时又运动量加大，这是养生学的最大忌讳，会对脏腑器官造成损伤。运动时，各器官处于紧张状态；不运动时，器官又处于松弛状态，使得器官不能得到一定的规律性防御外界冲击的功能。, http://www.100md.com
第一，不要给器官负担过重。任何工具都有承受负荷的限度，要是超出了它所能承受的力量，就会出现破断。肌体器官也一样，它是保障我们身体功能正常运行的，你不要让它们超负荷。
第二，器官之间照应不足。我们看到十二地支代表的肌体器官，这些器官是相为表里的。即外部受伤，内里就有感觉。所以，器官要想不生病，就要表里互相照应。我们常见有的妇女一动冷水，如洗衣服用冷水，就要打嗝。这是因为皮毛与肺相为表里，皮毛受冷，肺经络就传感给其他器官，肺主声，所以就打嗝。而这里不仅是皮毛受冷问题，还有脾受刺激引发胃难受，所以有时还会有呕吐症状出现。
可见，器官之间是要互相作用的，这在十二地支作用关系中是很能做比拟说明的，等到我们慢慢学到那里时，大家就会感叹周易学与中医学的绝妙比拟之处了。
第三，运动量不均衡。有时，缺少运动，有时又运动量加大，这是养生学的最大忌讳，会对脏腑器官造成损伤。运动时，各器官处于紧张状态；不运动时，器官又处于松弛状态，使得器官不能得到一定的规律性防御外界冲击的功能。, http://www.100md.com