养生建议养生与经络运用
经络学是中医针灸、按摩的主要依据。中医运用经络学找到各种穴位，对不同穴位进行一定的针灸或按摩，达到治病的目的。而生理养生，更要对经络学中的穴位进行一定的了解，从而达到养生的目的。
处方之一认识主要经络。我们上边画出了经络图示，那也只是名称，了解一些主要经络，对学习中医养生学很重要。周易养生学是要按照阴阳理论、五行规律和经络学说，将肌体运行规律掌握住，这样才能达到养生的目的。但前提是怎么养生，养什么。经络学是一门很复杂的学说，经络、穴位也较难认清。我们只挑主要的穴位认识就行，这样便于我们进行一定的机体调整，如头上的百会穴、肚脐下的丹田穴、脚下的涌泉穴等。
处方之二对一些穴位能掌握，适当地按摩。按摩的概念不是做那种专业性的医疗保健性的按摩，可以没有事时，对一些主要穴位进行压、按、搓等类似于按摩的动作，这是养生的一种最佳方式。同时，如果能了解经络走势，有意将整条经络进行梳理则更好。
处方之三保护好手和脚。我们看到前文图示中，十二经脉是重要的经络分布。每条经脉都提到了手或脚这样的字样，这是因为经络的起始点不是从手就是从脚开始的。所以，我们要注重手和脚的穴位。按照西方医学讲，手和脚也是神经末梢，也是敏感部位，所以一定要注意手和脚的保健。
当手和脚有麻、痛、酸等症状时，就有可能是身体某方面有病变了，一定要及时进行检查，及时找到是哪条经络、哪个脏腑生病了。
周易学的阴阳理论影响是深远的，经络学也渗透着阴阳思想，前边讲了内外之分，表里之分。经络在阴阳理论的指导下，以手和脚内外侧进行阴阳区分。在医学实践中，这套经络学说被运用到针灸、按摩中。经络学说在中医学、气功学、养生学中都有很好的指导作用。, 百拇医药
处方之一认识主要经络。我们上边画出了经络图示，那也只是名称，了解一些主要经络，对学习中医养生学很重要。周易养生学是要按照阴阳理论、五行规律和经络学说，将肌体运行规律掌握住，这样才能达到养生的目的。但前提是怎么养生，养什么。经络学是一门很复杂的学说，经络、穴位也较难认清。我们只挑主要的穴位认识就行，这样便于我们进行一定的机体调整，如头上的百会穴、肚脐下的丹田穴、脚下的涌泉穴等。
处方之二对一些穴位能掌握，适当地按摩。按摩的概念不是做那种专业性的医疗保健性的按摩，可以没有事时，对一些主要穴位进行压、按、搓等类似于按摩的动作，这是养生的一种最佳方式。同时，如果能了解经络走势，有意将整条经络进行梳理则更好。
处方之三保护好手和脚。我们看到前文图示中，十二经脉是重要的经络分布。每条经脉都提到了手或脚这样的字样，这是因为经络的起始点不是从手就是从脚开始的。所以，我们要注重手和脚的穴位。按照西方医学讲，手和脚也是神经末梢，也是敏感部位，所以一定要注意手和脚的保健。
当手和脚有麻、痛、酸等症状时，就有可能是身体某方面有病变了，一定要及时进行检查，及时找到是哪条经络、哪个脏腑生病了。
周易学的阴阳理论影响是深远的，经络学也渗透着阴阳思想，前边讲了内外之分，表里之分。经络在阴阳理论的指导下，以手和脚内外侧进行阴阳区分。在医学实践中，这套经络学说被运用到针灸、按摩中。经络学说在中医学、气功学、养生学中都有很好的指导作用。, 百拇医药