自学自用气血损伤的原因
气血是人体的主要物质，所以气血虚弱，人体质就不强。因而，在人体阴阳平衡中，气血平衡很重要。气血一般容易从以下方面产生虚弱。
第一，张弛无度伤气。张弛无度，一般指做事忽紧张忽松弛，没有一个规律性。遇到兴奋的事，不停地做；遇到不开心的事，一点也不喜欢做，就养着不做事。这种性格的人，就很容易出现损伤身体的情况。有人在遇到那种喜欢做的事时，就没有规律了，而且喜欢沉迷于其中。如上网成瘾的人，天天待在电脑前，没有时间观念，没有作息时间，等到感觉疲倦时，就是头晕眼花了。这就是一种伤气的表现。也有人纵欲无度，房事过频，也易于伤气；还有人运动量过大，以为是在做锻炼，结果超出了应当承受的体能，也造成气损伤。而把参加各类体育比赛当做养生的一种方式，对于普通老百姓来说，则更加不可取，弄不好会伤气。
第二，作息无序耗血。作息没有规律的人，最易于耗血。长期上夜班的人，就会感觉气血不足，身体无力。女人在月经期，最易于疲倦，这不仅说月经和血流失有关，更多的时候是因为这时的女性一般休息不好，受到影响，所以耗血在于休息无规律。作息无序的人，气血肯定受损伤，而更受伤的还是血耗较大。我们常听老百姓说“晚上不休息熬心血”，就是这个道理。当你休息时，血液循环减弱，这是让气血得到充分休养的一种方式，也是养血。
但是，不是说人休息就一定养血，要有科学的方法才行。, 百拇医药
第一，张弛无度伤气。张弛无度，一般指做事忽紧张忽松弛，没有一个规律性。遇到兴奋的事，不停地做；遇到不开心的事，一点也不喜欢做，就养着不做事。这种性格的人，就很容易出现损伤身体的情况。有人在遇到那种喜欢做的事时，就没有规律了，而且喜欢沉迷于其中。如上网成瘾的人，天天待在电脑前，没有时间观念，没有作息时间，等到感觉疲倦时，就是头晕眼花了。这就是一种伤气的表现。也有人纵欲无度，房事过频，也易于伤气；还有人运动量过大，以为是在做锻炼，结果超出了应当承受的体能，也造成气损伤。而把参加各类体育比赛当做养生的一种方式，对于普通老百姓来说，则更加不可取，弄不好会伤气。
第二，作息无序耗血。作息没有规律的人，最易于耗血。长期上夜班的人，就会感觉气血不足，身体无力。女人在月经期，最易于疲倦，这不仅说月经和血流失有关，更多的时候是因为这时的女性一般休息不好，受到影响，所以耗血在于休息无规律。作息无序的人，气血肯定受损伤，而更受伤的还是血耗较大。我们常听老百姓说“晚上不休息熬心血”，就是这个道理。当你休息时，血液循环减弱，这是让气血得到充分休养的一种方式，也是养血。
但是，不是说人休息就一定养血，要有科学的方法才行。, 百拇医药