自学自用从现象找病因
我们平时没有毛病时，很难想到养生问题。年轻人就不太考虑养生问题，等到了一定年岁，感觉身体有不适时，才想到这个问题，但很多病已经落下了。不过，这也不算晚，我们可以从现象中找到病因，从而懂得平素怎样保养自己。可以从以下几方面提高对肝虚的认识。
第一，气力不足，四肢无力时。肝主风，主气。所以肝要是虚的话，就是气力不足，容易产生手脚麻木的感觉。这类的现象就是肝虚的表现。养生就要考虑在肝气上做一些调整，不能让自己虚弱下去。
第二，当你出现无力、胆小、心惊肉跳，就是肝气虚弱了。肝和胆是相为表里的，胆虚也会引起肝虚。胆可以分泌胆汁帮助消化，这是很多人都清楚的。但是，如果胆和肝都虚弱，就没有充分的胆汁来助消化，消化系统就不好。越没有气力，越让人没有信心，做事就没有主心骨，胆量能不小吗？能不每天胆战心惊吗？
第三，如果厌食、腹胀，也和肝气虚弱有关。上边说了这和胆汁分泌有关，同时因为肝气虚弱、四肢无力，人一懒就让胃肠运动也受影响，这样因为肝主气，气运行就受阻了。卫气是体内的一种保卫之气，肝虚，卫气就虚弱无力，这样就没有办法帮助胃肠运动。
这些现象，就会影响体能问题。当你感觉有点懒时，千万别不当一回事，有可能是肝虚引起的毛病。, http://www.100md.com
第一，气力不足，四肢无力时。肝主风，主气。所以肝要是虚的话，就是气力不足，容易产生手脚麻木的感觉。这类的现象就是肝虚的表现。养生就要考虑在肝气上做一些调整，不能让自己虚弱下去。
第二，当你出现无力、胆小、心惊肉跳，就是肝气虚弱了。肝和胆是相为表里的，胆虚也会引起肝虚。胆可以分泌胆汁帮助消化，这是很多人都清楚的。但是，如果胆和肝都虚弱，就没有充分的胆汁来助消化，消化系统就不好。越没有气力，越让人没有信心，做事就没有主心骨，胆量能不小吗？能不每天胆战心惊吗？
第三，如果厌食、腹胀，也和肝气虚弱有关。上边说了这和胆汁分泌有关，同时因为肝气虚弱、四肢无力，人一懒就让胃肠运动也受影响，这样因为肝主气，气运行就受阻了。卫气是体内的一种保卫之气，肝虚，卫气就虚弱无力，这样就没有办法帮助胃肠运动。
这些现象，就会影响体能问题。当你感觉有点懒时，千万别不当一回事，有可能是肝虚引起的毛病。, http://www.100md.com