养生建议平和心态降肝火
肝气邪实，一般会出现头痛、眩晕、易怒、呕吐、睡眠不好等表现。而我们应对这样的现象，就要在没有出现之前来做预防。
处方之一饮食清淡。肝火盛时，心情激动，反复无常，平静不下来，所以这时在医生的指导下服药的同时，还要学会少吃易于上火的食物。辛辣等刺激性过强的东西不要吃，这会增加气血循环速度，增加火气。
处方之二喝一些绿茶之类的饮料或多喝清水。肝火盛的人，脾气不好，一般来说有时自己控制不住自己。但是，我们可以在没有发火、没有出现病变的情况下，多做药物之外的调节。如多喝一些茶或清水，可以减轻肝火的积累，同时清水也可以舒缓紧张的心绪。
处方之三多到户外、人群之外的地方。遇到很烦躁时，一定不要待在人多的地方，这样会增加紧张的情绪，会对周围人产生不满心态。这时，最好适当找机会到户外人少的地方，这样可以让自己有放松的感觉，也能减少与人产生摩擦。当然，感觉有这方面的病的话，还是要找医生确诊，及时服药。
我们说的养生，是在一定可以控制的前提下，或在没有发生明显病变的情况下进行的预防或保养疗法，而不是替代吃药。病情严重一定要及时就医，以免把身体小毛病积成大问题。
防止肝火上升，平时就要在饮食上多注意，避免食用刺激性过强的食物，以减小肝火上升的概率。
第三节男子为什么多见心脑血管病
身边案例他得了高血压之后
魏树山三十多岁，却得了高血压。他有点不相信，到了很多医院检查还是被确诊为高血压。他不得不服药治疗，医生说他得天天服药，不然有可能会发生脑梗塞。
魏树山平时工作较忙,而且工作节奏也快，感觉压力大。忙的时候还要加班加点，每天工作时间长不说，老是感觉不放松。他对医生说了自己的工作环境，医生建议他换一下工作环境。他说：“换什么呀？这个工作岗位累，但是高薪，有很多人盯着这个位置呢，我要是不干，有人等着呢。我只能干好才是保住这个岗位的最好办法。”
医生说：“那你更要注意休息，不然你现在这种状态，弄不好会影响到心脑血管。”
魏树山按照医生开的药吃了一些，感觉有点见效。因为工作原因，就没有再找医生。但高血压的药没敢停过，只是不久他感觉视力在下降，就去看眼科。医生听说他血压高，就说这和血压有关，并建议他别太疲劳了。
他没有弄明白视力和血压不稳有什么关系，也就没有在意。后来，他发现视力越来越不好，眼睛还有疼痛感。他又去看医生，医生说你要是不抓紧治疗，会眼歪口斜的，严重了连话都有可能说不出来。那医生说他得的是肝阳亢盛。
魏树山吓得不轻，急忙找医生治疗。, 百拇医药
处方之一饮食清淡。肝火盛时，心情激动，反复无常，平静不下来，所以这时在医生的指导下服药的同时，还要学会少吃易于上火的食物。辛辣等刺激性过强的东西不要吃，这会增加气血循环速度，增加火气。
处方之二喝一些绿茶之类的饮料或多喝清水。肝火盛的人，脾气不好，一般来说有时自己控制不住自己。但是，我们可以在没有发火、没有出现病变的情况下，多做药物之外的调节。如多喝一些茶或清水，可以减轻肝火的积累，同时清水也可以舒缓紧张的心绪。
处方之三多到户外、人群之外的地方。遇到很烦躁时，一定不要待在人多的地方，这样会增加紧张的情绪，会对周围人产生不满心态。这时，最好适当找机会到户外人少的地方，这样可以让自己有放松的感觉，也能减少与人产生摩擦。当然，感觉有这方面的病的话，还是要找医生确诊，及时服药。
我们说的养生，是在一定可以控制的前提下，或在没有发生明显病变的情况下进行的预防或保养疗法，而不是替代吃药。病情严重一定要及时就医，以免把身体小毛病积成大问题。
防止肝火上升，平时就要在饮食上多注意，避免食用刺激性过强的食物，以减小肝火上升的概率。
第三节男子为什么多见心脑血管病
身边案例他得了高血压之后
魏树山三十多岁，却得了高血压。他有点不相信，到了很多医院检查还是被确诊为高血压。他不得不服药治疗，医生说他得天天服药，不然有可能会发生脑梗塞。
魏树山平时工作较忙,而且工作节奏也快，感觉压力大。忙的时候还要加班加点，每天工作时间长不说，老是感觉不放松。他对医生说了自己的工作环境，医生建议他换一下工作环境。他说：“换什么呀？这个工作岗位累，但是高薪，有很多人盯着这个位置呢，我要是不干，有人等着呢。我只能干好才是保住这个岗位的最好办法。”
医生说：“那你更要注意休息，不然你现在这种状态，弄不好会影响到心脑血管。”
魏树山按照医生开的药吃了一些，感觉有点见效。因为工作原因，就没有再找医生。但高血压的药没敢停过，只是不久他感觉视力在下降，就去看眼科。医生听说他血压高，就说这和血压有关，并建议他别太疲劳了。
他没有弄明白视力和血压不稳有什么关系，也就没有在意。后来，他发现视力越来越不好，眼睛还有疼痛感。他又去看医生，医生说你要是不抓紧治疗，会眼歪口斜的，严重了连话都有可能说不出来。那医生说他得的是肝阳亢盛。
魏树山吓得不轻，急忙找医生治疗。, 百拇医药