养生建议温中健脾保养
我们看到在周易研究中，以未为燥土，而以辰为湿土。这样，脾就喜热，而胃就喜湿。一热一湿，是脾和胃的自然之性。而我们在养生过程中，就是要尊重周易学中这种比拟作用，以之为原则，不断地将肌体功能发挥出来。为此，要做到：
处方之一饮食不宜过冷过热。从器官角度讲，过冷过热都是对脾胃器官的一种刺激，都能损伤脾胃器官，所以在过冷过热的问题上，不能把脏腑器官损坏。这样，在饮食的过程中，就要小心不能在过冷过热的温度下食用食物。
处方之二不过饥过饱以免引发脾胃受伤。过饥过饱都会让脾胃受伤，当过饥时，胃就减少运动量，易于发生萎缩，而此时脾的运化机能就减退。但是，如果过饱，又会让胃增加负担，而脾的运化作用有时由于能力不足，会造成“过劳损”，而伤及脾胃功能。同时，由于胃在容纳过多的食物时，有可能使自身功能受损，也在寒热上产生冲击力，连带伤及脾功能。
处方之三注意环境变化，保护脾胃功能。由于环境冷热变化，脾胃也会受季节影响。如夏季燥热，胃就容易缺失湿润，这样就要适当饮水，帮助胃助湿消化。尽管说脾喜热，但在夏天脾也不能过于缺失湿气，那样就容易发生病变。一般说在导引时要分清寒热，如果是脾寒，就要健脾化湿；如果是脾热，就要清热利湿；如果是胃寒，就要平补平泻；如果是胃热，就要泻热。, 百拇医药
处方之一饮食不宜过冷过热。从器官角度讲，过冷过热都是对脾胃器官的一种刺激，都能损伤脾胃器官，所以在过冷过热的问题上，不能把脏腑器官损坏。这样，在饮食的过程中，就要小心不能在过冷过热的温度下食用食物。
处方之二不过饥过饱以免引发脾胃受伤。过饥过饱都会让脾胃受伤，当过饥时，胃就减少运动量，易于发生萎缩，而此时脾的运化机能就减退。但是，如果过饱，又会让胃增加负担，而脾的运化作用有时由于能力不足，会造成“过劳损”，而伤及脾胃功能。同时，由于胃在容纳过多的食物时，有可能使自身功能受损，也在寒热上产生冲击力，连带伤及脾功能。
处方之三注意环境变化，保护脾胃功能。由于环境冷热变化，脾胃也会受季节影响。如夏季燥热，胃就容易缺失湿润，这样就要适当饮水，帮助胃助湿消化。尽管说脾喜热，但在夏天脾也不能过于缺失湿气，那样就容易发生病变。一般说在导引时要分清寒热，如果是脾寒，就要健脾化湿；如果是脾热，就要清热利湿；如果是胃寒，就要平补平泻；如果是胃热，就要泻热。, 百拇医药