自学自用脾胃营养到位，少吃刺激性食物
脾胃功能是以消化、吸收为主。而我们在生活中，往往有一些错误的认识，认为吃一些营养的食物就好，而忽视一些食物对脾胃的刺激作用。为此，大家要注意以下问题：
第一，注意营养均衡问题，不能吃上火的食物或过食难消化的食物。营养问题是脾胃所谓运营的主要功能，脾胃因为具有消化功能，所以肌体的所有营养都是由脾胃来消化和运输的，所以脾胃的功能不能失调，否则就没有办法把营养物质吸收。在吃东西时，要注意营养均衡，不能因为好吃就多吃，也不能因为不好吃而不吃。尤其是那种不好消化的物质，如过黏类的、油腻类的物质，都是不易被吸收的，也会对脾胃造成负担。
第二，刺激性过强的食物，易于造成对脾胃的伤害。脾胃不能受过冷也不能过热，更不能受那种辛辣、酸碱刺激。首先受伤的是胃表皮，胃是容纳食物的重要器官，当胃受伤之后，就不能把食物进行消化变成营养。这时，脾功能也会受到牵连，会造成功能降低，从而影响统血功能。
脾胃从消化系统的功能角度讲，是为肌体营养服务的，所有身体中所需的营养都要通过消化系统来传输的，所以脾胃系统一定要保护好，不能让它们的机能发生病变，不然人不仅仅是“吃吗吗不香”的问题，而且容易造成肌体功能下降，从而影响人的抵抗能力，造成疾病缠身。, http://www.100md.com
第一，注意营养均衡问题，不能吃上火的食物或过食难消化的食物。营养问题是脾胃所谓运营的主要功能，脾胃因为具有消化功能，所以肌体的所有营养都是由脾胃来消化和运输的，所以脾胃的功能不能失调，否则就没有办法把营养物质吸收。在吃东西时，要注意营养均衡，不能因为好吃就多吃，也不能因为不好吃而不吃。尤其是那种不好消化的物质，如过黏类的、油腻类的物质，都是不易被吸收的，也会对脾胃造成负担。
第二，刺激性过强的食物，易于造成对脾胃的伤害。脾胃不能受过冷也不能过热，更不能受那种辛辣、酸碱刺激。首先受伤的是胃表皮，胃是容纳食物的重要器官，当胃受伤之后，就不能把食物进行消化变成营养。这时，脾功能也会受到牵连，会造成功能降低，从而影响统血功能。
脾胃从消化系统的功能角度讲，是为肌体营养服务的，所有身体中所需的营养都要通过消化系统来传输的，所以脾胃系统一定要保护好，不能让它们的机能发生病变，不然人不仅仅是“吃吗吗不香”的问题，而且容易造成肌体功能下降，从而影响人的抵抗能力，造成疾病缠身。, http://www.100md.com