《黄帝内经》是“用之不竭”的养生宝典
已经凌晨一点多了，街道上虽然冷冷清清，但是台北市复兴北路的“铜猴子餐厅”里面好戏刚上场，鼎沸的客人将狭窄的店面挤得水泄不通。大荧幕上正在播放两支欧洲顶级球队AC米兰与利物浦的比赛，由于餐厅举办猜谜助兴，主持人不断地鼓噪，加上许多客人纷纷为自己支持的球队喝彩加油，使得气氛非常紧张热烈。看球的人们人手一支香烟，弄得店里烟雾弥漫，空气非常糟。直到球赛结束，离开店里的时候已经快天亮了，两个朋友不禁呵欠连连，眼睛都快张不开了。我负责开车送他们回家，一路上我精神奕奕，丝毫不露疲态，他们深感诧异，非常不理解为什么我的体力这么好。
火野问：我又上火了，长了口疮，痛到想哭，生不如死，尤其下午三点时口疮疼痛更加剧烈，请问有没有方法可以排放火气？
若水答：火气主要是肝火，它在下午三至五点时最为剧烈。想要排放火气，我教你一招“闭气攻病”的方法：深呼吸，吸足一口气，感觉背部在用力，然后用心指挥背部的气向前压向胸腹部的肝脏，压迫肝脏的火气下行。这样反复几次，如果在几分钟后放了屁，就表示成功，肝火会慢慢消退，口疮也会逐渐缓解。闭气攻病的关键点是“心念苦处”，只要用心将气的压力带往你要攻击的目标，就一定能成功。
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开头的一小段文字，与随后我和网友在留言板上的一问一答，乍看之下好像互不相干，其实两者大有关系。在铜猴子看球赛当晚，到了凌晨两三点，我开始感觉体内浊气翻腾，头脑昏沉，浑身不舒服。我开始运气攻向肝脏，不一会儿肚子一阵咕噜作响，我急忙冲出餐厅，朝着大马路噼里啪啦放了一大串响屁，屁出人安乐，放完屁顿时感觉舒服多了。
彭祖被誉为中国古代养生学始祖，练气自疗的功夫当然超级专业，他说：“偶有不适，则闭气以攻所患。”彭祖说的“所患”有两种情形：一是正气的停滞，一是浊气的阻塞，而“攻”这个动词有冲击、挤压、渗透的意思，也就是利用清气扫除浊气。《太清调气经》也说：“以心念苦处，以意相注，闭气攻之。”一般人只能指挥自己的身体做各种动作，但是练气的人可以指挥体内的正气达到某种目的，即“以意领气”，就是用意念带领气在体内流动。利用闭气攻病的方法自我排除浊气极为方便，哪里不舒服，就用气攻哪里，排出浊气，纳入清气，阻塞一通，疾患常能不药而愈。
湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中有帛书《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》，是先民介绍呼吸吐纳方法的主要著作。最近电视报导，北京的一位康复科医生从这些古文物中得到灵感，教导身体瘫痪的病人，训练他们思想专注在患处，结果康复的效果非常好，这个方法即是在利用“意到气到”的原理，运用专注力将正气导向患处来治病。其实，我们的身体之所以会在生病、受伤时产生疼痛的感觉，就是因为大脑下意识地将正气集中在患处，与邪气作斗争，以进行防卫及治疗。如果这位医生懂得教病人呼吸吐纳吸气入丹田，使其身上的正气更加充沛，那么康复的效果必然会更好。
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闭气攻病是一种呼吸法的应用，基本原理源自《黄帝内经》的一段话：“阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也。” 气血必然左右循环，人身左为阳、右为阴；左阳上行为清气，供给身体生长所需；右阴下行为浊气，代谢身体产生的垃圾。位于身体右边的肝脏上火时产生的逆气，必须通过右半身的下行才能排浊。
“闭气攻病”是古人常用的一种自疗、养生方，将脏腑的污浊之气向外排出，对健康非常有益。在过去几千年的历史里面，我们的老祖宗留下了不少自疗自救的养生功，这些前人的心得经验都极为有效，可说是非常宝贵的。但在二十一世纪的今天，这些养生功大部分只剩下名称，而没有细致的分解动作，以致后人无从学习，因此懂得使用的人已寥寥无几，这些养生功势必被岁月湮没而失传，殊为可惜。
自古以来将养生原理论述得最为详尽的典籍，莫过于《黄帝内经》。《黄帝内经》由《素问》《灵枢》两部书组成，各有九卷八十一篇，虽然作者不明，但此书距今已有两千年却是毋庸置疑的。从公元前四百七十五年的战国时代，到公元二百二十年的东汉时代，前后共约七百年的时间，《黄帝内经》历经各代医学名家编撰汇集而成，是一部中国最早、最完整、内容最丰富的医学典籍；不论是天人关系、血气运行，还是脏腑诊治、经脉识别、灸刺论述等各方面，都表现出极高的智慧，诚为中国古代生命科学巨著。
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《黄帝内经》不但理论精辟，其中的脉诊等诊察技艺更是高超，书中说：“善诊者，察色按脉。”脉诊是中医诊断病情最独特的方法，少数医生脉诊的技术更是达到出神入化的境界。朋友老周的父亲生病住进了淡水马偕医院，经过了各种现代医学仪器的检查后，被通知回家等待检验报告结果。在等待期间，老周听从朋友的建议，带着父亲到淡水街上找一位老中医看诊，老中医把脉之后，立即断言得了血癌，一周后马偕医院检验报告出炉，果然是血癌。老中医的脉诊结果竟然跟现代精密的医学仪器一样准确，况且脉诊的时间仅需几分钟而已。
中医脉诊实为人类医学中的奇迹，几千年前，在医疗尚未发达的时代，《黄帝内经》即对于人身经络的散布、穴位的功用，以及相关病机病理做了透彻的解析，成为后代中医脉诊、针灸的理论根据。现代医学理论是依赖解剖、显微观察才得以建立的；老祖宗为何会有如此高超的智能，在全无仪器的协助下，能够全盘洞悉人体的机能，这套本领至今都还令人佩服之至。
近百年来西方科学突飞猛进，宇宙万物的奥秘像是剥洋葱一样，逐渐一层一层地被剥开来，但是医学领域里尚有许多没有完全解开的难题，人类仍处于许多疾病的威胁与折磨之中。《黄帝内经》对于生理学、医学的贡献无与伦比，的确是全人类文化中最珍贵的遗产，身为后代子孙的我们，应该齐心协力深入研究，并将之发扬光大，造福人类。, 百拇医药
火野问：我又上火了，长了口疮，痛到想哭，生不如死，尤其下午三点时口疮疼痛更加剧烈，请问有没有方法可以排放火气？
若水答：火气主要是肝火，它在下午三至五点时最为剧烈。想要排放火气，我教你一招“闭气攻病”的方法：深呼吸，吸足一口气，感觉背部在用力，然后用心指挥背部的气向前压向胸腹部的肝脏，压迫肝脏的火气下行。这样反复几次，如果在几分钟后放了屁，就表示成功，肝火会慢慢消退，口疮也会逐渐缓解。闭气攻病的关键点是“心念苦处”，只要用心将气的压力带往你要攻击的目标，就一定能成功。
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开头的一小段文字，与随后我和网友在留言板上的一问一答，乍看之下好像互不相干，其实两者大有关系。在铜猴子看球赛当晚，到了凌晨两三点，我开始感觉体内浊气翻腾，头脑昏沉，浑身不舒服。我开始运气攻向肝脏，不一会儿肚子一阵咕噜作响，我急忙冲出餐厅，朝着大马路噼里啪啦放了一大串响屁，屁出人安乐，放完屁顿时感觉舒服多了。
彭祖被誉为中国古代养生学始祖，练气自疗的功夫当然超级专业，他说：“偶有不适，则闭气以攻所患。”彭祖说的“所患”有两种情形：一是正气的停滞，一是浊气的阻塞，而“攻”这个动词有冲击、挤压、渗透的意思，也就是利用清气扫除浊气。《太清调气经》也说：“以心念苦处，以意相注，闭气攻之。”一般人只能指挥自己的身体做各种动作，但是练气的人可以指挥体内的正气达到某种目的，即“以意领气”，就是用意念带领气在体内流动。利用闭气攻病的方法自我排除浊气极为方便，哪里不舒服，就用气攻哪里，排出浊气，纳入清气，阻塞一通，疾患常能不药而愈。
湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中有帛书《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》，是先民介绍呼吸吐纳方法的主要著作。最近电视报导，北京的一位康复科医生从这些古文物中得到灵感，教导身体瘫痪的病人，训练他们思想专注在患处，结果康复的效果非常好，这个方法即是在利用“意到气到”的原理，运用专注力将正气导向患处来治病。其实，我们的身体之所以会在生病、受伤时产生疼痛的感觉，就是因为大脑下意识地将正气集中在患处，与邪气作斗争，以进行防卫及治疗。如果这位医生懂得教病人呼吸吐纳吸气入丹田，使其身上的正气更加充沛，那么康复的效果必然会更好。
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闭气攻病是一种呼吸法的应用，基本原理源自《黄帝内经》的一段话：“阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也。” 气血必然左右循环，人身左为阳、右为阴；左阳上行为清气，供给身体生长所需；右阴下行为浊气，代谢身体产生的垃圾。位于身体右边的肝脏上火时产生的逆气，必须通过右半身的下行才能排浊。
“闭气攻病”是古人常用的一种自疗、养生方，将脏腑的污浊之气向外排出，对健康非常有益。在过去几千年的历史里面，我们的老祖宗留下了不少自疗自救的养生功，这些前人的心得经验都极为有效，可说是非常宝贵的。但在二十一世纪的今天，这些养生功大部分只剩下名称，而没有细致的分解动作，以致后人无从学习，因此懂得使用的人已寥寥无几，这些养生功势必被岁月湮没而失传，殊为可惜。
自古以来将养生原理论述得最为详尽的典籍，莫过于《黄帝内经》。《黄帝内经》由《素问》《灵枢》两部书组成，各有九卷八十一篇，虽然作者不明，但此书距今已有两千年却是毋庸置疑的。从公元前四百七十五年的战国时代，到公元二百二十年的东汉时代，前后共约七百年的时间，《黄帝内经》历经各代医学名家编撰汇集而成，是一部中国最早、最完整、内容最丰富的医学典籍；不论是天人关系、血气运行，还是脏腑诊治、经脉识别、灸刺论述等各方面，都表现出极高的智慧，诚为中国古代生命科学巨著。
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《黄帝内经》不但理论精辟，其中的脉诊等诊察技艺更是高超，书中说：“善诊者，察色按脉。”脉诊是中医诊断病情最独特的方法，少数医生脉诊的技术更是达到出神入化的境界。朋友老周的父亲生病住进了淡水马偕医院，经过了各种现代医学仪器的检查后，被通知回家等待检验报告结果。在等待期间，老周听从朋友的建议，带着父亲到淡水街上找一位老中医看诊，老中医把脉之后，立即断言得了血癌，一周后马偕医院检验报告出炉，果然是血癌。老中医的脉诊结果竟然跟现代精密的医学仪器一样准确，况且脉诊的时间仅需几分钟而已。
中医脉诊实为人类医学中的奇迹，几千年前，在医疗尚未发达的时代，《黄帝内经》即对于人身经络的散布、穴位的功用，以及相关病机病理做了透彻的解析，成为后代中医脉诊、针灸的理论根据。现代医学理论是依赖解剖、显微观察才得以建立的；老祖宗为何会有如此高超的智能，在全无仪器的协助下，能够全盘洞悉人体的机能，这套本领至今都还令人佩服之至。
近百年来西方科学突飞猛进，宇宙万物的奥秘像是剥洋葱一样，逐渐一层一层地被剥开来，但是医学领域里尚有许多没有完全解开的难题，人类仍处于许多疾病的威胁与折磨之中。《黄帝内经》对于生理学、医学的贡献无与伦比，的确是全人类文化中最珍贵的遗产，身为后代子孙的我们，应该齐心协力深入研究，并将之发扬光大，造福人类。, 百拇医药