人生七十古来稀
【俗语释义】
自古以来，人的寿命能超过七十岁的不多。也有“人生百岁，七十者稀”、“人生七十从来少”、“人生七十古来少”、“人生七十稀”、“世间七十老人稀”、“年过七十常稀”等多种表示类似意义的说法。
【养生启示】
从人类发展历史看，这一俗语基本是符合实际的。中华人民共和国建国之前，我国人口的平均寿命只有32岁，部分地区仅为196岁，能超过70岁的确实就是“寿星”了。社会的进步、科学的发展和生存条件的改善，使人的寿命逐渐延长。2002年底，中国人的人均寿命已达到714岁，刚刚突破了俗语的界定。我国古代科学家认为，人的正常寿命应在百岁以上，古医籍《黄帝内经》中就有“尽终其天年，度百岁乃去”的记载。现代的研究结果也肯定了这一结论，认为在排除各种影响正常寿命的因素之后，人的寿命应为生长发育期
(一般为20～25岁)的5～7倍，即应在100～175岁之间。导致人类提前衰老、死
亡的原因很多，因此人无法达到预期的寿命。日本学者对部分死者进行尸检的报告说明，属于正常衰老的仅占3%～5%，而绝大部分都是因患心、脑血管疾病，肺部疾病和癌症等而死亡的。引起各类疾病的因素很多，如机械物理性因素、化学性因素、生物性因素、人体内在因素、情志因素和家庭及社会因素
等。其他像车祸、煤气中毒、溺水、酗酒和各种不良生活习惯等也会招致一些不测事件的发生，成为人类重要的死因。关于推迟衰老、延长寿命的有效方法，全人类都在寻找，无非是针对造成早衰和非正常死亡的原因找出相应的对策。实践证明，锻炼身体、修养心神、适应环境、调节饮食、调整生活规律、采取药物治疗等都不失为有效的举措，其他寄希望于仙丹妙方的想法都无法成为现实。
中医学认为，科学养生可以促进人的长寿，这是千真万确的真理，并且是人人都可以办得到的。厉鼎禹的“养生二十宜”总结得不错，不妨一试：
“发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜憩腭，齿宜数叩，便宜禁口，浊宜常呵，体宜常动，肛宜常提，身宜常浴，足宜常洗，精宜常固，气宜常养，心宜常宽，神宜常凝，营养宜备，饮食宜慎，起居宜时，劳逸宜均。”
【相关链接】
美裔德籍免疫学家梅克洛顿认为，除社会、环境、疾病等诸多原因造成人不能活到预期寿命外，造成人类短命的还有一条生理上的重要原因，即人的胸腺与人的其他器官变化不同步，病菌侵入人体使人发病是由胸腺过早萎缩造成的。人的胸骨内膜有一条胸腺，出生时只有14～16克重，青春期可发育到35～45克，50岁左右胸腺的大部分被脂肪代替。它虽然是人体生命力最弱的腺体，但与人的寿命密切相关。如果在人的青春成熟期把最发达的胸腺细胞取出一部分低温储存起来，到老年时再把它注入已退化的胸腺内，人就可以重新焕发出青春。如果这种理论可以得到证实，大多数人都可以活到100～140岁。很显然，梅氏的说法还只是一种假说，还需要长期的实践验证，但愿它能够成立并能够逐渐得以实施。, 百拇医药
自古以来，人的寿命能超过七十岁的不多。也有“人生百岁，七十者稀”、“人生七十从来少”、“人生七十古来少”、“人生七十稀”、“世间七十老人稀”、“年过七十常稀”等多种表示类似意义的说法。
【养生启示】
从人类发展历史看，这一俗语基本是符合实际的。中华人民共和国建国之前，我国人口的平均寿命只有32岁，部分地区仅为196岁，能超过70岁的确实就是“寿星”了。社会的进步、科学的发展和生存条件的改善，使人的寿命逐渐延长。2002年底，中国人的人均寿命已达到714岁，刚刚突破了俗语的界定。我国古代科学家认为，人的正常寿命应在百岁以上，古医籍《黄帝内经》中就有“尽终其天年，度百岁乃去”的记载。现代的研究结果也肯定了这一结论，认为在排除各种影响正常寿命的因素之后，人的寿命应为生长发育期
(一般为20～25岁)的5～7倍，即应在100～175岁之间。导致人类提前衰老、死
亡的原因很多，因此人无法达到预期的寿命。日本学者对部分死者进行尸检的报告说明，属于正常衰老的仅占3%～5%，而绝大部分都是因患心、脑血管疾病，肺部疾病和癌症等而死亡的。引起各类疾病的因素很多，如机械物理性因素、化学性因素、生物性因素、人体内在因素、情志因素和家庭及社会因素
等。其他像车祸、煤气中毒、溺水、酗酒和各种不良生活习惯等也会招致一些不测事件的发生，成为人类重要的死因。关于推迟衰老、延长寿命的有效方法，全人类都在寻找，无非是针对造成早衰和非正常死亡的原因找出相应的对策。实践证明，锻炼身体、修养心神、适应环境、调节饮食、调整生活规律、采取药物治疗等都不失为有效的举措，其他寄希望于仙丹妙方的想法都无法成为现实。
中医学认为，科学养生可以促进人的长寿，这是千真万确的真理，并且是人人都可以办得到的。厉鼎禹的“养生二十宜”总结得不错，不妨一试：
“发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜憩腭，齿宜数叩，便宜禁口，浊宜常呵，体宜常动，肛宜常提，身宜常浴，足宜常洗，精宜常固，气宜常养，心宜常宽，神宜常凝，营养宜备，饮食宜慎，起居宜时，劳逸宜均。”
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美裔德籍免疫学家梅克洛顿认为，除社会、环境、疾病等诸多原因造成人不能活到预期寿命外，造成人类短命的还有一条生理上的重要原因，即人的胸腺与人的其他器官变化不同步，病菌侵入人体使人发病是由胸腺过早萎缩造成的。人的胸骨内膜有一条胸腺，出生时只有14～16克重，青春期可发育到35～45克，50岁左右胸腺的大部分被脂肪代替。它虽然是人体生命力最弱的腺体，但与人的寿命密切相关。如果在人的青春成熟期把最发达的胸腺细胞取出一部分低温储存起来，到老年时再把它注入已退化的胸腺内，人就可以重新焕发出青春。如果这种理论可以得到证实，大多数人都可以活到100～140岁。很显然，梅氏的说法还只是一种假说，还需要长期的实践验证，但愿它能够成立并能够逐渐得以实施。, 百拇医药