良药苦口而利于病，忠言逆耳而利于行
【俗语释义】
能治病的药物虽然味道很苦，但对疾病有好处；中肯的语言尽管很刺耳，但对行为有帮助。也有作“良药苦口而利于病，忠言逆耳而便于行”、“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”等的，由此衍化而来的俗语有数十款。
【养生启示】
很显然，这一俗语是以药喻人，用药物治病的道理来劝人广开言路。生活中，苦味对人的健康的确是有益的。如人们日常食用的苦瓜，能清热、消暑、解毒，用它做菜、煮汤、盐渍、炒食，均别具风味。它味道苦而营养高，每百克中约含维生素C 34毫克，有名的江苏苦瓜每百克含铁量达66毫克，此外尚含有蛋白质、脂肪、糖类和多种矿物质等，可为人体补充各种必需的营养。近代又发现苦瓜具有降血糖、抗癌的新用途，将它的身价一下子又提高了不少。
作为药物，苦味大凡具有三种共同的作用：一曰泄，或通泄以治热结便秘，如大黄；或降泄以治气逆咳喘，如杏仁；或清泄以治热盛心烦，如栀子。二曰燥，或用温性的苦药以祛寒湿，如苍术；或用寒性的苦药以除湿热，如黄连。三曰坚阴，就是泻火存阴的意思，如用黄柏、知母治疗肾阴虚亏而相火亢盛的痿证等。当然，以上说的是苦味药物的共性，而不同的苦味药有各自不同的用途，运用时要在医生指导下选取。
【相关链接】
除苦味外，中药中还有辛、甘、酸，涩、咸、淡等多种不同的味道，中医习惯上把它们统称为“五味”。其中味道辛辣的药物主要作用是发散、行气、行血、润养，像麻黄、薄荷、木香、红花、菟丝子等就属于此类；味道甘甜的药物主要作用是补益、和中、缓急，像党参、熟地、甘草、饴糖等就属于此类；味道酸涩的药物主要作用是收敛、固涩，像山茱萸、乌梅、五味子、龙骨、赤石脂等就属于此类；咸味药物主要有软坚、散结、泻下作用，如瓦楞子、芒硝等就属于此类；淡味的药物主要作用是渗湿、利尿，如茯苓、猪苓等就属于此类。除“味”外，中药还非常重视药物的“性”，通常以寒、热、温、凉“四性”来表示，并且习惯将药物的“性”与“味”联系在一起表述，作为遣方用药的重要依据。食物的性味和作用与药物相似，且许多食物同时又是治病的药物，许多药物同时也是可食的佳品，中医素有“药食同源”之说。性味不同，作用有异，在食用和药用时都应有针对性地进行选择。, http://www.100md.com
能治病的药物虽然味道很苦，但对疾病有好处；中肯的语言尽管很刺耳，但对行为有帮助。也有作“良药苦口而利于病，忠言逆耳而便于行”、“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”等的，由此衍化而来的俗语有数十款。
【养生启示】
很显然，这一俗语是以药喻人，用药物治病的道理来劝人广开言路。生活中，苦味对人的健康的确是有益的。如人们日常食用的苦瓜，能清热、消暑、解毒，用它做菜、煮汤、盐渍、炒食，均别具风味。它味道苦而营养高，每百克中约含维生素C 34毫克，有名的江苏苦瓜每百克含铁量达66毫克，此外尚含有蛋白质、脂肪、糖类和多种矿物质等，可为人体补充各种必需的营养。近代又发现苦瓜具有降血糖、抗癌的新用途，将它的身价一下子又提高了不少。
作为药物，苦味大凡具有三种共同的作用：一曰泄，或通泄以治热结便秘，如大黄；或降泄以治气逆咳喘，如杏仁；或清泄以治热盛心烦，如栀子。二曰燥，或用温性的苦药以祛寒湿，如苍术；或用寒性的苦药以除湿热，如黄连。三曰坚阴，就是泻火存阴的意思，如用黄柏、知母治疗肾阴虚亏而相火亢盛的痿证等。当然，以上说的是苦味药物的共性，而不同的苦味药有各自不同的用途，运用时要在医生指导下选取。
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除苦味外，中药中还有辛、甘、酸，涩、咸、淡等多种不同的味道，中医习惯上把它们统称为“五味”。其中味道辛辣的药物主要作用是发散、行气、行血、润养，像麻黄、薄荷、木香、红花、菟丝子等就属于此类；味道甘甜的药物主要作用是补益、和中、缓急，像党参、熟地、甘草、饴糖等就属于此类；味道酸涩的药物主要作用是收敛、固涩，像山茱萸、乌梅、五味子、龙骨、赤石脂等就属于此类；咸味药物主要有软坚、散结、泻下作用，如瓦楞子、芒硝等就属于此类；淡味的药物主要作用是渗湿、利尿，如茯苓、猪苓等就属于此类。除“味”外，中药还非常重视药物的“性”，通常以寒、热、温、凉“四性”来表示，并且习惯将药物的“性”与“味”联系在一起表述，作为遣方用药的重要依据。食物的性味和作用与药物相似，且许多食物同时又是治病的药物，许多药物同时也是可食的佳品，中医素有“药食同源”之说。性味不同，作用有异，在食用和药用时都应有针对性地进行选择。, http://www.100md.com