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编号:12071562
不一样的健康心理学 前言
http://www.100md.com 2010年11月2日 不一样的健康心理学
     心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题,但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多,我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头 ”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识,关注自己的心理就好像关注自己的身体一样,是在为自己的健康着想。

    本书从多个常见的心理问题入手,帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么,以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态;PART 1 告诉你怎么样正确地认识并接纳自己;PART 2 教你如何制定一个合理、现实的目标;PART 3 为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服;PART 4 向你介绍时下最“热门”的抑郁症,让你知道为何抑郁症会让人闻之色变;PART 5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准,并教你克服那些不必要的恐惧;PART 6 告诉你为什么人们总是抱怨不断,这样有什么不良影响,以及如何把抱怨变成解决问题的方法;PART 7向你揭示愤怒的各种原因,并教你如何“紧急灭火”;PART 8介绍了各种控制自己情绪的方法,教你如何获得淡定的心态;PART9告诉你那些自恋者的秘密,也会告诉你人格障碍的相关知识;PART 10 会教你如何建立乐观的心态,以积极的态度远离各种心理问题。

    本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法,让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。, 百拇医药