勇敢去求医
自我调节只能起到预防并缓解轻度抑郁的作用，当抑郁已无法通过自己的努力得到解决时，应正视自己的问题，坦诚、主动地向医生寻求帮助。
目前国内大部分人还是难以克服对心理医生的抵触情绪，总认为只有精神有问题的人才需要看心理医生，心情不好根本不需要什么治疗，过段时间自然就会好的。正是这种误解将很多患者与专业治疗之间的距离越拉越远，耽误了治疗的最佳时机。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过专业的治疗，大量的患者因为没有进行及时的诊治，致使病情恶化，甚至导致自杀的严重后果。
对于抑郁症来说，抗抑郁药物和专业的心理治疗都是有力的抗击手段。抗抑郁药物可以相对迅速地减轻抑郁症状，提升生理上的兴奋水平；而心理治疗则能从精神上排解患者的抑郁情绪，纠正患者的消极想法，教会患者如何积极主动地与抑郁症做斗争。对于中度以上的抑郁症，一般以药物治疗为主，但并不是每个抑郁症患者服用的药物都是一样的，医生会根据患者的实际状况来选择药物和制定剂量。
抑郁症是完全可以通过治疗得到控制的。病从浅中医，这个简单的道理也同样适用于抑郁症。当发现自己日渐消沉时，不要放任自己在抑郁的情绪里深陷，也不要恐慌，勇敢地去面对，并及早采取正确的应对措施，就能早日找回积极快乐的自己!, http://www.100md.com
目前国内大部分人还是难以克服对心理医生的抵触情绪，总认为只有精神有问题的人才需要看心理医生，心情不好根本不需要什么治疗，过段时间自然就会好的。正是这种误解将很多患者与专业治疗之间的距离越拉越远，耽误了治疗的最佳时机。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过专业的治疗，大量的患者因为没有进行及时的诊治，致使病情恶化，甚至导致自杀的严重后果。
对于抑郁症来说，抗抑郁药物和专业的心理治疗都是有力的抗击手段。抗抑郁药物可以相对迅速地减轻抑郁症状，提升生理上的兴奋水平；而心理治疗则能从精神上排解患者的抑郁情绪，纠正患者的消极想法，教会患者如何积极主动地与抑郁症做斗争。对于中度以上的抑郁症，一般以药物治疗为主，但并不是每个抑郁症患者服用的药物都是一样的，医生会根据患者的实际状况来选择药物和制定剂量。
抑郁症是完全可以通过治疗得到控制的。病从浅中医，这个简单的道理也同样适用于抑郁症。当发现自己日渐消沉时，不要放任自己在抑郁的情绪里深陷，也不要恐慌，勇敢地去面对，并及早采取正确的应对措施，就能早日找回积极快乐的自己!, http://www.100md.com