疲劳的真面目就是“你辛苦了”！（2）
选B项较多的人则是“副交感神经活跃型”，他们犹如受到过度保护的小学生，“身体一动马上觉得累”，属于“太放松导致身体机能低落，以致动一下就累”的类型。也就是身体过于放松，使得身体紧张活动的承受范围极小。现代人当中，大概有30%的人属于这一类型。
或许类型A和类型B的疲劳感受很相近，然而导致两种结果的原因却截然不同。至于A和B选项数目差不多的人(差距1～3个以内)也分为两种类型：一种是身体好的人，他们的自律神经容易取得平衡，很少为疲劳伤脑筋；另一种是身体不好的人，自律神经的运作并不稳定。
交感神经VS副交感神经
交感神经、副交感神经与疲劳之间，到底有什么关联呢？相信有不少人都不明白。其实它们彼此密切相关，我将在第六章进行详细说明，在此先简单介绍。
交感神经与副交感神经合称为自律神经，当人们活动与休息时，调节人体各部位，是意识无法控制的组织。
, 百拇医药
交感神经主要负责人们白天的活动，提供活动或者运动时的体能，使我们“精力充沛”、“活力饱满”。具体而言，交感神经会加速心跳，造成血管收缩，导致血压上升，使呼吸变得浅短急促。此时，身心同时处于兴奋状态，适合做运动量大的活动。
当我们从事剧烈活动时，受伤概率会增加，这为细菌之类的外敌提供了经伤口入侵体内的机会，此时必须启动身体的保护机制。于是，当交感神经活跃时，身体抵御外敌的“白血球”当中，担任抵抗细菌攻击责任的“颗粒性白血球白血球可分为5种，分别为嗜中性、嗜酸性、嗜碱性白血球，淋巴球及巨噬细胞。前三者因在光学显微镜下看带有颗粒，故统称为“颗粒性白血球”。”便增加了。
而副交感神经主要的活动时间是傍晚到夜晚时分。在人类休息或者吃饭时，副交感神经就会活跃，让人体处于“心情舒缓”、“完全放松”的状态。
具体来说，副交感神经减缓心脏跳动的速度，扩张血管，使呼吸变得深沉缓慢而平稳，还会在我们吃饭后加速胃肠蠕动帮助消化。所以，吃过饭后很难立刻从事需要爆发性的活动，原因即在于此。副交感神经活跃时，身心同时处于平稳、适合休息的状态。
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当人体处于休息状态时，体内白血球中的“淋巴球”便承担起修护人体的工作，为了保护身体而攻击癌细胞等异常细胞。
如果吃饭时有异物进入体内，淋巴球也会动起来，此时副交感神经会协助淋巴球增生。
人体就是如此运转，利用自律神经将体内的细胞数目调整到理想的状态，在活动或休息时，依身体状况作出适度的调节。
交感神经与副交感神经通常是互相对抗，如同跷跷板般交互作用，推动身体执行工作。任何一方在工作之后回归原点，另一方便开始工作，如此反复进行，形成活动与休息的固定节奏，借此调整生理状态。当这种跷跷板般的节奏运作顺畅时，人体就会觉得精力充沛，身体状况会一直处于高峰。
如果无视跷跷板的运作，持续过着操劳或闲散放松的生活，让单方面神经长期处于优势，便会导致另一方神经的功能难以恢复。养成这样的体质，就会出现单方面神经活跃所特有的疲劳感，接着就会出现疾病征兆。
完成图表1的体检表时，如果选项A和B的得分差距较大，你就要考虑自己是否成为单方神经活跃的体质了。, http://www.100md.com
或许类型A和类型B的疲劳感受很相近，然而导致两种结果的原因却截然不同。至于A和B选项数目差不多的人(差距1～3个以内)也分为两种类型：一种是身体好的人，他们的自律神经容易取得平衡，很少为疲劳伤脑筋；另一种是身体不好的人，自律神经的运作并不稳定。
交感神经VS副交感神经
交感神经、副交感神经与疲劳之间，到底有什么关联呢？相信有不少人都不明白。其实它们彼此密切相关，我将在第六章进行详细说明，在此先简单介绍。
交感神经与副交感神经合称为自律神经，当人们活动与休息时，调节人体各部位，是意识无法控制的组织。
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交感神经主要负责人们白天的活动，提供活动或者运动时的体能，使我们“精力充沛”、“活力饱满”。具体而言，交感神经会加速心跳，造成血管收缩，导致血压上升，使呼吸变得浅短急促。此时，身心同时处于兴奋状态，适合做运动量大的活动。
当我们从事剧烈活动时，受伤概率会增加，这为细菌之类的外敌提供了经伤口入侵体内的机会，此时必须启动身体的保护机制。于是，当交感神经活跃时，身体抵御外敌的“白血球”当中，担任抵抗细菌攻击责任的“颗粒性白血球白血球可分为5种，分别为嗜中性、嗜酸性、嗜碱性白血球，淋巴球及巨噬细胞。前三者因在光学显微镜下看带有颗粒，故统称为“颗粒性白血球”。”便增加了。
而副交感神经主要的活动时间是傍晚到夜晚时分。在人类休息或者吃饭时，副交感神经就会活跃，让人体处于“心情舒缓”、“完全放松”的状态。
具体来说，副交感神经减缓心脏跳动的速度，扩张血管，使呼吸变得深沉缓慢而平稳，还会在我们吃饭后加速胃肠蠕动帮助消化。所以，吃过饭后很难立刻从事需要爆发性的活动，原因即在于此。副交感神经活跃时，身心同时处于平稳、适合休息的状态。
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当人体处于休息状态时，体内白血球中的“淋巴球”便承担起修护人体的工作，为了保护身体而攻击癌细胞等异常细胞。
如果吃饭时有异物进入体内，淋巴球也会动起来，此时副交感神经会协助淋巴球增生。
人体就是如此运转，利用自律神经将体内的细胞数目调整到理想的状态，在活动或休息时，依身体状况作出适度的调节。
交感神经与副交感神经通常是互相对抗，如同跷跷板般交互作用，推动身体执行工作。任何一方在工作之后回归原点，另一方便开始工作，如此反复进行，形成活动与休息的固定节奏，借此调整生理状态。当这种跷跷板般的节奏运作顺畅时，人体就会觉得精力充沛，身体状况会一直处于高峰。
如果无视跷跷板的运作，持续过着操劳或闲散放松的生活，让单方面神经长期处于优势，便会导致另一方神经的功能难以恢复。养成这样的体质，就会出现单方面神经活跃所特有的疲劳感，接着就会出现疾病征兆。
完成图表1的体检表时，如果选项A和B的得分差距较大，你就要考虑自己是否成为单方神经活跃的体质了。, http://www.100md.com