透视令人不愉快的疲劳症状（2）
身体的实际运作机制显示，消炎止痛药让患部更加恶化，造成了肩膀严重僵硬、老是头痛或腰部酸痛。
因此，就算我们觉得身体僵硬、沉重或者疼痛，也千万不要使用消炎止痛药，应该利用温和的运动，加快体内组织自行修复的速度。
别忘了，最终还是得就造成疲劳的真正原因来治本，也就是消除压力。唯有创造免于疲劳的生活才是正途，请务必改变交感神经老是紧张的生活模式。
鼻塞也是疲劳的一种症状
密集工作几个小时，鼻涕就会变黄变黏稠
专心工作或者读书几个小时后，往往会发现鼻涕变黏稠(黏度增加)，颜色也会变黄。这个现象也是疲劳症状之一，归纳为交感神经活跃型的疲劳，属于进程1～2之间，为什么会有这样的现象呢？
, 百拇医药 鼻涕变稠，其实是交感神经紧张抑制分泌现象所造成。一旦放松让副交感神经处于优势时，人体分泌现象得以活跃，水状的鼻涕就跑出来了。依我的经验，只要让交感神经处于兴奋状态1～25小时，遏止分泌的作用就会启动，鼻涕变成黏稠状。就算没有鼻塞，擤鼻子时也无法顺利地排出鼻涕。
若交感神经持续紧张的话，接下来鼻涕会变黄。这是因为交感神经占优势让颗粒性白血球增加了，对体内常驻型细菌也作出反应，以致产生脓状物。依我过去的经验，只要连续4小时让交感神经处于优势，擤鼻子时就会跑出黄色的鼻涕。
鼻涕变得黏稠时，身体若能稍微休息，让副交感神经转为优势，随后的疲惫感其实不会太沉重。如果你能够对身体这种细微的反应多加注意并有所反应，疲劳状况将获得改善，也就是说，不同的处置之道让疲劳程度大不相同。
喝酒喝到隔天宿醉的人会发现，不但解尿有困难，还老是觉得口渴，擤鼻子时也会跑出黄色黏液，这些症状全都是交感神经紧张的表现。虽然喝酒会让副交感神经占上风，人会觉得彻底放松。但若喝个几小时，反而会让交感神经变得十分紧绷，尤其是酒精量过大会引发宿醉时，却还是逞强继续喝，交感神经受到刺激极度兴奋，甚至到了隔天还是处于极端紧绷的状态。
, 百拇医药
一旦引发感冒，副交感神经便促使淋巴球展开大战，刚开始是鼻塞，接着鼻涕稀稀地滴下来。治疗感冒期间，鼻涕会变黄，最终引发颗粒性白血球起身应战。
鼻塞是压力过后恢复期的表现
鼻塞时，鼻内黏膜的血管扩张，血流充足，黏膜变得肿胀，此为副交感神经活跃的状态。压力会让交感神经转为活跃，接着身体会因为受到刺激而产生反作用，结果再度产生副交感神经活跃的现象。
也就是说，鼻塞发生在压力刺激之后，为了脱离压力，鼻塞成了身体的反应之道。尤其对于原本就是副交感神经活跃型的人而言，淋巴球原本就增生，一旦受到压力刺激，理所当然容易鼻塞。孩提时代副交感神经活跃的体质，让淋巴球数量居高不下，造成小朋友与青少年容易鼻塞，但随着年龄增长，他们鼻塞的概率会越来越小。
为了治疗副交感神经活跃造成的鼻塞，一些人选择服用刺激交感神经的药品，而大量使用之后，鼻子虽然通了，心脏却扑通扑通跳得很快，这是交感神经受到刺激造成心脏脉搏加快的反应。而且，用药之后会进一步抑制分泌，鼻内黏膜会变得干燥进而产生刺痛感。
对于很少感冒又没有花粉症，平时也不会鼻塞的人来说，一旦感觉到“鼻子怎么塞住了”，其实是身体接收到压力，想要摆脱压力过程中产生的反应。要治疗这一类型的鼻塞，基本上还是应以去除压力为先。, http://www.100md.com
因此，就算我们觉得身体僵硬、沉重或者疼痛，也千万不要使用消炎止痛药，应该利用温和的运动，加快体内组织自行修复的速度。
别忘了，最终还是得就造成疲劳的真正原因来治本，也就是消除压力。唯有创造免于疲劳的生活才是正途，请务必改变交感神经老是紧张的生活模式。
鼻塞也是疲劳的一种症状
密集工作几个小时，鼻涕就会变黄变黏稠
专心工作或者读书几个小时后，往往会发现鼻涕变黏稠(黏度增加)，颜色也会变黄。这个现象也是疲劳症状之一，归纳为交感神经活跃型的疲劳，属于进程1～2之间，为什么会有这样的现象呢？
, 百拇医药 鼻涕变稠，其实是交感神经紧张抑制分泌现象所造成。一旦放松让副交感神经处于优势时，人体分泌现象得以活跃，水状的鼻涕就跑出来了。依我的经验，只要让交感神经处于兴奋状态1～25小时，遏止分泌的作用就会启动，鼻涕变成黏稠状。就算没有鼻塞，擤鼻子时也无法顺利地排出鼻涕。
若交感神经持续紧张的话，接下来鼻涕会变黄。这是因为交感神经占优势让颗粒性白血球增加了，对体内常驻型细菌也作出反应，以致产生脓状物。依我过去的经验，只要连续4小时让交感神经处于优势，擤鼻子时就会跑出黄色的鼻涕。
鼻涕变得黏稠时，身体若能稍微休息，让副交感神经转为优势，随后的疲惫感其实不会太沉重。如果你能够对身体这种细微的反应多加注意并有所反应，疲劳状况将获得改善，也就是说，不同的处置之道让疲劳程度大不相同。
喝酒喝到隔天宿醉的人会发现，不但解尿有困难，还老是觉得口渴，擤鼻子时也会跑出黄色黏液，这些症状全都是交感神经紧张的表现。虽然喝酒会让副交感神经占上风，人会觉得彻底放松。但若喝个几小时，反而会让交感神经变得十分紧绷，尤其是酒精量过大会引发宿醉时，却还是逞强继续喝，交感神经受到刺激极度兴奋，甚至到了隔天还是处于极端紧绷的状态。
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一旦引发感冒，副交感神经便促使淋巴球展开大战，刚开始是鼻塞，接着鼻涕稀稀地滴下来。治疗感冒期间，鼻涕会变黄，最终引发颗粒性白血球起身应战。
鼻塞是压力过后恢复期的表现
鼻塞时，鼻内黏膜的血管扩张，血流充足，黏膜变得肿胀，此为副交感神经活跃的状态。压力会让交感神经转为活跃，接着身体会因为受到刺激而产生反作用，结果再度产生副交感神经活跃的现象。
也就是说，鼻塞发生在压力刺激之后，为了脱离压力，鼻塞成了身体的反应之道。尤其对于原本就是副交感神经活跃型的人而言，淋巴球原本就增生，一旦受到压力刺激，理所当然容易鼻塞。孩提时代副交感神经活跃的体质，让淋巴球数量居高不下，造成小朋友与青少年容易鼻塞，但随着年龄增长，他们鼻塞的概率会越来越小。
为了治疗副交感神经活跃造成的鼻塞，一些人选择服用刺激交感神经的药品，而大量使用之后，鼻子虽然通了，心脏却扑通扑通跳得很快，这是交感神经受到刺激造成心脏脉搏加快的反应。而且，用药之后会进一步抑制分泌，鼻内黏膜会变得干燥进而产生刺痛感。
对于很少感冒又没有花粉症，平时也不会鼻塞的人来说，一旦感觉到“鼻子怎么塞住了”，其实是身体接收到压力，想要摆脱压力过程中产生的反应。要治疗这一类型的鼻塞，基本上还是应以去除压力为先。, http://www.100md.com