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保健需要因人而异(2)
http://www.100md.com 2011年2月24日 与劳心者聊健康
     其实循证医学是一个科学的统计和带有指导意义的治疗原则,或者说是让医生思维习惯更加科学,措施更加规范,更加具备法律意义。但是,许多人由于相信保健常识和知识应用上的教条,门诊千篇一律的用药,每天千篇一律的定时定刻定量的服用着、其实没什么大用的保健品。一个营养学、药物学上的新发现,有时还是实验室科学家刚刚发布的动物研究结果,往往迅速就演变成一种时髦的食品或保健品,红极一时直至跟风者无数。使用并不对路的保健品,用自己的身体去验证时髦观点的人们,恰恰忘记了一个根本的问题:人体的个体化,就是因人而异的保健思路和保健方式。再者,病因治疗一直是所有疾病治疗的最高原则,不去除病因,何以治疗?循证医学再伟大,再科学,总不能忽略规范的诊治过程和最基本的病因治疗。

    对只有不舒服的症状而未进入疾病状态的这段时间,有人发明了一个新词:亚健康。其实,亚健康就是不健康,只是好听点儿而已,它代表的是一种失衡,身体调节的失代偿状态,它考验的是身体的承受能力、适应能力和调节能力,身体素质好坏看的就是这种调节能力,而不看体力、块头乃至财富。当然,体能好、脏器功能好,也是身体素质好的一个方面。

    亚健康再进一步就是疾病前状态,从正常状态到疾病,从疾病到正常康复的保健还是要坚持个体化原则。就像儿科用药,应该计算体重后用药一样,成年人的保健健康的生活以及看病同样也需要个体化!可以问这样一连串问题:喝普洱茶、吃苦瓜真的就对每个人都有用?吃红薯就真的能抗癌?若说吃什么就补什么,那吃猪皮就补人皮?吃牛鞭就能壮阳?吃珍珠就能美容?胆囊炎就不能吃鸡蛋?鸡蛋的蛋黄不能吃?膝盖疼就不能走路?绿豆能够包治百病?

    很多媒体网站可以看到“疾病”的治疗新突破;也有这样的商家,说自己的产品多么多么好,什么“神”水能降压,能降低“三高”,用无所不能的推销方式进入普通人的生活圈子里,忽悠并加以“亲情关心”打动那些有病乱买保健品和器材的人们。什么什么仪器能降压能治愈中风脑血栓,许多人花了“银子”,没有找到康复的感觉,疾病并没有得到控制,那些仪器便成了摆设。

    大家都吃着同样的保健品,这叫保健吗?人们的保健是为了健康,还是为了偏执的心理习惯?追随健康观点没错,但是践行着以讹传讹的健康知识,“奴才”式的“循规蹈矩”,每天早一片保健品(复合维生素),几颗白果(银杏),早一袋牛奶,晚一袋豆浆,真会有成效吗?刻板的实施只是一种“自我暗示”,一种群体跟风习惯。那些必吃一成不变的保健品,难道这不是偏食吗?这种“高级”偏食,吃不坏身体的保健品也不会给人带来什么好处,倒是肝脏要整天忙碌处理(代谢)这些化学品。还不如自然饮食,该吃什么吃什么,身体会根据需要从肠道摄入,肝脏加工,再送往所需之处。补了那么多的钙片,肠道局部“认可”吗?是要主动吸收,还是通过高浓度硬是塞给肠道粘膜它去吸收?还不如正常饮食,喝点牛奶。每个人的保健要求不同,也有不同的保健品可以使用,千篇一律的保健方式,最终受伤的还是保健者自己。, http://www.100md.com