保健需要因人而异（2）
其实循证医学是一个科学的统计和带有指导意义的治疗原则，或者说是让医生思维习惯更加科学，措施更加规范，更加具备法律意义。但是，许多人由于相信保健常识和知识应用上的教条，门诊千篇一律的用药，每天千篇一律的定时定刻定量的服用着、其实没什么大用的保健品。一个营养学、药物学上的新发现，有时还是实验室科学家刚刚发布的动物研究结果，往往迅速就演变成一种时髦的食品或保健品，红极一时直至跟风者无数。使用并不对路的保健品，用自己的身体去验证时髦观点的人们，恰恰忘记了一个根本的问题：人体的个体化，就是因人而异的保健思路和保健方式。再者，病因治疗一直是所有疾病治疗的最高原则，不去除病因，何以治疗？循证医学再伟大，再科学，总不能忽略规范的诊治过程和最基本的病因治疗。
对只有不舒服的症状而未进入疾病状态的这段时间，有人发明了一个新词：亚健康。其实，亚健康就是不健康，只是好听点儿而已，它代表的是一种失衡，身体调节的失代偿状态，它考验的是身体的承受能力、适应能力和调节能力，身体素质好坏看的就是这种调节能力，而不看体力、块头乃至财富。当然，体能好、脏器功能好，也是身体素质好的一个方面。
亚健康再进一步就是疾病前状态，从正常状态到疾病，从疾病到正常康复的保健还是要坚持个体化原则。就像儿科用药，应该计算体重后用药一样，成年人的保健健康的生活以及看病同样也需要个体化!可以问这样一连串问题：喝普洱茶、吃苦瓜真的就对每个人都有用？吃红薯就真的能抗癌？若说吃什么就补什么，那吃猪皮就补人皮？吃牛鞭就能壮阳？吃珍珠就能美容？胆囊炎就不能吃鸡蛋？鸡蛋的蛋黄不能吃？膝盖疼就不能走路？绿豆能够包治百病？
很多媒体网站可以看到“疾病”的治疗新突破；也有这样的商家，说自己的产品多么多么好，什么“神”水能降压，能降低“三高”，用无所不能的推销方式进入普通人的生活圈子里，忽悠并加以“亲情关心”打动那些有病乱买保健品和器材的人们。什么什么仪器能降压能治愈中风脑血栓，许多人花了“银子”，没有找到康复的感觉，疾病并没有得到控制，那些仪器便成了摆设。
大家都吃着同样的保健品，这叫保健吗？人们的保健是为了健康，还是为了偏执的心理习惯？追随健康观点没错，但是践行着以讹传讹的健康知识，“奴才”式的“循规蹈矩”，每天早一片保健品(复合维生素)，几颗白果(银杏)，早一袋牛奶，晚一袋豆浆，真会有成效吗？刻板的实施只是一种“自我暗示”，一种群体跟风习惯。那些必吃一成不变的保健品，难道这不是偏食吗？这种“高级”偏食，吃不坏身体的保健品也不会给人带来什么好处，倒是肝脏要整天忙碌处理(代谢)这些化学品。还不如自然饮食，该吃什么吃什么，身体会根据需要从肠道摄入，肝脏加工，再送往所需之处。补了那么多的钙片，肠道局部“认可”吗？是要主动吸收，还是通过高浓度硬是塞给肠道粘膜它去吸收？还不如正常饮食，喝点牛奶。每个人的保健要求不同，也有不同的保健品可以使用，千篇一律的保健方式，最终受伤的还是保健者自己。, http://www.100md.com
对只有不舒服的症状而未进入疾病状态的这段时间，有人发明了一个新词：亚健康。其实，亚健康就是不健康，只是好听点儿而已，它代表的是一种失衡，身体调节的失代偿状态，它考验的是身体的承受能力、适应能力和调节能力，身体素质好坏看的就是这种调节能力，而不看体力、块头乃至财富。当然，体能好、脏器功能好，也是身体素质好的一个方面。
亚健康再进一步就是疾病前状态，从正常状态到疾病，从疾病到正常康复的保健还是要坚持个体化原则。就像儿科用药，应该计算体重后用药一样，成年人的保健健康的生活以及看病同样也需要个体化!可以问这样一连串问题：喝普洱茶、吃苦瓜真的就对每个人都有用？吃红薯就真的能抗癌？若说吃什么就补什么，那吃猪皮就补人皮？吃牛鞭就能壮阳？吃珍珠就能美容？胆囊炎就不能吃鸡蛋？鸡蛋的蛋黄不能吃？膝盖疼就不能走路？绿豆能够包治百病？
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大家都吃着同样的保健品，这叫保健吗？人们的保健是为了健康，还是为了偏执的心理习惯？追随健康观点没错，但是践行着以讹传讹的健康知识，“奴才”式的“循规蹈矩”，每天早一片保健品(复合维生素)，几颗白果(银杏)，早一袋牛奶，晚一袋豆浆，真会有成效吗？刻板的实施只是一种“自我暗示”，一种群体跟风习惯。那些必吃一成不变的保健品，难道这不是偏食吗？这种“高级”偏食，吃不坏身体的保健品也不会给人带来什么好处，倒是肝脏要整天忙碌处理(代谢)这些化学品。还不如自然饮食，该吃什么吃什么，身体会根据需要从肠道摄入，肝脏加工，再送往所需之处。补了那么多的钙片，肠道局部“认可”吗？是要主动吸收，还是通过高浓度硬是塞给肠道粘膜它去吸收？还不如正常饮食，喝点牛奶。每个人的保健要求不同，也有不同的保健品可以使用，千篇一律的保健方式，最终受伤的还是保健者自己。, http://www.100md.com