两个被遗忘的、基本的保健医疗常识（2）
就心脏健康的角度来说，维护昼夜节律，早睡早起心脏好。很多人都知道早睡早起身体好。就保养心脏而言，最简单的、最直接的保养措施，就是早睡早起。对于人体来说，心脏的功能就像汽车的发动机，发动机坏了，再好的汽油、再好的机油、再好的外形、再好的内饰都无济于事。再好的药物、再好的器材都不如心脏的自我调节能力，心脏的神经调控是一切药物的调控点和作用点。记住：早睡早起心脏好!对于心脏最好的保养和调节就是早睡早起。
3.再举个例子，时髦的补钙片是否干扰了人体的平衡？有人天天补钙，突然不补钙片就抽筋。身体适应了外来钙质，全身钙调节失衡，适应并依赖外来供应。这就提醒大家：补品太多，会惯坏人的身体。
一些发明的理疗设备，通过按摩震动减肥，高频率、高强度的震动不伤害脊柱和腰椎吗，不劳损吗？一些人热衷于洗肠，自然的肠道内环境不是打乱了吗？有的人乱补人参，殊不知，很多很常见的保健品和非处方药物，根据奥组委标准，这些东西内都含有兴奋剂，都是严禁运动员使用的。血压高的人根本就不能乱补参，需要严格按照中医理论给予辨证药方。好好吃饭，平衡饮食就行了，不要寄希望于补品。服用更多的补品，就会伤害身体的调节能力!
我们可以拿长寿的人来举例：有的人活到100岁，什么保健品也没吃过，或许有点慢性病，一直带病活得很好。长寿的人最重要的一个环节就是自身的调节能力。《健康之路》有一个制片人在各地拍健康片的时候，发现这样一个事实，很多100岁以上的长寿之人或吃肥肉、或抽烟、或喝酒，还有的每顿饭都要吃红糖。这不是违反了我们大家都熟知的常识了吗？
现代人肯定都知道烟不能抽，酒不能多喝，肥肉不能吃，糖不能吃，可这些长寿老人们为何能吃、能喝、能抽却没有相关疾病呢？怎么解释这些“恶习”呢？有很多媒体或个人热衷于发掘长寿的秘诀，或者商机，其实，长寿老人除了有非常有力的心脏和淡定开朗、宽厚慈祥的性情之外，身体的调节能力好才是根本。
这些长寿老人也许属于个别的案例，并非共性。这里也不是说这些恶习好，在这儿只是为了强调说明自我调节能力的重要。保持、维护以及适当强化这种调节能力才能长寿。如果现在的手术治疗、理疗、保健品、日常生活、工作、脾气、工作量、压力损伤了人体的调节能力，那就是没有做好保健，保健的意义是恢复身心，而不是毁坏人体调节能力。保健要围绕人体调节能力，千万不要干预自己体内的平衡，要注意维持这种内环境的稳定。
还有一个属于人体平衡紊乱的、棘手的疾病就是肿瘤。胎儿出生到长大成人都是生长基因，也可以称为原癌基因，这种基因如果在成年后疯狂生长就会产生肿瘤细胞。为什么会沦落为肿瘤细胞呢？按照干细胞理论，肿瘤细胞就是干细胞，每个人每天身体都产生干细胞。因为干细胞用于修复细胞的老化和劳损，它也会由于监控不力或失控而发生基因突变沦落为肿瘤细胞。全世界的科学家已经在积极努力解密癌症基因密码，寻找完整的致癌基因突变图谱，绘制出相应的肿瘤基因图谱，以及肿瘤蛋白的一些特征，以利于找到治疗措施。, 百拇医药
3.再举个例子，时髦的补钙片是否干扰了人体的平衡？有人天天补钙，突然不补钙片就抽筋。身体适应了外来钙质，全身钙调节失衡，适应并依赖外来供应。这就提醒大家：补品太多，会惯坏人的身体。
一些发明的理疗设备，通过按摩震动减肥，高频率、高强度的震动不伤害脊柱和腰椎吗，不劳损吗？一些人热衷于洗肠，自然的肠道内环境不是打乱了吗？有的人乱补人参，殊不知，很多很常见的保健品和非处方药物，根据奥组委标准，这些东西内都含有兴奋剂，都是严禁运动员使用的。血压高的人根本就不能乱补参，需要严格按照中医理论给予辨证药方。好好吃饭，平衡饮食就行了，不要寄希望于补品。服用更多的补品，就会伤害身体的调节能力!
我们可以拿长寿的人来举例：有的人活到100岁，什么保健品也没吃过，或许有点慢性病，一直带病活得很好。长寿的人最重要的一个环节就是自身的调节能力。《健康之路》有一个制片人在各地拍健康片的时候，发现这样一个事实，很多100岁以上的长寿之人或吃肥肉、或抽烟、或喝酒，还有的每顿饭都要吃红糖。这不是违反了我们大家都熟知的常识了吗？
现代人肯定都知道烟不能抽，酒不能多喝，肥肉不能吃，糖不能吃，可这些长寿老人们为何能吃、能喝、能抽却没有相关疾病呢？怎么解释这些“恶习”呢？有很多媒体或个人热衷于发掘长寿的秘诀，或者商机，其实，长寿老人除了有非常有力的心脏和淡定开朗、宽厚慈祥的性情之外，身体的调节能力好才是根本。
这些长寿老人也许属于个别的案例，并非共性。这里也不是说这些恶习好，在这儿只是为了强调说明自我调节能力的重要。保持、维护以及适当强化这种调节能力才能长寿。如果现在的手术治疗、理疗、保健品、日常生活、工作、脾气、工作量、压力损伤了人体的调节能力，那就是没有做好保健，保健的意义是恢复身心，而不是毁坏人体调节能力。保健要围绕人体调节能力，千万不要干预自己体内的平衡，要注意维持这种内环境的稳定。
还有一个属于人体平衡紊乱的、棘手的疾病就是肿瘤。胎儿出生到长大成人都是生长基因，也可以称为原癌基因，这种基因如果在成年后疯狂生长就会产生肿瘤细胞。为什么会沦落为肿瘤细胞呢？按照干细胞理论，肿瘤细胞就是干细胞，每个人每天身体都产生干细胞。因为干细胞用于修复细胞的老化和劳损，它也会由于监控不力或失控而发生基因突变沦落为肿瘤细胞。全世界的科学家已经在积极努力解密癌症基因密码，寻找完整的致癌基因突变图谱，绘制出相应的肿瘤基因图谱，以及肿瘤蛋白的一些特征，以利于找到治疗措施。, 百拇医药