最好的、免费的保健措施（1）
积极唤醒大众的保健意识很重要，在丰衣足食的现代社会，健康风暴、养生热潮风起云涌，从几十年前愚昧的打鸡血，到稍有营养含量的红茶菌，再到玄妙神奇的气功热，到如今理论上“鱼龙混杂”的养生热；从红薯到绿豆，从买保健品的摇身一变的口若悬河的食疗第一人；从民间迷信算命的“街头艺术”，经过神奇策划就敢乱侃医学的“半仙”。养生迷们越来越信奉那些横空出世的、半路出家的“神医”了，养生也逐步成为食疗的天下。
现在大家都知道健康的重要，有关保健，每个人都有不同的想法，而且是理想化的想法，可以不惜金钱买保健品来提高自己的体能，提高自己的功能，抗疲劳，来提高自己的工作效率，这样做是好事，但要对自己身体保健进行认真的思考!对健康投资要理性，以防成为各类“托儿”的牺牲品，还振振有辞地加入忽悠人的队伍，被人卖了还帮人数钱，被骗被哄花大价钱买健康。
关注健康并不是坏事，但被乱七八糟的伪科学、假养生所伤害，那就不是真的养生。“养生”的字面上意思是保养生命，滋养生命，而更高层次的养生在于养心，有一个良好的心态和对自身足够的了解，才是养生和保持健康的开始。
, 百拇医药
面对一个个“养生神话”的破灭，我们必须反思。不能仅仅限于道德批判、事后诸葛亮式的一哄而上再踩上一只脚的宣泄。在一些保健神话破灭后，一些人往往把被骗的愤怒一股脑地撒在骗子身上，除了埋怨和诅咒，很少有人认真反思。个别人又走入“什么都不信”的境地，再也不保养，也不注意生活规律，重新开始自由自在、不加节制的大鱼大肉的“三高”生活了。在全球共享科学文化的当今世界，人们对于基本的医学常识了解得太少了，这就需要呼吁大家学习一点最基本的知识，养生迷们也能提高对自身保健的认识，也能减少被骗的可能。
媒体的轰炸和养生书籍的畅销，大众对于疾病的基本常识并未普及和提高，反而是一些谬论和讹传大行其道，媒体包装的“专家”以及人与人之间传播的保健理念很多，其中很多毫无道理，有的似乎像口诀一样大为流传：“睡觉睡到自然醒”、“喝茶能治疗糖尿病”、“喝茶能够治疗百病”、“药酒无所不能”、“红薯能够抗癌”、“保养就是定期挂水输液”、“绿豆包治百病”，凡此种种，不胜枚举。
很多保健偏方严重不靠谱，一些商品促销使用的“歪理邪说”真的有点儿深入人心。花费1万元钱买治疗疾病的保健床、一个月花6000块钱买外国保健品、3个月花7万多元买3张减肥处方、花钱买肉毒碱减肥，还有所谓羊胎素美容，换血美容，洗肠降血脂等等。各种烧钱的保健奢侈项目不绝于耳。
, 百拇医药
其实最好的保健措施是免费的，这几样东西没人管得了，它“免税”、免费，不用挂号，也不需要诊疗费!
第一个免费：太阳
太阳跟你收任何钱了吗？没有，就是你不愿意晒，你怕晒黑了。我们吃的粮食离不开太阳，是绿色植物光合作用的产物，万物生长靠太阳。到了高级动物——人，我们也需要阳光，好好享受阳光，太阳是免费的!
请问你们一周晒了几回太阳？有的刚刚出生的孩子，由于出虚汗不容易长个儿，医生叫家人给孩子晒屁股，其实就是有了喂养足够的钙之外，晒晒太阳补充维生素D。对于少运动的人群，大家都需要阳光维生素。对于45岁以上的人，防止骨质疏松的第一步最简单，就是正常平衡饮食，再晒太阳加上锻炼。有健康智商的人不会在乎皮肤的颜色。晒了就是健康，美白那是美女喜爱的事，美丽与黑白无关，美丽首先应该健康。, 百拇医药
现在大家都知道健康的重要，有关保健，每个人都有不同的想法，而且是理想化的想法，可以不惜金钱买保健品来提高自己的体能，提高自己的功能，抗疲劳，来提高自己的工作效率，这样做是好事，但要对自己身体保健进行认真的思考!对健康投资要理性，以防成为各类“托儿”的牺牲品，还振振有辞地加入忽悠人的队伍，被人卖了还帮人数钱，被骗被哄花大价钱买健康。
关注健康并不是坏事，但被乱七八糟的伪科学、假养生所伤害，那就不是真的养生。“养生”的字面上意思是保养生命，滋养生命，而更高层次的养生在于养心，有一个良好的心态和对自身足够的了解，才是养生和保持健康的开始。
, 百拇医药
面对一个个“养生神话”的破灭，我们必须反思。不能仅仅限于道德批判、事后诸葛亮式的一哄而上再踩上一只脚的宣泄。在一些保健神话破灭后，一些人往往把被骗的愤怒一股脑地撒在骗子身上，除了埋怨和诅咒，很少有人认真反思。个别人又走入“什么都不信”的境地，再也不保养，也不注意生活规律，重新开始自由自在、不加节制的大鱼大肉的“三高”生活了。在全球共享科学文化的当今世界，人们对于基本的医学常识了解得太少了，这就需要呼吁大家学习一点最基本的知识，养生迷们也能提高对自身保健的认识，也能减少被骗的可能。
媒体的轰炸和养生书籍的畅销，大众对于疾病的基本常识并未普及和提高，反而是一些谬论和讹传大行其道，媒体包装的“专家”以及人与人之间传播的保健理念很多，其中很多毫无道理，有的似乎像口诀一样大为流传：“睡觉睡到自然醒”、“喝茶能治疗糖尿病”、“喝茶能够治疗百病”、“药酒无所不能”、“红薯能够抗癌”、“保养就是定期挂水输液”、“绿豆包治百病”，凡此种种，不胜枚举。
很多保健偏方严重不靠谱，一些商品促销使用的“歪理邪说”真的有点儿深入人心。花费1万元钱买治疗疾病的保健床、一个月花6000块钱买外国保健品、3个月花7万多元买3张减肥处方、花钱买肉毒碱减肥，还有所谓羊胎素美容，换血美容，洗肠降血脂等等。各种烧钱的保健奢侈项目不绝于耳。
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其实最好的保健措施是免费的，这几样东西没人管得了，它“免税”、免费，不用挂号，也不需要诊疗费!
第一个免费：太阳
太阳跟你收任何钱了吗？没有，就是你不愿意晒，你怕晒黑了。我们吃的粮食离不开太阳，是绿色植物光合作用的产物，万物生长靠太阳。到了高级动物——人，我们也需要阳光，好好享受阳光，太阳是免费的!
请问你们一周晒了几回太阳？有的刚刚出生的孩子，由于出虚汗不容易长个儿，医生叫家人给孩子晒屁股，其实就是有了喂养足够的钙之外，晒晒太阳补充维生素D。对于少运动的人群，大家都需要阳光维生素。对于45岁以上的人，防止骨质疏松的第一步最简单，就是正常平衡饮食，再晒太阳加上锻炼。有健康智商的人不会在乎皮肤的颜色。晒了就是健康，美白那是美女喜爱的事，美丽与黑白无关，美丽首先应该健康。, 百拇医药