自然衰老与“三高”加速衰老（9）
如果氧含量超过40%，较长时间吸氧，就会引起氧中毒；若时间持续延长将发生不可逆的损伤，超过了会引起脑代谢紊乱，精神错乱，记忆丧失。如果人在1个大气压的纯氧中待上6个小时，就会引起胸痛、咳嗽、喉痛等不适，吸入时间过长，就可能发生“氧中毒”。肺部毛细管屏障被破坏，导致肺水肿、肺淤血和出血，严重影响呼吸功能，进而使各器官缺氧而发生损害。吸入纯氧数日病人可发生感觉异常肌肉抽搐、烦躁、视网膜缺血甚至失明。在2个大气压的高压纯氧环境中，最多可停留小时，如3个大气压甚至更高的氧，人会在数分钟内发生脑细胞变性、坏死、抽搐昏迷导致死亡。身体氧含量“被动的”大量补充后，中枢调节呼吸的功能会被抑制。氧气中的一部分进入人体后会转化成氧自由基，引起一系列对脑细胞有破坏性的连锁反应，使脑细胞受到永久性的病理损伤和破坏。
一般的健康人群和青年学生，吸氧滋润身体，但也会弱化身体的调节适应能力，易于引起呼吸运动的调节失衡，比如，人体缺氧时，会下意识的提高呼吸频率，增加吸入气体的量和呼出更多的二氧化碳，如果吸氧过多，也就是氧气供应充分，呼吸减慢，严重者会得不偿失，而造成二氧化碳潴留，引起严重的头痛的脑部症状。没有必要干扰正常酸碱平衡，吸氧只能是补充“内需”，没有必要拉动“内需”。
, http://www.100md.com
过量吸氧还会促进生命衰老，这就要谈到“过度氧化”的概念，区别在于氧离子还是氧分子，氧气溶解于血液分成化学溶解和物理溶解，生化过程产生的各种离子氧，超氧歧化酶，也就是曾经时髦一时的广告里说辞“SOD”，进入人体的氧与细胞中的氧化酶发生反应，可生成过氧化氢，进而变成加速细胞衰老的有害物质脂褐素。它的堆积，使心肌细胞老化，心功能减退，造成血管老化和硬化，引起智力下降，记忆力衰退，也可能过早形成老年斑。
化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。所以，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。总之，氧气供给还是根据身体需要，盲目供应，只会添乱。
吸氧并非多多益善，在正常的呼吸、正常的频率下，人体的血氧饱和度完全可以达到100%。吸氧最好不要超过4~6小时，氧浓度的最大安全值在40%，故不主张吸纯氧。个人的保健性吸氧，每天吸1小时就足够了，而且最好低浓度。吸氧时间，宜在睡觉前。
, 百拇医药
吸氧减肥的误区
有人曾经宣传吸氧能够减肥，其理论依据是：因为对于体内营养物质过剩而运动量偏少引起的体内脂肪堆积，充足的氧气能燃烧体内的脂肪，使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。这就忽略了人体基本的代谢，似乎只有氧气才消耗脂肪，把脂肪想得也太简单了。
其实，在体育锻炼时，剧烈运动当中，机体对氧气的需求增加，呼吸自然加速，吸入更多的氧气，这里补充的是空气中的氧气，这种加速的呼吸动作可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。如果没有了肌肉运动，仅仅是吸氧，氧气只是身体过客而已，怎么能减肥呢？有点断章取义之嫌。吸氧有助于减肥运动中的消除疲劳，其作用是防止运动过度对心脏伤害。但是，“力不从心”不能依靠氧气，减肥减到胸痛要吸氧才能解除症状，减肥也就减过头了。, 百拇医药
一般的健康人群和青年学生，吸氧滋润身体，但也会弱化身体的调节适应能力，易于引起呼吸运动的调节失衡，比如，人体缺氧时，会下意识的提高呼吸频率，增加吸入气体的量和呼出更多的二氧化碳，如果吸氧过多，也就是氧气供应充分，呼吸减慢，严重者会得不偿失，而造成二氧化碳潴留，引起严重的头痛的脑部症状。没有必要干扰正常酸碱平衡，吸氧只能是补充“内需”，没有必要拉动“内需”。
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过量吸氧还会促进生命衰老，这就要谈到“过度氧化”的概念，区别在于氧离子还是氧分子，氧气溶解于血液分成化学溶解和物理溶解，生化过程产生的各种离子氧，超氧歧化酶，也就是曾经时髦一时的广告里说辞“SOD”，进入人体的氧与细胞中的氧化酶发生反应，可生成过氧化氢，进而变成加速细胞衰老的有害物质脂褐素。它的堆积，使心肌细胞老化，心功能减退，造成血管老化和硬化，引起智力下降，记忆力衰退，也可能过早形成老年斑。
化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。所以，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。总之，氧气供给还是根据身体需要，盲目供应，只会添乱。
吸氧并非多多益善，在正常的呼吸、正常的频率下，人体的血氧饱和度完全可以达到100%。吸氧最好不要超过4~6小时，氧浓度的最大安全值在40%，故不主张吸纯氧。个人的保健性吸氧，每天吸1小时就足够了，而且最好低浓度。吸氧时间，宜在睡觉前。
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吸氧减肥的误区
有人曾经宣传吸氧能够减肥，其理论依据是：因为对于体内营养物质过剩而运动量偏少引起的体内脂肪堆积，充足的氧气能燃烧体内的脂肪，使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。这就忽略了人体基本的代谢，似乎只有氧气才消耗脂肪，把脂肪想得也太简单了。
其实，在体育锻炼时，剧烈运动当中，机体对氧气的需求增加，呼吸自然加速，吸入更多的氧气，这里补充的是空气中的氧气，这种加速的呼吸动作可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。如果没有了肌肉运动，仅仅是吸氧，氧气只是身体过客而已，怎么能减肥呢？有点断章取义之嫌。吸氧有助于减肥运动中的消除疲劳，其作用是防止运动过度对心脏伤害。但是，“力不从心”不能依靠氧气，减肥减到胸痛要吸氧才能解除症状，减肥也就减过头了。, 百拇医药