心的健康：好心情才有好心脏（4）
中国人将心脏与快乐、幸福联系在一起，所有与心相关的词语都用心来说明心情，埃及人认为各种情感和智慧都是源于心脏。“好心情就有好心脏”，这句话其实不需要太多的演绎和佐证。有科学家曾经做过这样的实验：开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
医生不仅要关注患者心脏，更要关注患者的心理，帮助他们达到“心身”协调。这就是目前有识之士提出的“双心医学”模式。最理想的设想是：将心理科的医师请到心脏科会诊，同时又让心脏科的医师接受心理学知识的培训，取得相关证书后才能给患者看病，同时解决患者的心血管和心理疾患。这种设想并没有突破传统医学模式，只是冲击了以往落后的“老爷式看病”的思维定势，医生治病本来就包括问病和解释病情，解释得好，病人没有精神负担，这才是治疗的开始。服务满意度提高，医患关系更为和谐，这才没有辜负“天使”的职业。如果在门诊，病人话还没有说完，这边医生已经开好化验单，或者开好药物，这可能使得病人没法交流、没法倒出“心病”、没法合理地宣泄和排解心中郁闷，这样的门诊很失败，也无效。
, 百拇医药
附录：
有专业人士曾经排列了有关过劳死的27个危险因素，虽然涉及面很广，但是反映了导致慢性疲劳的诸多原因。
27项症状和因素分别是：
1.经常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
3.突然觉得有衰老感；
4.肩部和颈部发木发僵；
5.因为疲劳和苦闷失眠；
6.有一点小事也烦躁和生气；
7.经常头痛和胸闷；
, 百拇医药
8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13.喜欢吃油炸食品；
14.一天吸烟30支以上；
15.晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上；
16.上下班单程花2小时以上；
17.最近几年运动也不流汗；
, 百拇医药
18.自我感觉身体良好而不看病；
19.一天工作10小时以上；
20.星期天也上班；
21.经常出差，每周只在家住两三天；
22.夜班多，工作时间不规律；
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多；
25.最近以来加班时间突然增加；
26.人际关系突然变坏；
27.最近工作失误或者与同事发生不和。
, 百拇医药
备注：
27项症状和因素中：
占有7项以上即是有过度疲劳危险者；
占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死；
同时在第1项~第9项中占两项以上，在第10项~第18项中占3项以上者，提示过劳死危险增大。
所有人都该知道的血压知识
有这样一个干休所的退役军官，血压很高，在所有大医院都看过病，一旦把血压降到正常，他就晕倒。吃了所有的药都降不下来，或者说血压都不平稳。量他的血压，除了血压高，正常为180/120mmHg，什么症状都没有。把他血压降到150mmHg以下他就难受，找不到原因。反思诊断思路和诊断措施，到底是血压量错了？还是有别的没有发现的疾病？后来经过全身大血管核磁检查，发现所有大血管几乎都堵了。从心脏出来的血管堵了90%，血压能不高吗？他的大腿的血管两侧都堵，诊断全身大动脉炎，全身大动脉弥漫性动脉硬化，斑块。这个事例说的不是常规意义上说的高血压病，旨在说明量血压的重要性。测血压技术含量虽然不高，准确地测量还是必须掌握的小技能。, http://www.100md.com
医生不仅要关注患者心脏，更要关注患者的心理，帮助他们达到“心身”协调。这就是目前有识之士提出的“双心医学”模式。最理想的设想是：将心理科的医师请到心脏科会诊，同时又让心脏科的医师接受心理学知识的培训，取得相关证书后才能给患者看病，同时解决患者的心血管和心理疾患。这种设想并没有突破传统医学模式，只是冲击了以往落后的“老爷式看病”的思维定势，医生治病本来就包括问病和解释病情，解释得好，病人没有精神负担，这才是治疗的开始。服务满意度提高，医患关系更为和谐，这才没有辜负“天使”的职业。如果在门诊，病人话还没有说完，这边医生已经开好化验单，或者开好药物，这可能使得病人没法交流、没法倒出“心病”、没法合理地宣泄和排解心中郁闷，这样的门诊很失败，也无效。
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附录：
有专业人士曾经排列了有关过劳死的27个危险因素，虽然涉及面很广，但是反映了导致慢性疲劳的诸多原因。
27项症状和因素分别是：
1.经常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
3.突然觉得有衰老感；
4.肩部和颈部发木发僵；
5.因为疲劳和苦闷失眠；
6.有一点小事也烦躁和生气；
7.经常头痛和胸闷；
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8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13.喜欢吃油炸食品；
14.一天吸烟30支以上；
15.晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上；
16.上下班单程花2小时以上；
17.最近几年运动也不流汗；
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18.自我感觉身体良好而不看病；
19.一天工作10小时以上；
20.星期天也上班；
21.经常出差，每周只在家住两三天；
22.夜班多，工作时间不规律；
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多；
25.最近以来加班时间突然增加；
26.人际关系突然变坏；
27.最近工作失误或者与同事发生不和。
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备注：
27项症状和因素中：
占有7项以上即是有过度疲劳危险者；
占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死；
同时在第1项~第9项中占两项以上，在第10项~第18项中占3项以上者，提示过劳死危险增大。
所有人都该知道的血压知识
有这样一个干休所的退役军官，血压很高，在所有大医院都看过病，一旦把血压降到正常，他就晕倒。吃了所有的药都降不下来，或者说血压都不平稳。量他的血压，除了血压高，正常为180/120mmHg，什么症状都没有。把他血压降到150mmHg以下他就难受，找不到原因。反思诊断思路和诊断措施，到底是血压量错了？还是有别的没有发现的疾病？后来经过全身大血管核磁检查，发现所有大血管几乎都堵了。从心脏出来的血管堵了90%，血压能不高吗？他的大腿的血管两侧都堵，诊断全身大动脉炎，全身大动脉弥漫性动脉硬化，斑块。这个事例说的不是常规意义上说的高血压病，旨在说明量血压的重要性。测血压技术含量虽然不高，准确地测量还是必须掌握的小技能。, http://www.100md.com