第二章 千万别越坐越肥胖（8）
8.不知不觉得了妇科病
依据有关调查数据表明，女性患妇科病的几率在逐渐增加，发病年龄也逐渐年轻化，其中办公室女性得妇科病的患病率竟然高达70%，患者主要集中在20～40岁这个年龄段。为什么会出现这种情况呢？
在上班族女性患者中，主要从事会计、律师、人事管理等职业，她们对生活品味的要求比较高，平日里比较注意个人卫生习惯，所以，很多白领女性都认为自己肯定和妇科炎症没有任何关系。其实不然，妇科专家说了，讲究卫生固然可以减少患妇科炎症的几率，但是并不能完全避免患上妇科炎症。办公室女性经常穿三角裤、塑身内裤、牛仔裤、紧身裤，温润的环境给了细菌滋生的机会，这是上班女性患病率高的重要原因。此外，上班女性过度洗下身或者用碱性洗液洗阴道，致使阴道酸碱失去平衡，容易引发阴道炎等妇科疾病。
久坐、缺乏体育锻炼会让血液循环减慢，致使盆腔经脉回流受阻，导致盆腔淤血，这就形成了盆腔炎等妇科疾病发生的病理基础，身体抵抗力差的人会有发病的可能。道理特别简单，女性外生殖器的外露部分“开着口”，与深藏于盆腔的内生殖器又是相通的，病原体很容易由此直接或者间接上行感染，而引发各种妇科疾病。所以，久坐的办公室女性一定要警惕盆腔炎等妇科病的侵扰，不要把自己“坐”成患者。
, 百拇医药
倘若你是白领一族，就应该每坐一段时间就休息几分钟，做做伸展运动，或者下班后散散步、游游泳、跳跳舞等，都能有效地改善因为久坐而造成的血液循环障碍。青花对妇科病可关心了，同时也呼吁所有女性都关爱自己的私处，做个完美女人。至于如何远离妇科病困扰，青花献上几招：
*注意“四期”卫生
女性的“四期”卫生保健，指女性月经期、妊娠期、产褥期和哺乳期的卫生保健。在这四个时期，女性抗御病邪的能力降低，容易受到病邪的侵害而诱发各种妇科疾病，所以我们应该科学而认真地做好“四期”的卫生保健工作。
*内裤天天换
从医学的角度来说，许多妇科疾病都是由炎症引起的，若想避免炎症的发生，除了平日注意保持外阴的清洁卫生外，还要坚持每天换洗内裤。内裤的面料应该为全棉，不要太紧。内裤洗后应该在阳光下晾晒，阳光可以杀死一些残留的细菌。另外，洗内裤应该用专门的内衣清洗液。
, 百拇医药
*科学清洗外阴
女性的外阴应该经常清洗，性生活前后更应该及时清洗，不过月经期不能盆浴。此外需要注意的是，清洗外阴的水盆与浴巾一定要专用，以防止交叉感染；水盆应该定期用沸水消毒，以防止沾染细菌；清洗外阴前一定要把手洗干净。
*仰卧起坐防止妇科病
研究证明，仰卧起坐有助于防治各种妇科疾病。30以下的女性，每分钟应该做45个左右；30岁的女性最好坐40个；40多岁的女性应该做到35个；50多岁的女性应该努力达到25个。并非做得越多，效果越好哦，只要坚持按这个数量做就好了。
中医认为妇科疾病的产生，大多是因为湿、热、毒内蕴，肝脾气血淤滞等，所以我们在饮食方面也要特别注意，以清淡为主，少吃油炸辛辣的食品。至于吸烟喝酒、泡吧熬夜的姐妹，还是戒烟戒酒，注意休息吧。不然患了妇科病，就得不偿失了。
不可不知的小知识, 百拇医药
依据有关调查数据表明，女性患妇科病的几率在逐渐增加，发病年龄也逐渐年轻化，其中办公室女性得妇科病的患病率竟然高达70%，患者主要集中在20～40岁这个年龄段。为什么会出现这种情况呢？
在上班族女性患者中，主要从事会计、律师、人事管理等职业，她们对生活品味的要求比较高，平日里比较注意个人卫生习惯，所以，很多白领女性都认为自己肯定和妇科炎症没有任何关系。其实不然，妇科专家说了，讲究卫生固然可以减少患妇科炎症的几率，但是并不能完全避免患上妇科炎症。办公室女性经常穿三角裤、塑身内裤、牛仔裤、紧身裤，温润的环境给了细菌滋生的机会，这是上班女性患病率高的重要原因。此外，上班女性过度洗下身或者用碱性洗液洗阴道，致使阴道酸碱失去平衡，容易引发阴道炎等妇科疾病。
久坐、缺乏体育锻炼会让血液循环减慢，致使盆腔经脉回流受阻，导致盆腔淤血，这就形成了盆腔炎等妇科疾病发生的病理基础，身体抵抗力差的人会有发病的可能。道理特别简单，女性外生殖器的外露部分“开着口”，与深藏于盆腔的内生殖器又是相通的，病原体很容易由此直接或者间接上行感染，而引发各种妇科疾病。所以，久坐的办公室女性一定要警惕盆腔炎等妇科病的侵扰，不要把自己“坐”成患者。
, 百拇医药
倘若你是白领一族，就应该每坐一段时间就休息几分钟，做做伸展运动，或者下班后散散步、游游泳、跳跳舞等，都能有效地改善因为久坐而造成的血液循环障碍。青花对妇科病可关心了，同时也呼吁所有女性都关爱自己的私处，做个完美女人。至于如何远离妇科病困扰，青花献上几招：
*注意“四期”卫生
女性的“四期”卫生保健，指女性月经期、妊娠期、产褥期和哺乳期的卫生保健。在这四个时期，女性抗御病邪的能力降低，容易受到病邪的侵害而诱发各种妇科疾病，所以我们应该科学而认真地做好“四期”的卫生保健工作。
*内裤天天换
从医学的角度来说，许多妇科疾病都是由炎症引起的，若想避免炎症的发生，除了平日注意保持外阴的清洁卫生外，还要坚持每天换洗内裤。内裤的面料应该为全棉，不要太紧。内裤洗后应该在阳光下晾晒，阳光可以杀死一些残留的细菌。另外，洗内裤应该用专门的内衣清洗液。
, 百拇医药
*科学清洗外阴
女性的外阴应该经常清洗，性生活前后更应该及时清洗，不过月经期不能盆浴。此外需要注意的是，清洗外阴的水盆与浴巾一定要专用，以防止交叉感染；水盆应该定期用沸水消毒，以防止沾染细菌；清洗外阴前一定要把手洗干净。
*仰卧起坐防止妇科病
研究证明，仰卧起坐有助于防治各种妇科疾病。30以下的女性，每分钟应该做45个左右；30岁的女性最好坐40个；40多岁的女性应该做到35个；50多岁的女性应该努力达到25个。并非做得越多，效果越好哦，只要坚持按这个数量做就好了。
中医认为妇科疾病的产生，大多是因为湿、热、毒内蕴，肝脾气血淤滞等，所以我们在饮食方面也要特别注意，以清淡为主，少吃油炸辛辣的食品。至于吸烟喝酒、泡吧熬夜的姐妹，还是戒烟戒酒，注意休息吧。不然患了妇科病，就得不偿失了。
不可不知的小知识, 百拇医药