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第二章 千万别越坐越肥胖(8)
http://www.100md.com 2011年3月8日 动一动,好轻松
     8.不知不觉得了妇科病

    依据有关调查数据表明,女性患妇科病的几率在逐渐增加,发病年龄也逐渐年轻化,其中办公室女性得妇科病的患病率竟然高达70%,患者主要集中在20~40岁这个年龄段。为什么会出现这种情况呢?

    在上班族女性患者中,主要从事会计、律师、人事管理等职业,她们对生活品味的要求比较高,平日里比较注意个人卫生习惯,所以,很多白领女性都认为自己肯定和妇科炎症没有任何关系。其实不然,妇科专家说了,讲究卫生固然可以减少患妇科炎症的几率,但是并不能完全避免患上妇科炎症。办公室女性经常穿三角裤、塑身内裤、牛仔裤、紧身裤,温润的环境给了细菌滋生的机会,这是上班女性患病率高的重要原因。此外,上班女性过度洗下身或者用碱性洗液洗阴道,致使阴道酸碱失去平衡,容易引发阴道炎等妇科疾病。

    久坐、缺乏体育锻炼会让血液循环减慢,致使盆腔经脉回流受阻,导致盆腔淤血,这就形成了盆腔炎等妇科疾病发生的病理基础,身体抵抗力差的人会有发病的可能。道理特别简单,女性外生殖器的外露部分“开着口”,与深藏于盆腔的内生殖器又是相通的,病原体很容易由此直接或者间接上行感染,而引发各种妇科疾病。所以,久坐的办公室女性一定要警惕盆腔炎等妇科病的侵扰,不要把自己“坐”成患者。
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    倘若你是白领一族,就应该每坐一段时间就休息几分钟,做做伸展运动,或者下班后散散步、游游泳、跳跳舞等,都能有效地改善因为久坐而造成的血液循环障碍。青花对妇科病可关心了,同时也呼吁所有女性都关爱自己的私处,做个完美女人。至于如何远离妇科病困扰,青花献上几招:

    *注意“四期”卫生

    女性的“四期”卫生保健,指女性月经期、妊娠期、产褥期和哺乳期的卫生保健。在这四个时期,女性抗御病邪的能力降低,容易受到病邪的侵害而诱发各种妇科疾病,所以我们应该科学而认真地做好“四期”的卫生保健工作。

    *内裤天天换

    从医学的角度来说,许多妇科疾病都是由炎症引起的,若想避免炎症的发生,除了平日注意保持外阴的清洁卫生外,还要坚持每天换洗内裤。内裤的面料应该为全棉,不要太紧。内裤洗后应该在阳光下晾晒,阳光可以杀死一些残留的细菌。另外,洗内裤应该用专门的内衣清洗液。
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    *科学清洗外阴

    女性的外阴应该经常清洗,性生活前后更应该及时清洗,不过月经期不能盆浴。此外需要注意的是,清洗外阴的水盆与浴巾一定要专用,以防止交叉感染;水盆应该定期用沸水消毒,以防止沾染细菌;清洗外阴前一定要把手洗干净。

    *仰卧起坐防止妇科病

    研究证明,仰卧起坐有助于防治各种妇科疾病。30以下的女性,每分钟应该做45个左右;30岁的女性最好坐40个;40多岁的女性应该做到35个;50多岁的女性应该努力达到25个。并非做得越多,效果越好哦,只要坚持按这个数量做就好了。

    中医认为妇科疾病的产生,大多是因为湿、热、毒内蕴,肝脾气血淤滞等,所以我们在饮食方面也要特别注意,以清淡为主,少吃油炸辛辣的食品。至于吸烟喝酒、泡吧熬夜的姐妹,还是戒烟戒酒,注意休息吧。不然患了妇科病,就得不偿失了。

    不可不知的小知识, 百拇医药