一个孕妇三个帮 第1周（2）
除了做好以上这三个准备，还有一大堆注意事项需要在以后的日子里慢慢学习。所以说嘛，怀孕是一件复杂的工作，前面的准备都是在打地基，只有地基扎实，咱的高楼大厦才能盖好了不晃悠。
怀孕前还需要注意哪些问题呢？接下来就听听产科主任和营养专家给大家专业支招。
王芳
让我们一起度过这段特殊时期
亲爱的孕妈妈：
大家好!我是北京大学第一医院产科的陈倩医生，非常高兴能参与此书的撰写。我热爱我的工作，尽管大学毕业接着读硕士后又出国读博士，但依然乐此不疲地去上班，到今天已经工作了20多年，你知道为什么吗？因为这份职业可以使我每一天都能守望着众多胎宝宝的成长，并目睹新生命的诞生。这是一个有生命、有活力、满含“喜怒哀乐”的职业。也正是这份工作，使我接触了来自国内各地的孕妈妈，还时常用英语、日语与国际孕妈妈交谈，使我能深入到她们生命周期中最重要的一个阶段。
, http://www.100md.com
而参与此书的撰写，缘于我认识了漂亮的孕妈妈王芳。作为她的保健医生，我有幸陪伴并见证了她整个孕期保健到分娩的全过程。一个新生命的孕育会给家庭带来欣喜、希望，也会带来一时的焦虑和无助。在此，我也希望可以用自己的知识和经验，来陪伴和帮助更多孕妈妈顺利地度过这段奇妙的人生阶段。
首先，我们说说如何计算预产期。王芳已经介绍了她的经验，的确不错，很细心。出门诊时，我面对孕妈妈最习惯的问话就是：“你末次月经是哪一天？”绝大多数的女性都能够肯定地答复我，但有少数的朋友会一脸茫然，随即说，大夫您等会儿，我出去问问我妈，或我出去问问我老公……
要知道，我们产科医生关心的“末次月经”对评估孕周、计算预产期是非常重要的，它指的是末次月经的第一天(要记住不是最后一天喔)。对于月经周期为28~30天的女性来讲，预产期的计算方法是月份减3(或加9)，天数加7。大家来算算，比如说末次月经是2009年6月18日，预产期是什么时候呢？对了，是2010年3月25日。如果末次月经是2010年1月18日，那预产期就是2010年10月25日。这里需要提醒大家的是，医生询问的末次月经时间，一般是按阳历(或称公历)计算的。有的地方习惯使用阴历，这就需要在就诊时换算成阳历，否则孕周就会“大错特错”。
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如果实在记不清末次月经，医生也会有办法。可以根据大致的末次月经时间、月经周期、同房时间、首次出现尿酶免阳性时间、首次出现早孕反应的时间、妊娠早期的超声检查结果、首次出现胎动的时间等重新核对孕周和预产期，这是非常重要的。因为在以后的产检中，一些检查项目或超声评价胎儿生长速度都与孕周有密切的关系。
所以，大家知道了吧，生活中点点滴滴的细节都是有用的，因此，用你特有的私密方式记录一下“大姨妈”来访的日子吧。
陈倩
“营养”就在一日三餐之中
亲爱的孕妈妈：
大家好!我是北京协和医院的营养医生陈伟，非常高兴能参与此书的撰写。自古以来中国就非常重视饮食对人体健康的利害关系。所谓“民以食为天”，就是说“吃”是最重要的。“吃”不但提供了我们生存、生育所必需的营养素，还能够保持机体的免疫力，同时也已经成为一种社会行为。拥有一个健康、聪明、活泼、漂亮的宝宝成为所有父母的最大心愿。众所周知，宝宝健康与否跟妈妈在怀孕期间营养状况的好坏密切相关。因此，孕妇就成为每个家庭的重点保护对象，所有的营养品都不假思索地选用，“能吃就是福气”的观点仍然盛行，然而伴随而来的却是一些由于营养过剩或失调而导致的一系列并发症，如妊娠糖尿病、高脂血症、维生素缺乏等，严重影响母婴的健康。许多年轻的母亲不想吃却偏要吃，能吃却不敢吃，敢吃却不会吃，都在讲“营养”，却发现“营养”离自己越来越远。
我与漂亮妈咪王芳的交往始于在电视台跟大众谈“吃”，但谈的都是别人的饭。终于“吃”到她也为人母，可能才真正体会“营养”就在一日三餐之中。实际上我们倡导的只是一种健康适度、营养平衡的饮食方式，能够保证孕妇摄入充足合理的营养，保证宝宝的健康生长发育，同时避免一些对身体不利的并发症发生。
下面就跟大家聊聊孕期营养的特点，需要在不同的时期注意什么，补充什么，共同迎接健康宝宝的到来。
陈伟, http://www.100md.com
怀孕前还需要注意哪些问题呢？接下来就听听产科主任和营养专家给大家专业支招。
王芳
让我们一起度过这段特殊时期
亲爱的孕妈妈：
大家好!我是北京大学第一医院产科的陈倩医生，非常高兴能参与此书的撰写。我热爱我的工作，尽管大学毕业接着读硕士后又出国读博士，但依然乐此不疲地去上班，到今天已经工作了20多年，你知道为什么吗？因为这份职业可以使我每一天都能守望着众多胎宝宝的成长，并目睹新生命的诞生。这是一个有生命、有活力、满含“喜怒哀乐”的职业。也正是这份工作，使我接触了来自国内各地的孕妈妈，还时常用英语、日语与国际孕妈妈交谈，使我能深入到她们生命周期中最重要的一个阶段。
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而参与此书的撰写，缘于我认识了漂亮的孕妈妈王芳。作为她的保健医生，我有幸陪伴并见证了她整个孕期保健到分娩的全过程。一个新生命的孕育会给家庭带来欣喜、希望，也会带来一时的焦虑和无助。在此，我也希望可以用自己的知识和经验，来陪伴和帮助更多孕妈妈顺利地度过这段奇妙的人生阶段。
首先，我们说说如何计算预产期。王芳已经介绍了她的经验，的确不错，很细心。出门诊时，我面对孕妈妈最习惯的问话就是：“你末次月经是哪一天？”绝大多数的女性都能够肯定地答复我，但有少数的朋友会一脸茫然，随即说，大夫您等会儿，我出去问问我妈，或我出去问问我老公……
要知道，我们产科医生关心的“末次月经”对评估孕周、计算预产期是非常重要的，它指的是末次月经的第一天(要记住不是最后一天喔)。对于月经周期为28~30天的女性来讲，预产期的计算方法是月份减3(或加9)，天数加7。大家来算算，比如说末次月经是2009年6月18日，预产期是什么时候呢？对了，是2010年3月25日。如果末次月经是2010年1月18日，那预产期就是2010年10月25日。这里需要提醒大家的是，医生询问的末次月经时间，一般是按阳历(或称公历)计算的。有的地方习惯使用阴历，这就需要在就诊时换算成阳历，否则孕周就会“大错特错”。
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如果实在记不清末次月经，医生也会有办法。可以根据大致的末次月经时间、月经周期、同房时间、首次出现尿酶免阳性时间、首次出现早孕反应的时间、妊娠早期的超声检查结果、首次出现胎动的时间等重新核对孕周和预产期，这是非常重要的。因为在以后的产检中，一些检查项目或超声评价胎儿生长速度都与孕周有密切的关系。
所以，大家知道了吧，生活中点点滴滴的细节都是有用的，因此，用你特有的私密方式记录一下“大姨妈”来访的日子吧。
陈倩
“营养”就在一日三餐之中
亲爱的孕妈妈：
大家好!我是北京协和医院的营养医生陈伟，非常高兴能参与此书的撰写。自古以来中国就非常重视饮食对人体健康的利害关系。所谓“民以食为天”，就是说“吃”是最重要的。“吃”不但提供了我们生存、生育所必需的营养素，还能够保持机体的免疫力，同时也已经成为一种社会行为。拥有一个健康、聪明、活泼、漂亮的宝宝成为所有父母的最大心愿。众所周知，宝宝健康与否跟妈妈在怀孕期间营养状况的好坏密切相关。因此，孕妇就成为每个家庭的重点保护对象，所有的营养品都不假思索地选用，“能吃就是福气”的观点仍然盛行，然而伴随而来的却是一些由于营养过剩或失调而导致的一系列并发症，如妊娠糖尿病、高脂血症、维生素缺乏等，严重影响母婴的健康。许多年轻的母亲不想吃却偏要吃，能吃却不敢吃，敢吃却不会吃，都在讲“营养”，却发现“营养”离自己越来越远。
我与漂亮妈咪王芳的交往始于在电视台跟大众谈“吃”，但谈的都是别人的饭。终于“吃”到她也为人母，可能才真正体会“营养”就在一日三餐之中。实际上我们倡导的只是一种健康适度、营养平衡的饮食方式，能够保证孕妇摄入充足合理的营养，保证宝宝的健康生长发育，同时避免一些对身体不利的并发症发生。
下面就跟大家聊聊孕期营养的特点，需要在不同的时期注意什么，补充什么，共同迎接健康宝宝的到来。
陈伟, http://www.100md.com