一个孕妇三个帮 第4周（2）
如果能让我重新来过，我一定乖乖地服用叶酸，一定不饮酒，一定不到处乱跑……
同时我的例子也告诉准妈妈们，怀孕初期不用过分担心。不要因为自己可能喝过一杯酒，可能喝了些咖啡，就没有勇气要这个宝宝了，孩子的生命力常常比我们想象的坚强。
产科主任陈倩温馨指导
如何检测是否怀孕
对于育龄女性，一旦月经没有如期而至，就要想到可能是怀孕了。最简单的方法是自己去药店买妊娠试纸，如果出现两条红线基本上就能初步确定为怀孕了。再不放心，就去医院，留取尿液送到化验室做尿酶免试验，如果报告单显示阳性就要恭喜你了。有时，你的宝宝可能跟你“藏猫猫”，明明怀孕了，可自己买的试纸只显示一条红线，医院的化验单也显示妊酶免试验可疑。这时，请不用太担心，也许是此次受孕比较晚，两三天后再复查一下，大多数就会得到阳性的结果了。
, http://www.100md.com
相对于尿检定性试验，医学上还有一种定量试验，就是通过抽取血液(抽血时不受饮食的影响)测定血中人绒毛膜促性腺激素(HCG)的量。如果是一个正常发育的宫内孕，在48小时后HCG会增倍，因此，有时医生会让你相隔48小时再留取一份血液标本进行化验。另外，医生还可以在盆腔检查时观察出子宫是否已经随着孕周的增加而相应增大，这也是妊娠的证据之一。
在尿检和血液检查中，测定是否怀孕都要依靠HCG值，但有些疾病也会造成HCG的增高，比如说滋养叶细胞疾病(如葡萄胎、绒癌等)。所以最直观的证实妊娠就是看到胚胎。根据这种情况，医生会建议做超声检查，如果可以在宫腔内见到妊娠囊，进而见到胚芽和胎心，妊娠就可以确定了。但是，在妊娠早期，超声检查不是必需的，是否要做超声检查，要听从医生的建议。
如何应对怀孕后的心理变化
妊娠绝不仅仅是简单的身体变化，那些都是外表的，孕妈妈内心的变化也是重要的、不能忽视的。由于体内激素的变化，孕妈妈心理、情绪等都会发生改变，而周边的人际关系、职场变化等因素也都会参与其中。
, 百拇医药
在准备要宝宝时，我们不要光做物质、身体方面的准备，更重要的是做好心理准备。在工作、学习、生活中学会做一个自立、乐观的人非常重要。要了解妊娠后情绪、心理的变化，首先要正视现实，学会自我调控，尝试变换环境调节情绪。比如尝试向老公、亲密的朋友去倾诉，尝试读些轻松的书籍、听听轻柔的音乐……但不要任性，不要过度扩大妊娠对自我的影响。周边的人，比如老公、父母、公婆、朋友、同事等，也要了解孕妈妈可能的心理变化，积极沟通，在大家的努力下，关系一定会更融洽。
保胎药物对胚胎发育有影响吗
人群中近四分之一的孕妈妈会出现流产征象，虽然这些不过是征象，可一旦出现阴道出血、下腹不适，家庭中因妊娠而出现的欣喜往往会被蒙上一层阴影。所以许多孕妈妈总想着怎么样才能保胎，其实流产的原因大多来自于胚胎发育不佳，也就是“优胜劣汰”，所以现在不再主张盲目保胎。如果孕妈妈以前有反复流产史或测定孕激素数值不足，可以在静养休息的基础上适当使用保胎药物。长时间、超量的保胎药物会增加胚胎发育异常的风险，所以，并不是服用保胎药就会绝对安全，孕妈妈一定要在医生的指导下科学用药。
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孕初期做B超对宝宝发育有影响吗
可以肯定地说，妊娠早期是不需要做常规超声检查的，不能仅为证实妊娠去做超声。我们知道，妊娠前三个月是胚胎或胎儿发育的关键时期，他们是娇嫩的、敏感的，任何有害因素都可能影响到他们。尽管超声检查被认定为无创伤性检查项目，但我们还是应该减少不必要的超声检查。
只有在某些情况下，医生才会建议做超声检查，如月经不规律无法判断妊娠周数、出现流产征象(像阴道出血、腹痛等)、有宫外孕的可能性等。出现这些情况时，孕妈妈又担心超声对宝宝的影响。然而，在妊娠早期，医生还不能从腹部获取胎心音，一般的盆腔检查也不能确定宝宝是否存活或排除宫外孕，所以只能通过超声来确定。只有这样才能避免重大的、危及生命的疾病(比如宫外孕等)发生，合理调整保胎治疗的方案等。
在妊娠早期，必须做B超检查时，一般选择阴道超声。它可以比腹部超声更早地发现妊娠囊，探及胎心跳动，而且轻柔的阴道超声不会增加流产风险，同时避免了腹部超声时需要大量饮水的苦楚。需要提醒的是，做任何孕周的超声检查，孕妈妈都要要求超声医生选择相应的超声功率，以避免增加对胚胎或胎儿的辐射。
, 百拇医药
营养专家陈伟贴心提示
适当补锌促进胚胎发育
胚胎现在正慢慢发育和形成，如果缺锌的话，可能发生畸形，所以要记得补锌。孕妈妈不必服用补品，通过饮食来补充最健康。富含锌元素的食物非常多，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等，还有荞麦、茄子、南瓜、白菜、小麦、玉米、花生米、核桃仁等。
营养小食谱：萝卜炖羊肉
【原料】
主料：羊肉500g，白萝卜300g，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒、醋各适量。
【做法】
①将羊肉洗净，切成2cm见方的小块；白萝卜洗净，切成3cm见方的小块。
②香菜洗净，切段。
③将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加适量的水，置旺火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。
④出锅前放入香菜、胡椒。食用时，加入少许食醋，味道更佳。
【特点】
适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加孕妈妈的食欲。, http://www.100md.com
同时我的例子也告诉准妈妈们，怀孕初期不用过分担心。不要因为自己可能喝过一杯酒，可能喝了些咖啡，就没有勇气要这个宝宝了，孩子的生命力常常比我们想象的坚强。
产科主任陈倩温馨指导
如何检测是否怀孕
对于育龄女性，一旦月经没有如期而至，就要想到可能是怀孕了。最简单的方法是自己去药店买妊娠试纸，如果出现两条红线基本上就能初步确定为怀孕了。再不放心，就去医院，留取尿液送到化验室做尿酶免试验，如果报告单显示阳性就要恭喜你了。有时，你的宝宝可能跟你“藏猫猫”，明明怀孕了，可自己买的试纸只显示一条红线，医院的化验单也显示妊酶免试验可疑。这时，请不用太担心，也许是此次受孕比较晚，两三天后再复查一下，大多数就会得到阳性的结果了。
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相对于尿检定性试验，医学上还有一种定量试验，就是通过抽取血液(抽血时不受饮食的影响)测定血中人绒毛膜促性腺激素(HCG)的量。如果是一个正常发育的宫内孕，在48小时后HCG会增倍，因此，有时医生会让你相隔48小时再留取一份血液标本进行化验。另外，医生还可以在盆腔检查时观察出子宫是否已经随着孕周的增加而相应增大，这也是妊娠的证据之一。
在尿检和血液检查中，测定是否怀孕都要依靠HCG值，但有些疾病也会造成HCG的增高，比如说滋养叶细胞疾病(如葡萄胎、绒癌等)。所以最直观的证实妊娠就是看到胚胎。根据这种情况，医生会建议做超声检查，如果可以在宫腔内见到妊娠囊，进而见到胚芽和胎心，妊娠就可以确定了。但是，在妊娠早期，超声检查不是必需的，是否要做超声检查，要听从医生的建议。
如何应对怀孕后的心理变化
妊娠绝不仅仅是简单的身体变化，那些都是外表的，孕妈妈内心的变化也是重要的、不能忽视的。由于体内激素的变化，孕妈妈心理、情绪等都会发生改变，而周边的人际关系、职场变化等因素也都会参与其中。
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在准备要宝宝时，我们不要光做物质、身体方面的准备，更重要的是做好心理准备。在工作、学习、生活中学会做一个自立、乐观的人非常重要。要了解妊娠后情绪、心理的变化，首先要正视现实，学会自我调控，尝试变换环境调节情绪。比如尝试向老公、亲密的朋友去倾诉，尝试读些轻松的书籍、听听轻柔的音乐……但不要任性，不要过度扩大妊娠对自我的影响。周边的人，比如老公、父母、公婆、朋友、同事等，也要了解孕妈妈可能的心理变化，积极沟通，在大家的努力下，关系一定会更融洽。
保胎药物对胚胎发育有影响吗
人群中近四分之一的孕妈妈会出现流产征象，虽然这些不过是征象，可一旦出现阴道出血、下腹不适，家庭中因妊娠而出现的欣喜往往会被蒙上一层阴影。所以许多孕妈妈总想着怎么样才能保胎，其实流产的原因大多来自于胚胎发育不佳，也就是“优胜劣汰”，所以现在不再主张盲目保胎。如果孕妈妈以前有反复流产史或测定孕激素数值不足，可以在静养休息的基础上适当使用保胎药物。长时间、超量的保胎药物会增加胚胎发育异常的风险，所以，并不是服用保胎药就会绝对安全，孕妈妈一定要在医生的指导下科学用药。
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孕初期做B超对宝宝发育有影响吗
可以肯定地说，妊娠早期是不需要做常规超声检查的，不能仅为证实妊娠去做超声。我们知道，妊娠前三个月是胚胎或胎儿发育的关键时期，他们是娇嫩的、敏感的，任何有害因素都可能影响到他们。尽管超声检查被认定为无创伤性检查项目，但我们还是应该减少不必要的超声检查。
只有在某些情况下，医生才会建议做超声检查，如月经不规律无法判断妊娠周数、出现流产征象(像阴道出血、腹痛等)、有宫外孕的可能性等。出现这些情况时，孕妈妈又担心超声对宝宝的影响。然而，在妊娠早期，医生还不能从腹部获取胎心音，一般的盆腔检查也不能确定宝宝是否存活或排除宫外孕，所以只能通过超声来确定。只有这样才能避免重大的、危及生命的疾病(比如宫外孕等)发生，合理调整保胎治疗的方案等。
在妊娠早期，必须做B超检查时，一般选择阴道超声。它可以比腹部超声更早地发现妊娠囊，探及胎心跳动，而且轻柔的阴道超声不会增加流产风险，同时避免了腹部超声时需要大量饮水的苦楚。需要提醒的是，做任何孕周的超声检查，孕妈妈都要要求超声医生选择相应的超声功率，以避免增加对胚胎或胎儿的辐射。
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营养专家陈伟贴心提示
适当补锌促进胚胎发育
胚胎现在正慢慢发育和形成，如果缺锌的话，可能发生畸形，所以要记得补锌。孕妈妈不必服用补品，通过饮食来补充最健康。富含锌元素的食物非常多，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等，还有荞麦、茄子、南瓜、白菜、小麦、玉米、花生米、核桃仁等。
营养小食谱：萝卜炖羊肉
【原料】
主料：羊肉500g，白萝卜300g，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒、醋各适量。
【做法】
①将羊肉洗净，切成2cm见方的小块；白萝卜洗净，切成3cm见方的小块。
②香菜洗净，切段。
③将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加适量的水，置旺火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。
④出锅前放入香菜、胡椒。食用时，加入少许食醋，味道更佳。
【特点】
适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加孕妈妈的食欲。, http://www.100md.com