一个孕妇三个帮 第12周（2）
后来女儿出生了，我的那个小本本一直保留着，我想那是一段人生记忆。每次看到它，我都会想起自己挺着肚子跑医院的情景，作为女人，这可能是一辈子中最美丽的一段时光。
产科主任陈倩温馨指导
如何选择孕检医院
如何选择医院这个问题，王芳已经说了挺多的，从孕妈妈的角度讲已经非常全面了。作为产科医生，从专业的角度讲，我更建议孕妈妈的产检和分娩是同一家医院，因为一家医院有相对自成一套的产检流程，同一医院的医生和护士都非常熟悉，很容易快速了解你的情况，而且经过孕期的了解，你对医院和医生也不觉得陌生了，不会那么紧张。需要提醒的是，如果你有比较严重的妊娠合并症和并发症，一定要选择综合医院(尤其是有新生儿科和NICU)，因为要面对有可能出现的母亲和胎儿的综合治疗。
至于是挂普通号还是专家号，就因人而异了。我刚才说了，一家医院都有相对自家的产检流程，即使你看普通号，一旦出现异常时，也会建议你去上级医生的门诊的。在我的工作中，我体会到的是，看专家号的孕妈妈一方面是需要高质量的服务，另一方面是对某一位医生的信赖，所以，互信是非常重要也是非常可贵的感受。
, 百拇医药
孕妇患有哮喘病、甲状腺疾病会对胎儿造成什么影响
尽管患有哮喘病、甲状腺疾病的孕妈妈不是非常多，但还是需要重视。
哮喘病发作一般都有诱因，比如对什么东西过敏或严重的呼吸道感染等。在妊娠期如果哮喘频繁发作，势必对孕妈妈和宝宝都没有好处。所以，孕妈妈在生活中应尽量远离过敏的物质，预防呼吸道感染，一旦发生呼吸道感染要积极治疗。此外，有哮喘病的孕妈妈不能使用前列腺素类的药物，因为此类药物可以引发气管痉挛。
甲状腺疾病包括甲状腺机能亢进(简称“甲亢”)、甲状腺功能减退(简称“甲减”)、各类甲状腺炎、甲状腺肿瘤等。如果妊娠前已明确诊断，那么在准备怀孕前最好去医院咨询、必要时调整药物。甲状腺是重要的内分泌器官之一，在妊娠和分娩过程中都有举足轻重的作用，分泌功能也是动态变化的。所以，妊娠期间针对甲状腺疾病的药物治疗会根据定期检测的甲状腺功能的指标不断调整，患者可能会穿行于产科和内分泌科之间，不要逃避这种麻烦，因为联合治疗、联合保健非常必要。
, 百拇医药
孕期检查越多越好吗
一般产前检查在妊娠前6个月，需要每3~4周检查一次；妊娠24~36周时，每2周检查一次；以后1周检查一次。这是目前我国围产保健的常规次数，而且针对的是身体正常的孕妈妈。
如果医生发现孕妈妈身体出现了一些问题，无论是体格检查还是辅助检查，都有可能会建议增加复检的次数，甚至要求入院进行进一步的检查和治疗。我总跟孕妈妈说，由于整个孕期她们不可能每时每刻在医生的视线里，所以，最重要的是按照医生的要求(每一次产检后医生都会有具体的医嘱)学会自我保健，一旦有不适出现，应该自觉、主动、及时到医院就诊，以免错过最佳诊治时机。
孕妈妈长痘痘是怎么回事
孕妈妈在享受孕育新生命的快乐的同时，也发现自己的身体出现了一些不希望出现的变化，如长痘痘。有的孕妈妈说青春期时我的脸都是干干净净的，怎么现在出现了小痘痘？
, 百拇医药
其实，这是妊娠后激素惹的祸。小痘痘有的出现在面部，还有的出现在前胸和后背。有时会觉得刺痒，有时还会继发感染出现小脓头。
既然是妊娠带来的，在某种程度上说，我们只能与其共存了。因为我们不可能针对小痘痘进行治疗。孕妈妈可以做的，就是少吃刺激性的食物，注意皮肤卫生，减少使用碱性过高的洗面奶、沐浴液等。如果局部有感染，可以请医生做局部处理。
营养专家陈伟贴心提示
孕妈妈前三个月增加多少体重最合适
前三个月是宝宝大脑发育的关键时期，所以很多孕妈妈十分注重前三个月的营养摄入。同时，在经历了至少一个月的恶心呕吐期后，很多孕妈妈在第三个月食欲好转后容易变得“饥不择食”，这样就可能导致体重增加过多。我们建议整个怀孕过程孕妈妈体重增加10~12kg，而在前三个月体重增长缓慢或者与孕前体重保持一致都是比较理想的状态。不过平时还是要保证一日三餐中优质蛋白质和能量的充足，高脂肪食物和烹调油则应注意减少。
, 百拇医药
营养小食谱：苋菜炒肉丝
【原料】
主料：苋菜500g，瘦肉200g。
辅料：生姜1片，生抽、糖、淀粉、料酒、水、油、盐适量。
【做法】
①苋菜洗净，摘取嫩的部分。
②瘦肉洗净切成细丝，加入腌料，腌约20分钟。
③姜片切细丝待用。
④将1杯水倒入锅中煮沸，加入盐，再放苋菜，略煮后捞起；再浸入冷水中，过一会捞起，沥去水分。
⑤起油锅，放入姜丝略爆炒后，再放入肉丝同炒，炒熟肉丝再放入苋菜，猛火快炒即成。
【特点】
苋菜含大量铁质，比菠菜还要丰富，又含大量维生素A、维生素B、维生素C，除可为孕妈妈补血、补肝外，更有滑肠通便的功效。, 百拇医药
产科主任陈倩温馨指导
如何选择孕检医院
如何选择医院这个问题，王芳已经说了挺多的，从孕妈妈的角度讲已经非常全面了。作为产科医生，从专业的角度讲，我更建议孕妈妈的产检和分娩是同一家医院，因为一家医院有相对自成一套的产检流程，同一医院的医生和护士都非常熟悉，很容易快速了解你的情况，而且经过孕期的了解，你对医院和医生也不觉得陌生了，不会那么紧张。需要提醒的是，如果你有比较严重的妊娠合并症和并发症，一定要选择综合医院(尤其是有新生儿科和NICU)，因为要面对有可能出现的母亲和胎儿的综合治疗。
至于是挂普通号还是专家号，就因人而异了。我刚才说了，一家医院都有相对自家的产检流程，即使你看普通号，一旦出现异常时，也会建议你去上级医生的门诊的。在我的工作中，我体会到的是，看专家号的孕妈妈一方面是需要高质量的服务，另一方面是对某一位医生的信赖，所以，互信是非常重要也是非常可贵的感受。
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孕妇患有哮喘病、甲状腺疾病会对胎儿造成什么影响
尽管患有哮喘病、甲状腺疾病的孕妈妈不是非常多，但还是需要重视。
哮喘病发作一般都有诱因，比如对什么东西过敏或严重的呼吸道感染等。在妊娠期如果哮喘频繁发作，势必对孕妈妈和宝宝都没有好处。所以，孕妈妈在生活中应尽量远离过敏的物质，预防呼吸道感染，一旦发生呼吸道感染要积极治疗。此外，有哮喘病的孕妈妈不能使用前列腺素类的药物，因为此类药物可以引发气管痉挛。
甲状腺疾病包括甲状腺机能亢进(简称“甲亢”)、甲状腺功能减退(简称“甲减”)、各类甲状腺炎、甲状腺肿瘤等。如果妊娠前已明确诊断，那么在准备怀孕前最好去医院咨询、必要时调整药物。甲状腺是重要的内分泌器官之一，在妊娠和分娩过程中都有举足轻重的作用，分泌功能也是动态变化的。所以，妊娠期间针对甲状腺疾病的药物治疗会根据定期检测的甲状腺功能的指标不断调整，患者可能会穿行于产科和内分泌科之间，不要逃避这种麻烦，因为联合治疗、联合保健非常必要。
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孕期检查越多越好吗
一般产前检查在妊娠前6个月，需要每3~4周检查一次；妊娠24~36周时，每2周检查一次；以后1周检查一次。这是目前我国围产保健的常规次数，而且针对的是身体正常的孕妈妈。
如果医生发现孕妈妈身体出现了一些问题，无论是体格检查还是辅助检查，都有可能会建议增加复检的次数，甚至要求入院进行进一步的检查和治疗。我总跟孕妈妈说，由于整个孕期她们不可能每时每刻在医生的视线里，所以，最重要的是按照医生的要求(每一次产检后医生都会有具体的医嘱)学会自我保健，一旦有不适出现，应该自觉、主动、及时到医院就诊，以免错过最佳诊治时机。
孕妈妈长痘痘是怎么回事
孕妈妈在享受孕育新生命的快乐的同时，也发现自己的身体出现了一些不希望出现的变化，如长痘痘。有的孕妈妈说青春期时我的脸都是干干净净的，怎么现在出现了小痘痘？
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其实，这是妊娠后激素惹的祸。小痘痘有的出现在面部，还有的出现在前胸和后背。有时会觉得刺痒，有时还会继发感染出现小脓头。
既然是妊娠带来的，在某种程度上说，我们只能与其共存了。因为我们不可能针对小痘痘进行治疗。孕妈妈可以做的，就是少吃刺激性的食物，注意皮肤卫生，减少使用碱性过高的洗面奶、沐浴液等。如果局部有感染，可以请医生做局部处理。
营养专家陈伟贴心提示
孕妈妈前三个月增加多少体重最合适
前三个月是宝宝大脑发育的关键时期，所以很多孕妈妈十分注重前三个月的营养摄入。同时，在经历了至少一个月的恶心呕吐期后，很多孕妈妈在第三个月食欲好转后容易变得“饥不择食”，这样就可能导致体重增加过多。我们建议整个怀孕过程孕妈妈体重增加10~12kg，而在前三个月体重增长缓慢或者与孕前体重保持一致都是比较理想的状态。不过平时还是要保证一日三餐中优质蛋白质和能量的充足，高脂肪食物和烹调油则应注意减少。
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营养小食谱：苋菜炒肉丝
【原料】
主料：苋菜500g，瘦肉200g。
辅料：生姜1片，生抽、糖、淀粉、料酒、水、油、盐适量。
【做法】
①苋菜洗净，摘取嫩的部分。
②瘦肉洗净切成细丝，加入腌料，腌约20分钟。
③姜片切细丝待用。
④将1杯水倒入锅中煮沸，加入盐，再放苋菜，略煮后捞起；再浸入冷水中，过一会捞起，沥去水分。
⑤起油锅，放入姜丝略爆炒后，再放入肉丝同炒，炒熟肉丝再放入苋菜，猛火快炒即成。
【特点】
苋菜含大量铁质，比菠菜还要丰富，又含大量维生素A、维生素B、维生素C，除可为孕妈妈补血、补肝外，更有滑肠通便的功效。, 百拇医药