你的元气耗到哪儿去了（1）
人要养生，首先是养这一口真元气，这元气藏在哪呢？藏在肾。所谓肾主封藏，藏的就是这口元气。
很多人不懂养生，也没有养生的意识，总认为平时熬个夜没什么关系，补补就回来了嘛，却不知道熬夜耗掉的这口气，是吃什么也补不回来的。因为元气是父母先天赋予你的，是极珍贵的不可再生“资源”，所以说我们体内的元气是一节不能充电的电池，你唯有节省使用，做到不浪费，才能延长它的使用寿命。也只有元气这节电池使用得足够久，你才能健康长寿。
什么情况会消耗元气呢？五脏皆有元气，你的五脏一失于保养，或者过度使用就会伤元气。比如说，脾开窍于口，如果你吃点寒凉的东西，胃就要调动元气去温化这些性寒的食物，所以就要消耗很多元气了。
这很容易理解，我们中学的物理课上都学过热传递的原理。热的物体和凉的物体接触后，热的物体就会把热量传导到凉的物体上，以达到温度的平衡。
, http://www.100md.com 同理，人的胃需要温暖的元阳之气来促进蠕动，保持健康状态，如果你总吃寒凉之物，胃的元阳之气就要用来传递给冰凉的食物，等这些食物在胃里被暖起来，你的元阳就被消耗掉了。所以胃会越来越寒，胃阳虚到一定程度，你的胃就没有足够的热量，就会出问题了，再吃稍带寒凉的食物都消化不了，而那时再想起来保养就晚了。
肝开窍于目，如果你对着电脑屏幕一看一整天，就消耗了肝的元气；肾开窍于耳，如果你带着耳机，放超大的音量，受虐的不只是你的耳朵，更消耗了内在元气。这些还都是看得见的方面，而看不见的情绪对我们的伤害就更大了。
比如，怒则气上，人一发脾气，肝气就向上冲，导致血压升高，从而消耗了肝的元气，而肝木克脾土，发脾气又会牵连到你脾胃的功能。
很多人一生气就吃不下东西，或吃了不消化，就是这个原理。
哀则气消，人总是哀伤忧愁，也会耗散元气，身体会因此难免越来越虚，林黛玉就是这类典型的例子。所以身体虚弱的人如果哀伤过度，就容易反应迟钝，思绪混乱，甚至出现眩晕症状。
, 百拇医药
乐则气乱，咱们说这乐应该是个好情绪呀，其实此乐非彼乐。人开心快乐是应该的，但是一定要适度，常见的例子是老头儿老太太们打麻将，半天不胡，冷不丁胡了一把大的，高兴得不行，捂着心口拍几下才喘过气来。因为过喜伤心，高兴得太过就会使气血乱行，增加心脏的负担。古代范进中举这个典故也是这个道理，考了大半辈子，突然听说自己中举了，乐过头了，气机错乱，喜迷心窍，结果癫狂了。
欲则气丧，老话讲，欲是一把杀人不见血的刀，各种欲望都吞噬着我们的元气，尤其是色欲。古话也说，色字头上一把刀，很多人不节制色欲，也会消元伤肾。如果人每天有各种各样的念头，并不加以控制，元气就会在无形中消耗，这在中医上叫暗耗肾精。话说得好，但我们未必能做到。有些人对这句话的认识只是停留在理解，却没有真正在行动上约束自己，因此导致肾虚的人也不少。
我们生活中消耗元气的行为其实还有很多，我说到的只是冰山一角。这里我再提几点，就是含咖啡因的饮料，刺激性强的食物，像什么麻辣香锅、水煮鱼、麻辣小龙虾等，这些口感刺激的食物，也会消耗我们的元气。, 百拇医药
很多人不懂养生，也没有养生的意识，总认为平时熬个夜没什么关系，补补就回来了嘛，却不知道熬夜耗掉的这口气，是吃什么也补不回来的。因为元气是父母先天赋予你的，是极珍贵的不可再生“资源”，所以说我们体内的元气是一节不能充电的电池，你唯有节省使用，做到不浪费，才能延长它的使用寿命。也只有元气这节电池使用得足够久，你才能健康长寿。
什么情况会消耗元气呢？五脏皆有元气，你的五脏一失于保养，或者过度使用就会伤元气。比如说，脾开窍于口，如果你吃点寒凉的东西，胃就要调动元气去温化这些性寒的食物，所以就要消耗很多元气了。
这很容易理解，我们中学的物理课上都学过热传递的原理。热的物体和凉的物体接触后，热的物体就会把热量传导到凉的物体上，以达到温度的平衡。
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肝开窍于目，如果你对着电脑屏幕一看一整天，就消耗了肝的元气；肾开窍于耳，如果你带着耳机，放超大的音量，受虐的不只是你的耳朵，更消耗了内在元气。这些还都是看得见的方面，而看不见的情绪对我们的伤害就更大了。
比如，怒则气上，人一发脾气，肝气就向上冲，导致血压升高，从而消耗了肝的元气，而肝木克脾土，发脾气又会牵连到你脾胃的功能。
很多人一生气就吃不下东西，或吃了不消化，就是这个原理。
哀则气消，人总是哀伤忧愁，也会耗散元气，身体会因此难免越来越虚，林黛玉就是这类典型的例子。所以身体虚弱的人如果哀伤过度，就容易反应迟钝，思绪混乱，甚至出现眩晕症状。
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乐则气乱，咱们说这乐应该是个好情绪呀，其实此乐非彼乐。人开心快乐是应该的，但是一定要适度，常见的例子是老头儿老太太们打麻将，半天不胡，冷不丁胡了一把大的，高兴得不行，捂着心口拍几下才喘过气来。因为过喜伤心，高兴得太过就会使气血乱行，增加心脏的负担。古代范进中举这个典故也是这个道理，考了大半辈子，突然听说自己中举了，乐过头了，气机错乱，喜迷心窍，结果癫狂了。
欲则气丧，老话讲，欲是一把杀人不见血的刀，各种欲望都吞噬着我们的元气，尤其是色欲。古话也说，色字头上一把刀，很多人不节制色欲，也会消元伤肾。如果人每天有各种各样的念头，并不加以控制，元气就会在无形中消耗，这在中医上叫暗耗肾精。话说得好，但我们未必能做到。有些人对这句话的认识只是停留在理解，却没有真正在行动上约束自己，因此导致肾虚的人也不少。
我们生活中消耗元气的行为其实还有很多，我说到的只是冰山一角。这里我再提几点，就是含咖啡因的饮料，刺激性强的食物，像什么麻辣香锅、水煮鱼、麻辣小龙虾等，这些口感刺激的食物，也会消耗我们的元气。, 百拇医药