一念代万念：五感专一法
我们前面讲了“一念代万念”的方法，既然元气是通过五官的感受向外耗散的，那么我们同样可以通过五官收回来。不想事可能很难，但想点儿美事总是容易的。我们可以什么都不做，就美美地想，想什么呢？
想美丽的自然环境，比如大海边呀，草地上呀，树林里呀…… 你觉得哪里舒服，就想哪里。想的时候，要调动五官去感受，比如我们想大海，就好像眼睛看到了大海，耳朵听到了海潮的声音，鼻子呼吸到略带咸味的清新空气，身体感受到海风的吹拂。当你的五官参与进来时，感受就会变得真实，五官就逐渐被“驯服”，如果你做到这一步，就真正成了自己身体和意识的主人。只要元神归位，元气就会回聚，就可以让你在不知不觉间延缓衰老、保持青春。, 百拇医药
想美丽的自然环境，比如大海边呀，草地上呀，树林里呀…… 你觉得哪里舒服，就想哪里。想的时候，要调动五官去感受，比如我们想大海，就好像眼睛看到了大海，耳朵听到了海潮的声音，鼻子呼吸到略带咸味的清新空气，身体感受到海风的吹拂。当你的五官参与进来时，感受就会变得真实，五官就逐渐被“驯服”，如果你做到这一步，就真正成了自己身体和意识的主人。只要元神归位，元气就会回聚，就可以让你在不知不觉间延缓衰老、保持青春。, 百拇医药