用眼过度，眼睛干涩，让艾灸来帮你（3）
中医学研究认为，下列因素与早生白发有关：
1. 精虚血弱。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
2. 血热偏盛。情绪激动，致使水不涵木、肝旺血燥、血热偏盛，进而毛根失养，华发早生。
3. 肝郁脾湿。肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而生白发。
精虚血虚型的艾灸方法
精虚血虚一般表现为女性月经过少，或是月经淋漓不尽，精虚血虚则头发得不到必要的滋养，很可能会长白头发，甚至是脱发掉发。
这种情况之下，我们一定要食补，用乌鸡、当归、黄芪熬汤喝，平常多喝补气血的红糖水，还可食用一些生姜片去湿去寒，然后再做做艾灸。
乌鸡、当归、黄芪熬汤的配方很简单，4 克当归、5 克黄芪、一只乌鸡就行了。这个汤每天都要坚持喝，每次喝250 ～ 500 毫升，基本上喝几次就会有效果。如果你能常年坚持喝下去，那是非常有益健康的。慢慢的，精血补足了，就能向上营养头皮和头发，使头发由白转黑。
红糖水要在艾灸前后喝，可以加些姜片和大枣，每次的量以250～300毫升为宜。
如果使用艾灸，主要灸关元、神阙和命门，命门是补气血的；若脾胃不调，就加上中脘；如果要增加止血疗效，加上隐白、大都。在这些穴位上施灸，对女人的气血大有裨益。
调理上述症状，食疗是第一位的，通过增加饮食营养再艾灸，可提升人体内的元阴元阳。另外，也要调整好心态，在调理的过程中切忌生气，否则病情会反复。
阴虚内热型的艾灸方法
如果肝气过盛，觉得心发热，或者是小便热、手足热，这就是所谓的阴虚生内热。这种情况，有时还会伴有身体炎症。
艾灸的消炎作用是独一无二的，且靶向性特别强，可以对准病灶直接施灸。
艾灸部位主要以关元和腰骶部为主，再加上三阴交。可以直接用单眼艾灸盒灸关元，也可以用艾条直接熏灸。艾灸三阴交可以取得滋阴的作用，对除虚热是有好处的。
若环境温度过低，可以用艾灸罐来灸，腰骶部直接用四罐艾灸罐灸即可，时间不要少于30 分钟。三阴交可以手持艾条直接灸，15～20分钟为宜。
肝郁脾湿型的艾灸方法
如果肝郁脾湿，主要灸肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉，再加上太冲。
肝俞、脾俞、胆俞、胃俞，直接用四罐和六罐的艾灸罐覆盖来灸，阳陵泉和太冲用单眼的艾灸盒来灸。灸腰腹部的穴位不要少于30 分钟，其他穴位灸15 ～ 20 分钟即可。
在很大程度上，白发脱发与遗传因素、精神紧张、压力大、爱生气、不良的生活习惯、失眠等有直接关系，假如你把这些问题解决了，那么白发脱发状况就会不攻自破。
另外，还可以对耳朵进行按摩，散步的时候，坐车的时候，闲逛的时候，看电视的时候，都不妨抠一抠它，揉一揉它，当你的耳朵开始发热了，调理效果就达到了。
假如在灸治的过程中，反而感觉特别疲劳，说明正气激发得还不够，那么还要继续调整，配合饮食方面和心态方面的调整，再增加适当的体育锻炼，只要持之以恒，一切问题就都会迎刃而解。, http://www.100md.com
1. 精虚血弱。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
2. 血热偏盛。情绪激动，致使水不涵木、肝旺血燥、血热偏盛，进而毛根失养，华发早生。
3. 肝郁脾湿。肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而生白发。
精虚血虚型的艾灸方法
精虚血虚一般表现为女性月经过少，或是月经淋漓不尽，精虚血虚则头发得不到必要的滋养，很可能会长白头发，甚至是脱发掉发。
这种情况之下，我们一定要食补，用乌鸡、当归、黄芪熬汤喝，平常多喝补气血的红糖水，还可食用一些生姜片去湿去寒，然后再做做艾灸。
乌鸡、当归、黄芪熬汤的配方很简单，4 克当归、5 克黄芪、一只乌鸡就行了。这个汤每天都要坚持喝，每次喝250 ～ 500 毫升，基本上喝几次就会有效果。如果你能常年坚持喝下去，那是非常有益健康的。慢慢的，精血补足了，就能向上营养头皮和头发，使头发由白转黑。
红糖水要在艾灸前后喝，可以加些姜片和大枣，每次的量以250～300毫升为宜。
如果使用艾灸，主要灸关元、神阙和命门，命门是补气血的；若脾胃不调，就加上中脘；如果要增加止血疗效，加上隐白、大都。在这些穴位上施灸，对女人的气血大有裨益。
调理上述症状，食疗是第一位的，通过增加饮食营养再艾灸，可提升人体内的元阴元阳。另外，也要调整好心态，在调理的过程中切忌生气，否则病情会反复。
阴虚内热型的艾灸方法
如果肝气过盛，觉得心发热，或者是小便热、手足热，这就是所谓的阴虚生内热。这种情况，有时还会伴有身体炎症。
艾灸的消炎作用是独一无二的，且靶向性特别强，可以对准病灶直接施灸。
艾灸部位主要以关元和腰骶部为主，再加上三阴交。可以直接用单眼艾灸盒灸关元，也可以用艾条直接熏灸。艾灸三阴交可以取得滋阴的作用，对除虚热是有好处的。
若环境温度过低，可以用艾灸罐来灸，腰骶部直接用四罐艾灸罐灸即可，时间不要少于30 分钟。三阴交可以手持艾条直接灸，15～20分钟为宜。
肝郁脾湿型的艾灸方法
如果肝郁脾湿，主要灸肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉，再加上太冲。
肝俞、脾俞、胆俞、胃俞，直接用四罐和六罐的艾灸罐覆盖来灸，阳陵泉和太冲用单眼的艾灸盒来灸。灸腰腹部的穴位不要少于30 分钟，其他穴位灸15 ～ 20 分钟即可。
在很大程度上，白发脱发与遗传因素、精神紧张、压力大、爱生气、不良的生活习惯、失眠等有直接关系，假如你把这些问题解决了，那么白发脱发状况就会不攻自破。
另外，还可以对耳朵进行按摩，散步的时候，坐车的时候，闲逛的时候，看电视的时候，都不妨抠一抠它，揉一揉它，当你的耳朵开始发热了，调理效果就达到了。
假如在灸治的过程中，反而感觉特别疲劳，说明正气激发得还不够，那么还要继续调整，配合饮食方面和心态方面的调整，再增加适当的体育锻炼，只要持之以恒，一切问题就都会迎刃而解。, http://www.100md.com