挺胸做女人：*提升法
喜欢用很热的水冲洗乳房，经常伏案工作，经常趴着睡觉，内衣穿着方式不正确，运动时不穿运动服装，减肥过度等等，都会造成乳房下垂。练习美乳提升法和丰胸蝶吻，喝丰胸的三豆粥和四喜糊浆，双乳提升更坚挺更饱满，连自己都被诱惑到了。
阿朵今年三十多岁，家中虽说不上大富大贵，但生活过得很滋润。但阿朵最近喜忧参半。喜的是，偷偷通过饥饿减肥法，在短短的一个月内狂减30 斤(这种不健康的减肥方式，并不是我所提倡的。不过说实话，我还是挺佩服她的毅力)；忧的是，她原本挺拔的胸部，却明显的下垂了!
这下她可慌了。她原本有些微胖，但她的胸部还是让她私下里引以为傲。因为没有生育，双乳一直比较挺拔，这也是她觉得能吸引老公的资本之一。但现在，双乳却渐渐缩小了，同时还下垂了很多。
着急的阿朵让我赶紧教给她一个提升胸部的方法。在望闻问切之后，我让阿朵无需着急，并向她讲解乳房下垂的5 种原因。
, 百拇医药
女性的乳房，合理情形下，乳头的水平位置是在乳房下的褶皱之上。
如果乳头在褶皱之下了，就属于乳房下垂。
造成乳房下垂的5种原因
1. 哺乳停止后乳房下垂。哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，表皮和支持组织松弛了，里空外松，造成乳房下垂。
2. 老年乳房下垂。随着年龄增大，各种机能都在减退，内分泌机能同样下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化和萎缩。
3. 日常不良习惯引起乳房下垂。比如喜欢用很热的水洗乳房，或经常用喷头冲刷乳房，破坏乳房表面的角质层，同时增加乳房韧带的负担；经常伏案工作坐姿不正确或喜欢趴着睡觉，对乳房造成长期的挤压；选择尺码不合适的内衣，或内衣的穿着方式不正确，对乳房造成长期的挤压；运动时不选择专业的运动服装，当进行跑步、弹跳等运动时，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，这种伤害，是不可逆的。
, 百拇医药
4. 体重短时间内的急剧变化，也有可能造成乳房下垂。减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织随之受累与皮肤松弛。长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩。整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
5. 地球引力，每天都在往下拽拉乳房。
阿朵听完我的讲解之后恍然大悟，她的乳房下垂的原因属于第4 种。她急切地问我，像她这种乳房下垂，是否能提升呢？我让她尽管放心。她只是减肥过快，造成乳房脂肪流失，失去一定的饱满度后的下垂。幸好在没有造成支撑乳房韧带的永久损伤时，她意识到需要求助。
我让阿朵每天练习美乳提升法，结合练习丰胸蝶吻。把《不生病的纪律》中丰胸的三豆粥和四喜糊的材料，用豆浆机打成浆喝。加上喝葆春浆(每次放4 个冰块冲泡着喝，早晚各1 次)，以增加乳房的胶原蛋白，令乳房悬韧带保持弹性。
, 百拇医药
美乳提升法
双腿分开同肩宽，跪在床上。双臂贴着耳朵向着头顶的方向上举，双掌轻轻合在一起。吸气时以双臂根部和腋窝处的力量，带动整个上半身往上提拉伸展。尽自己最大的力量往上提拉，憋住气，保持动作，这一口气能憋多久就憋多久，憋的时间越长效果越好。
呼气时以双臂根部和腋窝处的力量，带动整个上半身往下，臀部坐在自己的小腿部。做一个深呼吸，调整呼吸，再来一次，反复做9 次为佳。此功法每晚21 点到23 点亥时练习，效果最好。如果没有赶上这个时间，其它时间勤于练习，效果也非常好。
阿朵说每次练功时，明显感到乳房往上拉升。刚开始练习时，手臂有些酸胀，但乳房部位感觉非常舒服。坚持一个星期后，练功变成是一种享受，手臂再也没有酸胀感。每次练功完毕，感觉胸部像是做了一次提升按摩，心情顿时变得很好。
坚持半年后，阿朵对镜自揽，乳房提升不少，双乳提升后显得更坚挺饱满，连阿朵自己都被诱惑到了。阿朵还意外地发现，不但乳房提升了，整个腰腹部也更紧实纤细。这是因为向上拉伸时，不但提升了乳房，也拉紧了腰腹部，更是拉通了胸部的经络，尤其是肝胆经，所以让阿朵感觉心情愉悦。
很多女性心思过于细腻敏感，只要发现老公稍有异常，便会觉得是不是自己身材变得没以前好了？长相比以前老了？不能吸引他了？无数个针对自身的问号在脑海盘旋，导致神经紧绷，心情不快，跟老公说话字里行间带着情绪，天长日久，自然影响夫妻感情。
自从练习美乳提升法之后，阿朵心情改善了许多，看自己的老公也变得顺眼了。
随着年龄逐渐增长，加上地球引力时时刻刻存在，胶原蛋白在不断流失。想要对抗这些自然法则，保住自己的曲线，就要持之以恒练习美乳提升法和丰胸蝶吻，饮用葆春浆。美丽和魅力没什么诀窍，坚持才是硬道理。, 百拇医药
阿朵今年三十多岁，家中虽说不上大富大贵，但生活过得很滋润。但阿朵最近喜忧参半。喜的是，偷偷通过饥饿减肥法，在短短的一个月内狂减30 斤(这种不健康的减肥方式，并不是我所提倡的。不过说实话，我还是挺佩服她的毅力)；忧的是，她原本挺拔的胸部，却明显的下垂了!
这下她可慌了。她原本有些微胖，但她的胸部还是让她私下里引以为傲。因为没有生育，双乳一直比较挺拔，这也是她觉得能吸引老公的资本之一。但现在，双乳却渐渐缩小了，同时还下垂了很多。
着急的阿朵让我赶紧教给她一个提升胸部的方法。在望闻问切之后，我让阿朵无需着急，并向她讲解乳房下垂的5 种原因。
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女性的乳房，合理情形下，乳头的水平位置是在乳房下的褶皱之上。
如果乳头在褶皱之下了，就属于乳房下垂。
造成乳房下垂的5种原因
1. 哺乳停止后乳房下垂。哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，表皮和支持组织松弛了，里空外松，造成乳房下垂。
2. 老年乳房下垂。随着年龄增大，各种机能都在减退，内分泌机能同样下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化和萎缩。
3. 日常不良习惯引起乳房下垂。比如喜欢用很热的水洗乳房，或经常用喷头冲刷乳房，破坏乳房表面的角质层，同时增加乳房韧带的负担；经常伏案工作坐姿不正确或喜欢趴着睡觉，对乳房造成长期的挤压；选择尺码不合适的内衣，或内衣的穿着方式不正确，对乳房造成长期的挤压；运动时不选择专业的运动服装，当进行跑步、弹跳等运动时，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，这种伤害，是不可逆的。
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5. 地球引力，每天都在往下拽拉乳房。
阿朵听完我的讲解之后恍然大悟，她的乳房下垂的原因属于第4 种。她急切地问我，像她这种乳房下垂，是否能提升呢？我让她尽管放心。她只是减肥过快，造成乳房脂肪流失，失去一定的饱满度后的下垂。幸好在没有造成支撑乳房韧带的永久损伤时，她意识到需要求助。
我让阿朵每天练习美乳提升法，结合练习丰胸蝶吻。把《不生病的纪律》中丰胸的三豆粥和四喜糊的材料，用豆浆机打成浆喝。加上喝葆春浆(每次放4 个冰块冲泡着喝，早晚各1 次)，以增加乳房的胶原蛋白，令乳房悬韧带保持弹性。
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美乳提升法
双腿分开同肩宽，跪在床上。双臂贴着耳朵向着头顶的方向上举，双掌轻轻合在一起。吸气时以双臂根部和腋窝处的力量，带动整个上半身往上提拉伸展。尽自己最大的力量往上提拉，憋住气，保持动作，这一口气能憋多久就憋多久，憋的时间越长效果越好。
呼气时以双臂根部和腋窝处的力量，带动整个上半身往下，臀部坐在自己的小腿部。做一个深呼吸，调整呼吸，再来一次，反复做9 次为佳。此功法每晚21 点到23 点亥时练习，效果最好。如果没有赶上这个时间，其它时间勤于练习，效果也非常好。
阿朵说每次练功时，明显感到乳房往上拉升。刚开始练习时，手臂有些酸胀，但乳房部位感觉非常舒服。坚持一个星期后，练功变成是一种享受，手臂再也没有酸胀感。每次练功完毕，感觉胸部像是做了一次提升按摩，心情顿时变得很好。
坚持半年后，阿朵对镜自揽，乳房提升不少，双乳提升后显得更坚挺饱满，连阿朵自己都被诱惑到了。阿朵还意外地发现，不但乳房提升了，整个腰腹部也更紧实纤细。这是因为向上拉伸时，不但提升了乳房，也拉紧了腰腹部，更是拉通了胸部的经络，尤其是肝胆经，所以让阿朵感觉心情愉悦。
很多女性心思过于细腻敏感，只要发现老公稍有异常，便会觉得是不是自己身材变得没以前好了？长相比以前老了？不能吸引他了？无数个针对自身的问号在脑海盘旋，导致神经紧绷，心情不快，跟老公说话字里行间带着情绪，天长日久，自然影响夫妻感情。
自从练习美乳提升法之后，阿朵心情改善了许多，看自己的老公也变得顺眼了。
随着年龄逐渐增长，加上地球引力时时刻刻存在，胶原蛋白在不断流失。想要对抗这些自然法则，保住自己的曲线，就要持之以恒练习美乳提升法和丰胸蝶吻，饮用葆春浆。美丽和魅力没什么诀窍，坚持才是硬道理。, 百拇医药