3. 人人都有瘀，瘀从何来？（2）
现在生活条件好了，人们对健康也更为重视了，一生病就立刻吃药打针，平时没病也会用各种各样的补药来“未雨绸缪”。但是“是药三分毒”，人体有自愈的能力，对于普通的小毛病，它完全能够抵抗病邪恢复健康。如果我们总是依赖药物，不仅身体的自愈能力会越来越差，体内的药物残留也会越来越多，如果身体无力将这些残留物运送出去，它们就会变成垃圾，停留在体内，影响我们身体的健康。
世界上有很多长寿村，我们却从未听说有哪个长寿市，或者长寿区。
长寿的老人大多生活在污染较少的农村，那里的空气、水、食物受到的污染都要比城市中少。就拿世界著名的“长寿之乡”广西巴马来说吧，居住在巴马的人没有一个患有肥胖、高血压、血脂高、糖尿病、痛风等老年疾病，甚至连一例癌症也未曾发现，而且，那里的老人都是无疾而终。无污染的环境，也许是他们长寿的主要原因之一。
饮食不合理，你吃进去了多少垃圾？
, 百拇医药
疾病、营养、锻炼、社会压力、精神情绪、环境与气候等外界客观环境固然是造成我们身体瘀堵的重要原因，但是，造成瘀堵的最大原因还是我们自身的主观因素，正所谓“病从口入”，不合理的饮食会使营养不平衡，从而影响我们身体内部的环境，产生疾病。如果饮食不合理，食物再万病皆从瘀堵生 第一篇23好，在我们体内也会变成“垃圾食品”。
现在的生活条件好了，饮食条件也比过去好了许多，人们想吃什么就能吃到什么，不用再为温饱问题担心。在我们的餐桌上，鸡鸭鱼肉已经非常普遍，而五谷杂粮却越来越少了。很多年轻人饮食结构非常不合理，在一次权威调查中发现，几乎所有的年轻人都不能将一日三餐完全保证，特别是上班族，有超过四分之一的人很少吃或根本不吃早餐，午餐的蔬菜水果摄入过少，而晚上下班，空闲时间较多，不是应酬就是聚会，在饮食上无节制，大吃大喝。我记得有一次我朋友的单位组织体检，很多年轻人或多或少的都检查出毛病来了，比如贫血、营养不良、脂肪肝、肥胖等等。检查出毛病的同志就叨叨了：“不可能啊，我平时挺注意补身体的啊，在吃的方面我可从来不吝啬，怎么可能营养不良？”其实，不是说你平时吃得多好多名贵，你的身体就有多好。普通的食材完全具备了我们人体所需要的营养，只要你合理饮食，营养搭配，身体就会按照我们希望的方向发展。
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我们常说人老了，身体不行了，病痛自然就找上来了，但是老年常见病、多发病，其实都是从青壮年时期就开始了。年轻时种下的“因”，到年老了，自然就收到这个恶的“果”了。由于年轻的时候不注意合理饮食，想吃就吃，不想吃就不吃，爱吃什么就多吃，不喜欢的坚决不吃，结果，身体营养失去平衡，体内新陈代谢受到影响。随着年纪增长，机体逐渐衰老、退化，各组织器官的生理功能减退，尤其是胃肠道消化功能减弱，逐渐引发了心血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病等。更严重的是，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化，很多人年纪不大，身体却未老先衰，甚至连孩子们的健康也面临着严重的威胁。家长对科学饮食的不了解，以为一味把好吃的都给孩子吃，孩子的营养就能均衡了。孩子喜欢吃油炸烘烤的洋快餐，宠爱孩子的家长们也尽量满足，结果孩子们过多地摄入高脂肪、高蛋白，这些东西孩子稚嫩的脾胃根本无法消化，只能瘀积在体内，成为垃圾，所以现在的小胖墩越来越多，而体质弱的孩子也越来越多，偏食症、肥胖症、性早熟等现象在儿童中越来越普遍。, 百拇医药
世界上有很多长寿村，我们却从未听说有哪个长寿市，或者长寿区。
长寿的老人大多生活在污染较少的农村，那里的空气、水、食物受到的污染都要比城市中少。就拿世界著名的“长寿之乡”广西巴马来说吧，居住在巴马的人没有一个患有肥胖、高血压、血脂高、糖尿病、痛风等老年疾病，甚至连一例癌症也未曾发现，而且，那里的老人都是无疾而终。无污染的环境，也许是他们长寿的主要原因之一。
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疾病、营养、锻炼、社会压力、精神情绪、环境与气候等外界客观环境固然是造成我们身体瘀堵的重要原因，但是，造成瘀堵的最大原因还是我们自身的主观因素，正所谓“病从口入”，不合理的饮食会使营养不平衡，从而影响我们身体内部的环境，产生疾病。如果饮食不合理，食物再万病皆从瘀堵生 第一篇23好，在我们体内也会变成“垃圾食品”。
现在的生活条件好了，饮食条件也比过去好了许多，人们想吃什么就能吃到什么，不用再为温饱问题担心。在我们的餐桌上，鸡鸭鱼肉已经非常普遍，而五谷杂粮却越来越少了。很多年轻人饮食结构非常不合理，在一次权威调查中发现，几乎所有的年轻人都不能将一日三餐完全保证，特别是上班族，有超过四分之一的人很少吃或根本不吃早餐，午餐的蔬菜水果摄入过少，而晚上下班，空闲时间较多，不是应酬就是聚会，在饮食上无节制，大吃大喝。我记得有一次我朋友的单位组织体检，很多年轻人或多或少的都检查出毛病来了，比如贫血、营养不良、脂肪肝、肥胖等等。检查出毛病的同志就叨叨了：“不可能啊，我平时挺注意补身体的啊，在吃的方面我可从来不吝啬，怎么可能营养不良？”其实，不是说你平时吃得多好多名贵，你的身体就有多好。普通的食材完全具备了我们人体所需要的营养，只要你合理饮食，营养搭配，身体就会按照我们希望的方向发展。
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我们常说人老了，身体不行了，病痛自然就找上来了，但是老年常见病、多发病，其实都是从青壮年时期就开始了。年轻时种下的“因”，到年老了，自然就收到这个恶的“果”了。由于年轻的时候不注意合理饮食，想吃就吃，不想吃就不吃，爱吃什么就多吃，不喜欢的坚决不吃，结果，身体营养失去平衡，体内新陈代谢受到影响。随着年纪增长，机体逐渐衰老、退化，各组织器官的生理功能减退，尤其是胃肠道消化功能减弱，逐渐引发了心血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病等。更严重的是，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化，很多人年纪不大，身体却未老先衰，甚至连孩子们的健康也面临着严重的威胁。家长对科学饮食的不了解，以为一味把好吃的都给孩子吃，孩子的营养就能均衡了。孩子喜欢吃油炸烘烤的洋快餐，宠爱孩子的家长们也尽量满足，结果孩子们过多地摄入高脂肪、高蛋白，这些东西孩子稚嫩的脾胃根本无法消化，只能瘀积在体内，成为垃圾，所以现在的小胖墩越来越多，而体质弱的孩子也越来越多，偏食症、肥胖症、性早熟等现象在儿童中越来越普遍。, 百拇医药