5. 气血通畅瘀难生（2）
瘀堵使气血不通，人体中自然就会疾病滋生。那么如何去打通瘀堵呢？最根本的方法，还是靠气血的力量，气血旺盛有力，它们就可以冲开瘀堵，使运行管道保持顺畅。就好像我们清理屋外的排水沟一样，用水管里的水是无法将水沟里的落叶、垃圾等冲开，如果你拿一个高压水枪，哗啦一下，排水沟就全被冲干净了，水流也就顺畅了。
人体中的气血也是如此，打通瘀堵，实际上就是调动身体里的气，气运行顺畅了，自然会有力量将瘀堵推开，所以我们应该注重调理气血，畅通经脉。清代著名医学家高士宗说：“通之之法，各有不同。调气以和血，调血以和气，通也。上逆者使之下行，中结者使之旁达，亦通也。虚者助之使通，寒者温之使通，无非通之之法也。若必以不泄为通，则妄矣。”从中可看出，我们也可以借助一些药物的辅助作用，增强气血的循环能力，比如说或发散、或温中、或利水、或攻下、或调理气血、或温解寒邪、或活血化癖、或宣通气机，均具有不同程度的“通”的作用。
只要正气充沛则百脉俱通，气血旺盛了，邪毒又怎么能够在经络中停滞瘀积呢？
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气血充足才能排除瘀堵我们嘲笑一个人胖时，总喜欢说：“你看看你，吃得太好了，营养过剩了。”似乎胖子身上的肥肉是营养吸收太好堆积出来的。实际上，我们都陷入了一个误区，身体中那些臃肿的脂肪赘肉，可不是你的营养堆积，万病皆从瘀堵生 第一篇33也不是存在于体内的能量，而是一堆真正的垃圾废物。我们不是因为吃多了才胖，而是因为垃圾多了才胖。如果这些肥肉是营养是能量，那么胖人应该比瘦人更耐饿才对，事实正好相反，胖人更容易感到饿，更受不了食物的诱惑，这是身体自身在发出信号，身体需要能量，胖人比瘦人需要更多的能量来运送垃圾。所以说，这些脂肪和赘肉不是我们身体的储备力量，这些垃圾不能转化成气血，反而会影响我们的身体生成气血。
我们的脾胃是负责受纳运化的器官，我们吃下去的食物，经过胃的消化，变成了营养物质，供身体使用，脾就负责将这些营养物质运输到身体各处。但是，吃下去的食物有一部分变成了营养精微，而有一部分没有消化掉就被运送到肠道里排出体外。如果你的脾运输的能力比较弱，就像一辆小排量的汽车，无法把胃消化的营养精微全部运出去，渐渐的，这些东西就变成了赘肉和脂肪，它们都是由痰浊瘀血积累而成，而且越堆越多。
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痰浊瘀血停留在体内，就瘀堵住了你气血运行的通道。我们体内的这些垃圾是不会自己分解并排出体外的，而是需要气血来推动，把它们分解成液体或者是碎末，被血液带走，然后通过排便、排尿、出汗、打嗝、放屁等各种方式排出体外。如果我们的气血不足，力量不足，根本无力完成这么浩大的工程。就好像垃圾，如果我们将每天生成的垃圾及时清理掉，举手之劳，不花费多少体力，如果等到垃圾堆成山了才想起去清理，那就要付出比平时多很多倍的体力和精力。
气血是支撑我们生命的重要物质，本来气血就不足了，那它肯定会先维持你身体最基本的生存活动，运输垃圾的事，当然暂时放下了。就好像你手头拮据，所剩无几的钱肯定先支付在温饱上，旅游啦、看电影啦这些精神享受当然要让位于温饱。那么气血从哪儿来呢？大部分是从食物中获得。很多减肥的女孩子，都喜欢选择节食来减肥，这实际上是最无效的减肥方法。为了减少“营养过剩”，就不吃饭，每天吃点黄瓜苹果度日，本来身体中气血能量就不足，没有能力去运走那些囤积的垃圾，再加上不吃东西，气血更虚弱，脾胃更加无力运化。结果，每个脏腑的垃圾身体都无力去运化，都堆积在自己的通道里面，这样的你怎么能不胖？刚节食的几天，似乎看起来瘦了点，实际上是体内囤积的能量转换成气血，脂肪和赘肉还在原处只多不少，没几天，你就会发现这种方法根本没有作用。大量的痰浊瘀血占据了你体内的空间，阻碍了气血生成，新血无法去掉瘀血，怎么减肥都是徒劳的。
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所以说，正确的减肥观念，就是要除瘀，也就是要补气血，排出体内的垃圾，因此食物是万万不能少的。有的朋友说，节食无法减肥，那我就多吃点，大鱼大肉多补点，补足了气血不就瘦了吗。这样的做法就陷入了另外一个极端。我们说过，脾胃的运化无力，才造成了垃圾废物的堆积，本来脾胃的功能就弱，你还大鱼大肉，吃下一堆难以消化的东西，给脾胃增加负担，气血没补足，脾胃却越来越弱，垃圾越来越多，恶性循环下去，最终高血压、高血脂、糖尿病等疾病就会找上你。
合理的饮食，其实是减肥的关键，我们既要从食物中得到养分，补充气血，又不能给脾胃造成负担。清淡的蔬菜、杂粮等，都是很好的减肥食物。每天敲打胆经，可以消除脂肪，每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴等，可以帮助你排出浊气。足三里穴和丰隆穴都是补气血的好穴位。人体中很多补气化瘀的穴位，对减肥都有很大的帮助，这些我们在后面的文章中会详细的讲到。, 百拇医药
人体中的气血也是如此，打通瘀堵，实际上就是调动身体里的气，气运行顺畅了，自然会有力量将瘀堵推开，所以我们应该注重调理气血，畅通经脉。清代著名医学家高士宗说：“通之之法，各有不同。调气以和血，调血以和气，通也。上逆者使之下行，中结者使之旁达，亦通也。虚者助之使通，寒者温之使通，无非通之之法也。若必以不泄为通，则妄矣。”从中可看出，我们也可以借助一些药物的辅助作用，增强气血的循环能力，比如说或发散、或温中、或利水、或攻下、或调理气血、或温解寒邪、或活血化癖、或宣通气机，均具有不同程度的“通”的作用。
只要正气充沛则百脉俱通，气血旺盛了，邪毒又怎么能够在经络中停滞瘀积呢？
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气血充足才能排除瘀堵我们嘲笑一个人胖时，总喜欢说：“你看看你，吃得太好了，营养过剩了。”似乎胖子身上的肥肉是营养吸收太好堆积出来的。实际上，我们都陷入了一个误区，身体中那些臃肿的脂肪赘肉，可不是你的营养堆积，万病皆从瘀堵生 第一篇33也不是存在于体内的能量，而是一堆真正的垃圾废物。我们不是因为吃多了才胖，而是因为垃圾多了才胖。如果这些肥肉是营养是能量，那么胖人应该比瘦人更耐饿才对，事实正好相反，胖人更容易感到饿，更受不了食物的诱惑，这是身体自身在发出信号，身体需要能量，胖人比瘦人需要更多的能量来运送垃圾。所以说，这些脂肪和赘肉不是我们身体的储备力量，这些垃圾不能转化成气血，反而会影响我们的身体生成气血。
我们的脾胃是负责受纳运化的器官，我们吃下去的食物，经过胃的消化，变成了营养物质，供身体使用，脾就负责将这些营养物质运输到身体各处。但是，吃下去的食物有一部分变成了营养精微，而有一部分没有消化掉就被运送到肠道里排出体外。如果你的脾运输的能力比较弱，就像一辆小排量的汽车，无法把胃消化的营养精微全部运出去，渐渐的，这些东西就变成了赘肉和脂肪，它们都是由痰浊瘀血积累而成，而且越堆越多。
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痰浊瘀血停留在体内，就瘀堵住了你气血运行的通道。我们体内的这些垃圾是不会自己分解并排出体外的，而是需要气血来推动，把它们分解成液体或者是碎末，被血液带走，然后通过排便、排尿、出汗、打嗝、放屁等各种方式排出体外。如果我们的气血不足，力量不足，根本无力完成这么浩大的工程。就好像垃圾，如果我们将每天生成的垃圾及时清理掉，举手之劳，不花费多少体力，如果等到垃圾堆成山了才想起去清理，那就要付出比平时多很多倍的体力和精力。
气血是支撑我们生命的重要物质，本来气血就不足了，那它肯定会先维持你身体最基本的生存活动，运输垃圾的事，当然暂时放下了。就好像你手头拮据，所剩无几的钱肯定先支付在温饱上，旅游啦、看电影啦这些精神享受当然要让位于温饱。那么气血从哪儿来呢？大部分是从食物中获得。很多减肥的女孩子，都喜欢选择节食来减肥，这实际上是最无效的减肥方法。为了减少“营养过剩”，就不吃饭，每天吃点黄瓜苹果度日，本来身体中气血能量就不足，没有能力去运走那些囤积的垃圾，再加上不吃东西，气血更虚弱，脾胃更加无力运化。结果，每个脏腑的垃圾身体都无力去运化，都堆积在自己的通道里面，这样的你怎么能不胖？刚节食的几天，似乎看起来瘦了点，实际上是体内囤积的能量转换成气血，脂肪和赘肉还在原处只多不少，没几天，你就会发现这种方法根本没有作用。大量的痰浊瘀血占据了你体内的空间，阻碍了气血生成，新血无法去掉瘀血，怎么减肥都是徒劳的。
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所以说，正确的减肥观念，就是要除瘀，也就是要补气血，排出体内的垃圾，因此食物是万万不能少的。有的朋友说，节食无法减肥，那我就多吃点，大鱼大肉多补点，补足了气血不就瘦了吗。这样的做法就陷入了另外一个极端。我们说过，脾胃的运化无力，才造成了垃圾废物的堆积，本来脾胃的功能就弱，你还大鱼大肉，吃下一堆难以消化的东西，给脾胃增加负担，气血没补足，脾胃却越来越弱，垃圾越来越多，恶性循环下去，最终高血压、高血脂、糖尿病等疾病就会找上你。
合理的饮食，其实是减肥的关键，我们既要从食物中得到养分，补充气血，又不能给脾胃造成负担。清淡的蔬菜、杂粮等，都是很好的减肥食物。每天敲打胆经，可以消除脂肪，每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴等，可以帮助你排出浊气。足三里穴和丰隆穴都是补气血的好穴位。人体中很多补气化瘀的穴位，对减肥都有很大的帮助，这些我们在后面的文章中会详细的讲到。, 百拇医药