3. 肝是大将军，肝瘀则气郁血瘀（3）
老一辈的人说熬夜就是熬心血，其实这是很有道理的。人体造血系统是在半夜时分人进入深度睡眠后才开始的，在开始睡觉后，要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段，熬夜就会错过补血时间。
肝是将军，晚上的时候他会让士兵们养精蓄锐，还要收编更多的士兵，以供第二天人体的需要。但是熬夜时，人体需要血液供应，特别是脑部，肝将军只好将累了一天的士兵们再派出去工作，士兵们得不到休息，身体的血液损耗自然就大。大部分的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，长此以往，就会对肝脏造成损害。夜晚23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时间，肝忙着派兵遣将去支援我们熬夜的身体，就没有时间好好休息，结果，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。为什么现在越来越多的年轻人得各种各样的怪病，肝受到了损伤就是其中重要的原因之一。
生闷气比发脾气更伤肝肝瘀，实际上大多是由于情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。有的人喜欢生闷气，气憋在心里不化，气机不能开达，肝气不能生长，瘀在那儿，所以生闷气的人总是吃不下东西，看见什么都没胃口，这就是因为肝气滞留，胃气和脾气受到影响，也运行不畅了，身体里的平衡被一一打破了。
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肝气以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。肝气旺的人有五脏六腑是根本，脏腑通则身体健 第二篇53胆有识、精力充沛，常能做成大事，张飞就是典型的代表。人一生气的时候肝气会更加旺盛，但如果我们在它生成的时候去压抑它，也就是压抑自己的情绪，那些多余的肝气无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气。
浊气会阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，最后很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。爱生闷气的人，通常是女性，女性为什么乳腺疾病发病率很高，就是因为爱生闷气从而导致肝郁气滞。肝的经脉分布于两肋，乳房是肝脉必经之路。我们知道肝是主疏泄的，这条疏泄的通道因为气机不畅，肝气郁结而堵上了，结果水液停滞，血行不畅，产生痰瘀等病理产物，就会觉得胸闷乳胀、乳房疼痛，这些产物最后还会形成肿块，乳腺疾病就会产生了。肝主藏血，是女性的经血之源，肝血瘀滞，积于血海，阻碍经血下行，经血运行不畅就会导致经闭、痛经等症状。
所以说，有浊气要及时排出。排出肝里的浊气有几种办法，发脾气就是其中之一。通过发脾气将多余的浊气宣泄出来，就不会在体内郁结了。哭也是一种办法。有的人一生气就哭，其实这样反而是好事，“肝之液为泪”，将心中的不快一股脑儿哭出来，体内的郁结就能够及时疏解。但是哭也会消耗大量的气血，因为哭的时候要调动全身大量的气血将浊气赶出来，所以很多人大哭一场之后，虽然觉得畅快淋漓，但是也会疲惫不堪，这时就要及时补充气血。如果总是哭哭啼啼，没完没了，就会造成气血两伤，就像是《红楼梦》中的林妹妹一样。所以凡事要恰到好处，过犹不及。
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邻居张婶，因为儿子和儿媳妇不孝顺，她经常生气，丈夫早逝，她连个诉苦的地方都没有。前不久去医院检查，结果查出患了乳腺癌。大家说起她的时候，都惋惜地叹道：“她的病都是给气出来的啊!”
这句话有没有道理呢？患癌症同生气有关吗？答案是肯定的。人在生气、动怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，血流加快，血压升高，心跳加速，周身都会处于正常生理机能的失控状态。动物生气之后接下来就是打斗，因此生气是打斗之前身体的准备动作。身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必须排出体外。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。
有些闷在心里的气也会对人体造成伤害，生闷气会使气在胸腹腔中形成“横逆”的气滞，也就是“气郁”，像刚才说到的张婶，她患乳腺癌很可能就是“气郁”导致的结果。
还有一种情形是有气无处发的窝囊气，这种人外表看起来很有修养，好像从来不发脾气，其实心理经常处于生气或着急的状态，这种人也很容易形成“气郁”，容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的甚至会造成胃出血。
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这么看来，发脾气比生闷气有好处，但并不是说生气也没关系，发泄出来就行了。人在生气时，肝气会突然大量地上逆，而肝藏血，血就会随气而上溢，这样对肝的伤害是很大的。《三国演义》诸葛亮三气周瑜，周瑜三次被气得箭疮崩裂，最后一次竟活生生地被气死了。
生气时男性发泄的办法要比女性暴力得多，常常一在气头上就找人吵架或打架，这样气不仅不会消掉，反而是越来越生气，结果肝阳上亢。所以你看那些脾气不好的男人，就很容易秃顶。把气发泄出来，可以选择合理的方式，修养身心，开阔心胸，通过其他途径把“气”发出来，比如说可以多听一些悠扬和节奏舒缓的音乐，让优美的乐曲化解精神的焦躁，放松情绪；生气的时候按按太冲穴也是缓解情绪的好办法，太冲穴是肝经的原穴，按摩它能为我们排解郁闷，让我们心平气和；运动也是发泄的有效途径，只是别过度就行。
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肝是将军，晚上的时候他会让士兵们养精蓄锐，还要收编更多的士兵，以供第二天人体的需要。但是熬夜时，人体需要血液供应，特别是脑部，肝将军只好将累了一天的士兵们再派出去工作，士兵们得不到休息，身体的血液损耗自然就大。大部分的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，长此以往，就会对肝脏造成损害。夜晚23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时间，肝忙着派兵遣将去支援我们熬夜的身体，就没有时间好好休息，结果，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。为什么现在越来越多的年轻人得各种各样的怪病，肝受到了损伤就是其中重要的原因之一。
生闷气比发脾气更伤肝肝瘀，实际上大多是由于情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。有的人喜欢生闷气，气憋在心里不化，气机不能开达，肝气不能生长，瘀在那儿，所以生闷气的人总是吃不下东西，看见什么都没胃口，这就是因为肝气滞留，胃气和脾气受到影响，也运行不畅了，身体里的平衡被一一打破了。
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肝气以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。肝气旺的人有五脏六腑是根本，脏腑通则身体健 第二篇53胆有识、精力充沛，常能做成大事，张飞就是典型的代表。人一生气的时候肝气会更加旺盛，但如果我们在它生成的时候去压抑它，也就是压抑自己的情绪，那些多余的肝气无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气。
浊气会阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，最后很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。爱生闷气的人，通常是女性，女性为什么乳腺疾病发病率很高，就是因为爱生闷气从而导致肝郁气滞。肝的经脉分布于两肋，乳房是肝脉必经之路。我们知道肝是主疏泄的，这条疏泄的通道因为气机不畅，肝气郁结而堵上了，结果水液停滞，血行不畅，产生痰瘀等病理产物，就会觉得胸闷乳胀、乳房疼痛，这些产物最后还会形成肿块，乳腺疾病就会产生了。肝主藏血，是女性的经血之源，肝血瘀滞，积于血海，阻碍经血下行，经血运行不畅就会导致经闭、痛经等症状。
所以说，有浊气要及时排出。排出肝里的浊气有几种办法，发脾气就是其中之一。通过发脾气将多余的浊气宣泄出来，就不会在体内郁结了。哭也是一种办法。有的人一生气就哭，其实这样反而是好事，“肝之液为泪”，将心中的不快一股脑儿哭出来，体内的郁结就能够及时疏解。但是哭也会消耗大量的气血，因为哭的时候要调动全身大量的气血将浊气赶出来，所以很多人大哭一场之后，虽然觉得畅快淋漓，但是也会疲惫不堪，这时就要及时补充气血。如果总是哭哭啼啼，没完没了，就会造成气血两伤，就像是《红楼梦》中的林妹妹一样。所以凡事要恰到好处，过犹不及。
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邻居张婶，因为儿子和儿媳妇不孝顺，她经常生气，丈夫早逝，她连个诉苦的地方都没有。前不久去医院检查，结果查出患了乳腺癌。大家说起她的时候，都惋惜地叹道：“她的病都是给气出来的啊!”
这句话有没有道理呢？患癌症同生气有关吗？答案是肯定的。人在生气、动怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，血流加快，血压升高，心跳加速，周身都会处于正常生理机能的失控状态。动物生气之后接下来就是打斗，因此生气是打斗之前身体的准备动作。身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必须排出体外。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。
有些闷在心里的气也会对人体造成伤害，生闷气会使气在胸腹腔中形成“横逆”的气滞，也就是“气郁”，像刚才说到的张婶，她患乳腺癌很可能就是“气郁”导致的结果。
还有一种情形是有气无处发的窝囊气，这种人外表看起来很有修养，好像从来不发脾气，其实心理经常处于生气或着急的状态，这种人也很容易形成“气郁”，容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的甚至会造成胃出血。
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这么看来，发脾气比生闷气有好处，但并不是说生气也没关系，发泄出来就行了。人在生气时，肝气会突然大量地上逆，而肝藏血，血就会随气而上溢，这样对肝的伤害是很大的。《三国演义》诸葛亮三气周瑜，周瑜三次被气得箭疮崩裂，最后一次竟活生生地被气死了。
生气时男性发泄的办法要比女性暴力得多，常常一在气头上就找人吵架或打架，这样气不仅不会消掉，反而是越来越生气，结果肝阳上亢。所以你看那些脾气不好的男人，就很容易秃顶。把气发泄出来，可以选择合理的方式，修养身心，开阔心胸，通过其他途径把“气”发出来，比如说可以多听一些悠扬和节奏舒缓的音乐，让优美的乐曲化解精神的焦躁，放松情绪；生气的时候按按太冲穴也是缓解情绪的好办法，太冲穴是肝经的原穴，按摩它能为我们排解郁闷，让我们心平气和；运动也是发泄的有效途径，只是别过度就行。
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