8. 处暑之后秋意浓，滋阴静养拓心胸
8月23日是农历“处暑”节气。如果说立秋是进入秋天的预兆，那么处暑就体现为更加明显的夏秋转折。古人云：“处，去也，暑气至此而止”，持续三伏潮热终于接近尾声。这两天早晨听到窗外树叶哗啦啦地被风吹着，好个秋高气爽!
小时候在南方常听老人讲，“谷到处暑黄”、“家家场中打稻忙”，处暑一到，意味着农村收获季节的来临。中医理论认为人体也和大自然一样，“春生夏长，秋收冬藏”，春夏两季人体阳气得以生长，到了秋天要收获并储存阳气，此时应将身体养护得强健充实，以便抵御即将到来的寒冷天气。今天就来和大家聊聊处暑以后的初秋养生。
中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品，或用滋润护肤之品以防燥邪。从“天人相应”来看，肺属金与秋气相应，肺气虚者对秋天气候的变化尤其敏感，容易出现面部皮肤发红发痒、手足皴裂、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。建议大家从饮食角度加以调理，宜多食清燥滋阴之品，如银耳、百合、梨、莲藕、蜂蜜、海带、荸荠、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶制品等。姜、蒜、辣椒等辛辣食物易生内热，酒易生湿热，此时尤其应避免过食辛辣和过量饮酒。
在这里介绍两个简单易行初秋小食谱，供大家参考，希望帮助你和家人平安度秋。
杏仁薏米猪肺粥
功效：补肺润燥，利肠通便。
原料：杏仁100克，新鲜猪肺1副，薏米50克，粳米100克，精盐、味精、葱姜末少许。
制作：将杏仁去皮研碎；将猪肺多次灌水洗净后，去掉气管筋膜，切碎；砂锅内加入清水，将粳米、薏米煮粥，沸腾后放入杏仁、猪肺，慢火熬煮1小时；起锅前加入葱姜及其他调味即可。, 百拇医药
小时候在南方常听老人讲，“谷到处暑黄”、“家家场中打稻忙”，处暑一到，意味着农村收获季节的来临。中医理论认为人体也和大自然一样，“春生夏长，秋收冬藏”，春夏两季人体阳气得以生长，到了秋天要收获并储存阳气，此时应将身体养护得强健充实，以便抵御即将到来的寒冷天气。今天就来和大家聊聊处暑以后的初秋养生。
中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品，或用滋润护肤之品以防燥邪。从“天人相应”来看，肺属金与秋气相应，肺气虚者对秋天气候的变化尤其敏感，容易出现面部皮肤发红发痒、手足皴裂、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。建议大家从饮食角度加以调理，宜多食清燥滋阴之品，如银耳、百合、梨、莲藕、蜂蜜、海带、荸荠、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶制品等。姜、蒜、辣椒等辛辣食物易生内热，酒易生湿热，此时尤其应避免过食辛辣和过量饮酒。
在这里介绍两个简单易行初秋小食谱，供大家参考，希望帮助你和家人平安度秋。
杏仁薏米猪肺粥
功效：补肺润燥，利肠通便。
原料：杏仁100克，新鲜猪肺1副，薏米50克，粳米100克，精盐、味精、葱姜末少许。
制作：将杏仁去皮研碎；将猪肺多次灌水洗净后，去掉气管筋膜，切碎；砂锅内加入清水，将粳米、薏米煮粥，沸腾后放入杏仁、猪肺，慢火熬煮1小时；起锅前加入葱姜及其他调味即可。, 百拇医药