生活水平的提高，使追求健康形成时尚，但这并不意味着现代都市人的健康状况普遍提高了。 1.从健康转为亚健康容易 常听人说，“我最近状态不好”，或者“看人家精神头儿多足!”以前，这种说法只是一种感觉，但现在，这些表面感觉却往往有了医学上的说法。 尽管饮食和居住条件一直在改善，许多都市人却越来越感到睡眠不好、全身疲倦、长期头晕、注意力不集中以及爱感冒等，总之"状态不好"。但到医院检查又没有发现器质性病变或体检指标呈阳性，常被诊断为内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等。其在心理上的具体表现是精神不振、情绪低沉、反应迟钝、烦躁、焦虑、易惊等；在生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿疼等，此外，还有可能出现类似心血管系统疾病的症状，如心悸、心律不齐等。这些症状从严格意义上来说，均是自愈性疾病的症状，是可以通过自我心理和生理调节消除的，一般不需药物治疗。但这确实不是一种健康状态，他多多少少的影响着人们的生活质量。 亚健康患者最明显的问题就是不能使机体很好地适应现代社会工作和生活的物质环境和精神环境 ......