疲劳既是多种疾病的重要信号，又是健康人劳累后出现的正常现象，这两者之间极易混淆。因此，人们有必要了解疲劳有关的常识，以便判断哪些是正常生理现象，哪些则是疾病信号。 1.疲劳的分类 疲劳主要分为生理性和病理性两大类。生理性疲劳又包括躯体性疲劳、脑力性疲劳、心理(精神)性疲劳和混合性疲劳等四种。当人体在持续长时间、高强度的体力活动时，肌肉(骨骼肌)群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物(又被称为疲劳毒素)如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉细胞的活动能力，疲劳毒素进入血液并运行全身，疲劳就产生了。 如果脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。很多人都有这样的经验：当你用心看书或演算过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维变得迟钝了，这就是脑力疲劳。它产生的原因与体力疲劳相仿，是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果。 心理疲劳也称心因性疲劳，它与体力疲劳和脑力疲劳不同，一般不是发生在劳动或学习进行之中 ......