1.自测意义 如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。因此，医学专家建议，必须有适当的休息，不要把今天的疲劳带到明天，否则，将意味着你的健康步入危险的边缘。 那么，如何自测你是否疲劳呢？请你回答下列问题，在符合或接近你实际情况的问题后面打上"勾"。 2.自测方法 (1)你早晨懒得起床吗？( ) (2)公共汽车开来了，你也不想跑着赶上去吗？( ) (3)你上楼时常绊脚吗？( ) (4)你不愿与上级或熟人见面吗？( ) (5)你写文章时总爱出错吗？( ) (6)你说话的声音细而短吗？( ) (7)你不愿和同事们谈话吗？( ) (8)你总是托着脸呆想吗？( ) (9)你过分地想喝茶和饮料吗？( ) (10)你不想吃油腻的东西吗？( ) (11)你很想在饭菜上撒些辛辣的调料吗？( ) (12)你总觉得手脚发硬吗？( ) (13)你常感到眼睛睁不开吗？( ) (14)你老是打哈欠吗？( ) (15)你经常想不起朋友的具体住址吗？( ) (16)你常想把脚伸到桌子上面去吗？( ) (17)你对烟酒有嗜好吗？( ) (18)你有不明原因的体重下降吗？( ) (19)你容易腹泻或便秘吗？( ) (20)你入睡困难吗？( ) (21)你白天一直精神不振吗？( ) (22)你面色无光、皮肤粗糙、脸色青黑吗？( ) (23)你脾气变化无常 ......