第九讲 水能载舟，也能覆舟——气候养生金典(3)
第二，根据阴阳动静规律 阳主动、阴主静，动则生阳，静则生阴，所以阳时宜动养，阴时宜静养。 第三，据气机升降规律 上午是气升阶段，晚上是气降之时，同样春夏气升，秋冬气降，升则长阳，降则长阴。所以 要养阳的应在上午锻炼，要养阴的，就在傍晚做静摄生。 ——哪些气候不宜锻炼？ 所谓虚邪贼风，避之有时。就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月 食之日不宜做户外活动。 ——四季易患哪些病？ 异常气候易降低免疫力，所以要回避。 春天易患肝病：如中风，高血压，眩晕…… 夏天易患心病：如心脑血管病、卒中、脑溢血…… 长夏易患脾病：如泄泻、呕恶…… 秋天易患肺病：如气管炎、肺炎、…… 冬天易患肾病：如肾衰、肾炎、水肿…… 此外，交节气时气候易恶劣，易患病，要注意。 [返回目录] , http://www.100md.com