你是否处于崩溃的边缘
当处理一件棘手的工作或情况时，随之产生的压力可能会对人体造成伤害。那些工作忙碌，精神高度紧张的人们，经常会突然对自己所做的事情失去兴趣和动力。 如果有以下情况发生，那么这个人很有可能处在崩溃的边缘： 拒绝额外的工作或任务变得很困难 已经长时间处于高度集中的压力之下 制定的标准过高，任务却难以分配下去 总是试着去实现更多的东西 给了别人长时间的情感支持 崩溃的症状 与悲痛欲绝不同的是，人体并非是在一夜之间崩溃的。这个过程发生得很慢，需要的时间较长。人们可能会再现出一些精神症状或身体症状——或两者兼而有之。 对工作缺乏控制力 总是会有一些错误的思想 逐渐有了消极的思想 变得十分疲倦 与他人关系的破裂 避免崩溃 你可能是一个思想单纯、努力做事的工作狂，但这种状态可以避免带来精神伤害。 确保所做的事情能给自己带来乐趣 学会说“不” 重新评估目标 减少自己的承诺 如果其他人在自己这里获取了太多的情感支持，那么自己就应当退出来，尝试着使别人成为自己的情感支持 学会一些处理压力的技能 充分休息，并保持饮食健康 对有些人来说，这本书也许已经晚了，他已经崩溃了。如果他已经毫无动力，而且度日如年，那就要减少一些工作时间。如果做不到，那么，试着转到公司的其他工作领域——那样也许能使他重新获得活力。 但是，如果对自己所做的事情实在是毫无兴趣了，最好的方式可能就是放弃。换一条路走，也许是解决问题的惟一办法。 很有可能，人们只是对那个使自己崩溃的领域失去了动力和兴趣。 如果不是在特定的时间和场合，最好不要佩带手表。 , 百拇医药